జలుబు, గొంతులో కఫం సమస్యా.. ఈ కషాయం తాగారంటే తెల్లారేసరికి సెట్..

సంవత్సరంలో అప్పుడప్పుడు ఎదురయ్యే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు పెద్దలు, పిల్లలందరినీ ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వీటి నుంచి ఉపశమనం కోసం సాధారణంగా కఫ్ సిరప్‌లు, యాంటీబయాటిక్స్, ఇతర మందులు ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే, ఈ మందులు వ్యాధిని తక్కువ రోజుల్లో తగ్గిస్తాయనేది ఒక అపోహ అని, మందులు వాడినా వాడకపోయినా జలుబు, దగ్గు తగ్గడానికి సుమారు వారం నుండి పది రోజుల సమయం పడుతుందని నిపుణులు వివరించారు. మందుల కంటే ప్రకృతి ప్రసాదించిన మసాలా దినుసులు, మూలికలు వేగంగా, సమర్థవంతంగా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయని పలు పరిశోధనలు నిరూపించాయని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

నిపుణుల ప్రకారం, జలుబు, దగ్గు ఉన్నప్పుడు మందులకు బదులుగా సహజ పద్ధతులను అనుసరించడం శ్రేయస్కరం. ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి వేడి నీళ్లు త్రాగడం చాలా అవసరం. కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగేటప్పుడు వేడిగా ఉండేలా చూసుకుని, నెమ్మదిగా కాఫీ లాగా సేవించాలి. ఈ వేడి నీళ్లు గొంతులో పేరుకుపోయిన కఫం, శ్లేష్మాన్ని పల్చబరచి, కదిలించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించి, శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.

శక్తివంతమైన కషాయం తయారీ, ప్రయోజనాలు:

జలుబు, దగ్గు నివారణకు ఒక శక్తివంతమైన కషాయాన్ని నిపుణులు సూచించారు. దీని తయారీకి ఒక గ్లాసు లేదా రెండు గ్లాసుల నీటిని తీసుకుని, అందులో కొన్ని మిరియాలను కచ్చాపచ్చాగా దంచి వేయాలి. దీంతో పాటు కొంత యాలకుపొడి, చిటికెడు పసుపు, కొన్ని తులసాకులను చేర్చాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నీటి శాతం సగానికి తగ్గే వరకు బాగా మరిగించాలి. ఉదాహరణకు, రెండు గ్లాసుల నీరు తీసుకుంటే, అది ఒక గ్లాసు అయ్యే వరకు మరిగించాలి.

మరిగించిన తర్వాత, కషాయాన్ని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తగినంత తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఈ కషాయాన్ని ఉదయం ఒకసారి, సాయంత్రం ఒకసారి తీసుకోవాలి. ఈ కషాయంలోని మిరియాలు, యాలకులు, పసుపు, తులసి వంటి పదార్థాలలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్, యాంటీవైరల్, యాంటీబాక్టీరియల్, యాంటీఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అద్భుతంగా ఉంటాయి. ఇవి దగ్గును తగ్గించి, కఫం, శ్లేష్మాన్ని తొలగించి, శ్వాస మార్గాలను శుభ్రపరుస్తాయి. ఈ కషాయాన్ని చంటి పిల్లలకు కూడా ఘాటు తగ్గించి, తేనె ఎక్కువ కలిపి ఇవ్వవచ్చు.

ఆహార నియమాలు, రిపేర్ క్లీనింగ్:

జలుబు, దగ్గు ఉన్నప్పుడు సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో మధ్యాహ్నం ఒక్కసారి మాత్రమే భోజనం చేయడం ఉత్తమం. ఉదయం పూట ఒకటి రెండు సార్లు, అలాగే సాయంత్రం డిన్నర్ మానేసి రెండు సార్లు తేనె నీళ్లు తాగడం మంచిది. ఈ కషాయంతో పాటు తేనె నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. పొట్ట ఖాళీగా ఉండటం, తేనె నీళ్లు తాగడం వల్ల డైజెషన్ ప్రక్రియకు బదులుగా శరీరం తనను తాను రిపేర్ చేసుకునే రిపేర్ క్లీనింగ్ ప్రక్రియను చురుకుగా చేస్తుంది. జీర్ణకోశం విశ్రాంతిలో ఉన్నప్పుడు, శరీరం వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి, శుభ్రపరచుకోవడానికి ఎక్కువ శక్తిని కేటాయించగలదు. 18 గంటల పాటు ఆహారం తీసుకోకుండా జీర్ణవ్యవస్థకు గ్యాప్ ఇవ్వడం ద్వారా రిపేర్ క్లీనింగ్ యాక్టివ్ అవుతుంది.

ఈ విధమైన సహజ నియమాలు పాటిస్తే, మందుల కంటే వేగంగా, సమర్థవంతంగా జలుబు, దగ్గు నుండి కోలుకోవచ్చు ప్రకృతి వైద్య నిపుణులు తెలిపారు. ఇది కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. మీకు మొండి దగ్గు, జలుబు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.