Green Tea: అందరూ తాగొచ్చు అనుకుంటే పొరపాటే.. ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు గ్రీన్ టీకి దూరంగా ఉండాలి!

గ్రీన్‌ టీలో ఉండే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు, విషతుల్యాలను బయటకు పంపే గుణాలు శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే ఏదైనా సరే మితిమీరితే అది అమృతం కాస్తా విషంగా మారుతుంది. అదేవిధంగా గ్రీన్ టీని కూడా సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోయినా లేదా కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తాగినా అది శరీరానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల లాభం కంటే నష్టమే ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

గ్రీన్ టీలో కెఫీన్ మరియు టానిన్లు అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి గుండెపై మరియు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అందులోని కెఫీన్ మెదడును నిరంతరం అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. దీనివల్ల సరైన నిద్ర పట్టదు. నిద్రలేమి వల్ల మనిషిలో చిరాకు, అలసట మరియు మానసిక అసమతుల్యత పెరుగుతాయి. కేవలం నిద్రనే కాకుండా ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తుంది. పరిమితికి మించి ఈ పానీయాన్ని తాగడం వల్ల విరేచనాలు అయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే ప్రేగులలో ఆహారం నుండి లభించే ఇనుమును గ్రహించే శక్తి తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల రక్తహీనత వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు మరియు చిన్నపిల్లలు ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా దీనిని అస్సలు ముట్టుకోకూడదు. ఎందుకంటే కెఫీన్ హృదయ స్పందన రేటును అకస్మాత్తుగా పెంచుతుంది. ఇది గుండెపై అదనపు భారాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే గర్భిణులు మరియు పసిబిడ్డలకు పాలిచ్చే తల్లులు ఈ పానీయం విషయంలో నియంత్రణ పాటించాలి. గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరం ఎంతో సున్నితంగా ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ అతిగా తాగడం వల్ల శరీరంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఇది గర్భంలోని శిశువు ఎదుగుదలకు ఆటంకంగా మారుతుంది. మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా దీనిని తీసుకునే ముందు నిపుణులను సంప్రదించడం ఎంతో ముఖ్యం.

చిన్నపిల్లలకు దీనిని ఇవ్వకపోవడమే శ్రేయస్కరం. ఎందుకంటే వారి శరీరాలు కెఫీన్ వంటి పదార్థాలను త్వరగా అరిగించుకోలేవు. మరి ఈ పానీయాన్ని ఎప్పుడు తాగాలి అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. ఆహారం తీసుకునే ఒక గంట ముందు లేదా భోజనం చేసిన ఒక గంట తర్వాత మాత్రమే దీనిని తీసుకోవడం మంచిది. పరగడుపున తాగడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లాల శాతం పెరిగి గ్యాస్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువగా తాగకుండా చూసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం తీసుకునే పానీయాలు మనకు రక్షణగా ఉండాలి తప్ప ప్రమాదకరంగా మారకూడదు. అందుకే గ్రీన్ టీ విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండటం అవసరం.