Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hydrated Fruits: వేసవిలో ఈ పండ్లు తింటే.. మీ బాడీ అస్సలే డీహైడ్రేషన్ కాదు.. అవేంటంటే..?

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Apr 29, 2021 | 3:58 PM

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటూ ఉండాలి. దీనికోసం ఇలాంటి పండ్లను తింటే.. మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటూ ఉండాలి. దీనికోసం ఇలాంటి పండ్లను తింటే.. మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
కీర దోస: కీర దోసకాయలో విటమిన్ కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని బాగా పెంచుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల.. మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

కీర దోస: కీర దోసకాయలో విటమిన్ కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని బాగా పెంచుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల.. మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

2 / 6
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అమాంతం పెంచుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంవంతంగా ఉంచడంతోపాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అమాంతం పెంచుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంవంతంగా ఉంచడంతోపాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

3 / 6
మామిడికాయ: వేసవిలో మామిడికాయలు తినడం కూడా మంచిదే. ఈ పండు కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కానీ అతిగా తింటే వేడి చేస్తుంది.

మామిడికాయ: వేసవిలో మామిడికాయలు తినడం కూడా మంచిదే. ఈ పండు కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కానీ అతిగా తింటే వేడి చేస్తుంది.

4 / 6
Health Benefits of Orange

Health Benefits of Orange

5 / 6
టామాట: టమాటాల్లో విటమిన్ ఎ, బి 2 వంటి పోషకాలు అత్యధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిశాతం కూడా పెరుగుతుంది.

టామాట: టమాటాల్లో విటమిన్ ఎ, బి 2 వంటి పోషకాలు అత్యధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిశాతం కూడా పెరుగుతుంది.

6 / 6
Follow us
షుగర్ పేషెంట్స్‌ ఆహారంతిన్న తర్వాత ఈ యోగానాలు వేయండి మెడిసిన్ ఇదే
షుగర్ పేషెంట్స్‌ ఆహారంతిన్న తర్వాత ఈ యోగానాలు వేయండి మెడిసిన్ ఇదే
పెంపుడు కుక్కలను కిడ్నాప్ చేసి.. రూ.10 కోట్లు డిమాండ్ .. చివరికి
పెంపుడు కుక్కలను కిడ్నాప్ చేసి.. రూ.10 కోట్లు డిమాండ్ .. చివరికి
TVలో క్రైం షోలు చూసి భార్యను చంపిన భర్త.. ఆ తర్వాత ఏం జరిగిందంటే?
TVలో క్రైం షోలు చూసి భార్యను చంపిన భర్త.. ఆ తర్వాత ఏం జరిగిందంటే?
వామ్మో.. మరో కొత్త వైరస్ వచ్చేసింది.. కోల్‌కతా మహిళకు పాజిటివ్‌..
వామ్మో.. మరో కొత్త వైరస్ వచ్చేసింది.. కోల్‌కతా మహిళకు పాజిటివ్‌..
లండన్‌లో ల్యాండైన మెగాస్టార్..
లండన్‌లో ల్యాండైన మెగాస్టార్..
వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..వీడియో
వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..వీడియో
ఏసీ కోచ్‌ల్ ప్రయాణిస్తున్న వ్యక్తి.. పడుకుందామని రెడీ అవుతుండగా..
ఏసీ కోచ్‌ల్ ప్రయాణిస్తున్న వ్యక్తి.. పడుకుందామని రెడీ అవుతుండగా..
మా కళ్ల ముందే ఇద్దరిని కాల్చి చంపారు..ఐడీ కార్డులు చెక్‌ చేసి..వీ
మా కళ్ల ముందే ఇద్దరిని కాల్చి చంపారు..ఐడీ కార్డులు చెక్‌ చేసి..వీ
శ్రీలీల,కార్తిక్‌ ఆర్యన్‌ డేటింగ్‌.. హీరో తల్లి షాకింగ్ కామెంట్స్
శ్రీలీల,కార్తిక్‌ ఆర్యన్‌ డేటింగ్‌.. హీరో తల్లి షాకింగ్ కామెంట్స్
పిచ్చి పీక్‌ స్టేజ్‌లో.. బతికి ఉన్న బొద్దింకతో కృతిమ గోరు తయారీ
పిచ్చి పీక్‌ స్టేజ్‌లో.. బతికి ఉన్న బొద్దింకతో కృతిమ గోరు తయారీ