బాత్రూమ్‌లో ఫోన్ యూజ్ చేస్తున్నారా..? అసలుకే ఎసరు వస్తుందంట.. ఈ సంగతి తెలిస్తే గుండే గుభేల్..

నేటి డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి. ఆఫీస్ అయినా, ఇల్లు అయినా, బాత్రూం అయినా .. మనం ఎక్కడికి వెళ్లినా ఫోన్ మనతోనే ఉంటుంది. ప్రస్తుతం ఫోన్ లేకుండా.. మన జీవితాన్ని ఊహించలేం అనేంతగా ఫోన్ అత్యవసరమైన పరికరంగా భాగమైపోయింది.. చాలా మంది బాత్రూమ్‌లో కూడా తమ ఫోన్‌లను ఉపయోగిస్తుంటారు.. అయితే.. దీనిని సాధారణ విషయంగా భావిస్తారు. అయితే మీ ఫోన్‌ని బాత్‌రూమ్‌కి తీసుకెళ్లడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదకరమో మీకు తెలుసా? ఈ అలవాటు మీకు శారీరకంగా హాని కలిగించడమే కాకుండా మానసిక సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

బాత్రూమ్ అనేది పరిశుభ్రత గురించి చాలా ముఖ్యమైన ప్రదేశం.. ఇక్కడ మురికి, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఫోన్‌ను బాత్రూమ్‌కి తీసుకెళ్లినప్పుడు, అది బ్యాక్టీరియా, వైరస్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఫోన్‌లో పేరుకుపోయిన ఈ సూక్ష్మక్రిములు మీ చేతులు, ముఖంపైకి వస్తాయి.. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ప్రముఖ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం. ఫోన్‌ను బాత్రూంలో ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఫోన్‌లో E. coli, Salmonella వంటి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా మీ నోరు, కళ్ళు, ముక్కు ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

మానసిక ఒత్తిడి – ఆందోళన:

మీరు బాత్రూంలో ఫోన్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీ మానసిక స్థితి కూడా ప్రభావితమవుతుంది. బాత్రూమ్ మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, రిఫ్రెష్ చేసుకునే ప్రదేశంగా ఉండాలి. కానీ ఫోన్‌లో సోషల్ మీడియా, పని సంబంధిత ఇమెయిల్‌లు లేదా ఇతర డిజిటల్ సమాచారాన్ని చూడటం మీ మనస్సును నిరంతరం చురుకుగా ఉంచుతుంది. ఇది మీకు మానసిక ఒత్తిడి.. ఆందోళన కలిగించవచ్చు. ఈ రకమైన డిజిటల్ డిస్ట్రాక్షన్ మీకు ఏకాగ్రతను కష్టతరం చేస్తుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఇది మీ రోజువారీ జీవితం.. పనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పైల్స్ – ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు:

బాత్రూంలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీరు మీ ఫోన్‌తో బాత్రూమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు, మీ దృష్టి మరలుతుంది.. మీరు ఎక్కువసేపు అక్కడే కూర్చుంటారు. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల పైల్స్, ఆసన పగుళ్లు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

నిపుణుల ప్రకారం.. ప్రజలు తరచుగా ఫోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు బాత్రూమ్‌లో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటారు. ఇది రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.. పైల్స్ వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అదనంగా, ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

నిద్రను ప్రభావితం చేస్తుంది:

ఫోన్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా మీ నిద్రపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు బాత్‌రూమ్‌లో మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు దాన్ని నిరంతరం తనిఖీ చేయడం అలవాటు చేసుకుంటారు. ఇది నిద్ర నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.. దీనివల్ల మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

కావున సాధ్యమైనంత మేరకు బాత్రూమ్ లో ఫోన్ ఉపయోగానికి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..