సైలెంట్ కిల్లర్‌తో జర జాగ్రత్త.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు..

ఉరుకులు పరుగుల ప్రస్తుత కాలంలో అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ లేదా హైపర్‌టెన్షన్) కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నా్యి. ఒకప్పుడు వృద్ధుల్లో కనిపించే ఈ సమస్య.. ప్రస్తుతం యువతలో కనిపిస్తుండటం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, అంతరాయం కలిగించే జీవనశైలి దీనికి ప్రధాన కారణం.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.. ఎందుకంటే ఇది చాలా సందర్భాలలో ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అధిక రక్తపోటు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.. ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

వైద్యులు చెప్పేదాని ప్రకారం.. సాధారణ రక్తపోటు పరిధి 120/80 mmHg గా పరిగణిస్తారు.. అయితే, ఇది స్థిరంగా 140/90 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, దానిని అధిక రక్తపోటుగా పరిగణిస్తారు. ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటే చాలా ప్రమాదకరం.. అయితే.. రక్తపోటు చాలా కాలం పాటు ఇంత ఎక్కువగా లేదా మరింత ఎక్కువగా ఉంటే.. అది స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది..?

ఢిల్లీలోని జిబి పంత్ హాస్పిటల్‌లోని న్యూరోసర్జరీ విభాగం మాజీ హెచ్‌ఓడి డాక్టర్ దల్జీత్ సింగ్ వివరిస్తూ.. రక్తపోటు ఎక్కువ కాలం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది మెదడు నరాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక రక్తపోటు సిరల్లో అడ్డంకులను కలిగిస్తుంది. ఇది మెదడు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ లేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.. ఇది శరీరంలోని అనేక భాగాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, రక్తపోటు చాలా పెరిగి మెదడు సిరలు పగిలిపోయేలా చేస్తుంది. అలాంటి స్ట్రోక్ ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందువల్ల, రక్తపోటును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.

లక్షణాలు సులభంగా గుర్తించబడవు..

డాక్టర్ దల్జిత్ వివరిస్తూ.. బిపిలో ఉన్న అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే అది నిశ్శబ్ద కిల్లర్. ప్రారంభంలో, లక్షణాలు తరచుగా చాలా కాలం పాటు గుర్తించబడవు. వ్యాధి మరింత తీవ్రంగా మారినప్పుడు మాత్రమే అవి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, మీ శరీరంలోని ఈ సంకేతాలను మీరు విస్మరించకూడదు.

అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు ఏమిటి?

తలనొప్పి (ముఖ్యంగా తల వెనుక భాగంలో)

తలతిరగడం

శ్వాస ఆడకపోవడం

నిరంతర అలసట

రక్తపోటును ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలి

రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా అవసరం. దీన్ని సాధించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం అరగంట వ్యాయామం చేయాలి. అలాగే, మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ప్రతిరోజూ కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోండి. మానసిక ఒత్తిడిని నివారించండి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..