Onions Benefits: వేసవిలో పచ్చిఉల్లితో అనేక లాభాలు.. ఘాటుగా తింటే ఆ సమస్య పరిష్కారం..!

Onions Benefits: ఉల్లిగడ్డలు ప్రతి ఇంట్లో ఉంటాయి. దాదాపు ఇవి లేనిదే ఏ వంట చేయరు. ఉల్లిపాయ కూరల రుచిని మరింత పెంచుతుంది. అయితే వేసవిలో కొంతమంది వీటిని ప

Onions

uppula Raju |

Updated on: Apr 09, 2022 | 6:40 PM

Onions Benefits: ఉల్లిగడ్డలు ప్రతి ఇంట్లో ఉంటాయి. దాదాపు ఇవి లేనిదే ఏ వంట చేయరు. ఉల్లిపాయ కూరల రుచిని మరింత పెంచుతుంది. అయితే వేసవిలో కొంతమంది వీటిని పచ్చిగా కూడా తింటారు. ఇందులో యాంటీ-అలెర్జీ, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ-కార్సినోజెనిక్ వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. వేసవిలో ఉల్లిపాయ పచ్చిగా తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఉల్లిపాయ మిమ్మల్ని వేడి స్ట్రోక్ నుంచి రక్షిస్తుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయ ప్రభావంలో చల్లగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది. అధిక వేడి నుంచి రక్షిస్తుంది. అందుకే వేసవిలో ఉల్లిపాయ తింటే మంచిది. ఉల్లిపాయ ప్రయోజనాల గురించి మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకుందాం.

1. ఉల్లిపాయ నోటి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మీరు ప్రతిరోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయను తింటే అది దంతాల బ్యాక్టీరియాని, చిగుళ్ళ సమస్యను తొలగిస్తుంది.

2. పీరియడ్స్ సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు ఉల్లి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఆ సమయంలో ఉల్లిపాయ తింటే మంచిది.

3. మనం ఉపయోగించే చాలా కూరగాయలలో క్రోమియం అస్సలు ఉండదు. కానీ మీరు ఉల్లిపాయల నుంచి క్రోమియం పొందుతారు. ఇది చక్కెరను నియంత్రించడంతో పాటు, రక్త ప్రసరణను మెరుగ్గా చేస్తుంది.

4. ఉల్లి గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. అందువల్ల ప్రతిరోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయలను తినాలి.

5. ఉల్లిపాయలో ఎముకలు బలహీనపడకుండా నిరోధించే గుణాలు ఉంటాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

6. ఉల్లిపాయ చర్మానికి చాలా మంచిదని చెబుతారు. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, కె ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా చేస్తుంది. ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల చర్మం తేమగా ఉంటుంది.

7. వేసవిలో చాలా మందికి రక్తస్రావం సమస్య ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు చిన్న ఉల్లిపాయ ముక్కను ముక్కులో పెట్టుకుని శ్వాస తీసుకుంటే రక్తస్రావం అదుపులో ఉంటుంది.

గమనిక :- అధ్యయనాలు.. ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనలు.. ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత నివేదికల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలపట్ల నిర్ణయాలను తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించండి.