Summer Health Tips: చద్ది అన్నం అన్నం పడేస్తున్నారా.. ఇలా తింటే మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా..

వైద్యులు ఎప్పుడూ పాత ఆహారం తినవద్దని అంటారు. అదే చద్ది అన్నం తింటే మంచిది అని మన పెద్దలు చెప్పడం మనం చాలాసార్లు వినివుంటాం. కానీ చద్ది అన్నం గురించి ప్రజల అభిప్రాయం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. భారతదేశంలోని అనేక ప్రాంతాలలో వివిధ రూపాల్లో తింటూ ఉంటారు. ఇది ఒక ఆచారం. అందుకే ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించి కొందరు తింటారు. చద్ది అన్నం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.  తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఓ సారి మనం తెలుసుకుందాం..

• అల్సర్ వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది: చద్ది అన్నం తినడం వల్ల అల్సర్ వ్యాధిలో చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు అల్సర్‌తో బాధపడుతుంటే, ముందుగా మట్టి పాత్రలో నీటిని నింపి, ఆపై చద్ది అన్నాన్ని ఉంచండి. రాత్రికి రాత్రే అందులో కెమికల్ రియాక్షన్ ఉంటుంది. ఆ తరువాత కిణ్వ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. వారానికి 2-3 సార్లు ఈ విధంగా చద్ది అన్నం తినండి, మీరు అల్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి అపారమైన ఉపశమనం పొందుతారు.
• వేసవిలో చద్ది అన్నం తింటే శరీరంలో వేడి అదుపులో ఉంటుంది: చద్ది అన్నం శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు వేసవిలో రోజూ చద్ది అన్నం తింటే, శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉంటుంది. దీనితో పాటు, మీ కడుపు కూడా చల్లగా ఉంటుంది. వేసవిలో, శరీరం, కడుపు రెండూ చాలా వేడిగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ కడుపుని చల్లగా ఉంచడానికి చద్ది అన్నం రోజువారీ పని చేస్తుంది.
• మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం: మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా చద్ది అన్నం తినాలి. దీంతో వారి మలబద్ధకం సమస్య తీరుతుంది. ఎందుకంటే చద్ది అన్నంలో పీచు పదార్థం చాలా ఎక్కువ. మీరు రోజూ ఒక కప్పు చద్ది అన్నం తింటే, మలబద్ధకం ఫిర్యాదు శాశ్వతంగా పోతుంది.
• టీ, కాఫీ తాగడం మానేయండి: ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు రోజుకు చాలాసార్లు టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు ఉన్నట్లయితే, చద్ది అన్నం తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఉదయం పూట పాత అన్నం తినడం వల్ల టీ, కాఫీల వ్యసనం కూడా దూరమవుతుంది.
• మెరిసే చర్మానికి మేలు చేస్తుంది: పాతబడిన అన్నం తింటే పొట్ట శుభ్రం చేసుకోవడంతో పాటు చర్మం మెరిసిపోతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రంగా ఉంచుతాయి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం