Hydrated Fruits: వేసవిలో ఈ పండ్లు తింటే.. మీ బాడీ అస్సలే డీహైడ్రేషన్ కాదు.. అవేంటంటే..?

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Apr 29, 2021 | 3:58 PM

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటూ ఉండాలి. దీనికోసం ఇలాంటి పండ్లను తింటే.. మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటూ ఉండాలి. దీనికోసం ఇలాంటి పండ్లను తింటే.. మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
కీర దోస: కీర దోసకాయలో విటమిన్ కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని బాగా పెంచుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల.. మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

కీర దోస: కీర దోసకాయలో విటమిన్ కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని బాగా పెంచుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల.. మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

2 / 6
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అమాంతం పెంచుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంవంతంగా ఉంచడంతోపాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అమాంతం పెంచుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంవంతంగా ఉంచడంతోపాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

3 / 6
మామిడికాయ: వేసవిలో మామిడికాయలు తినడం కూడా మంచిదే. ఈ పండు కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కానీ అతిగా తింటే వేడి చేస్తుంది.

మామిడికాయ: వేసవిలో మామిడికాయలు తినడం కూడా మంచిదే. ఈ పండు కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కానీ అతిగా తింటే వేడి చేస్తుంది.

4 / 6
Health Benefits of Orange

Health Benefits of Orange

5 / 6
టామాట: టమాటాల్లో విటమిన్ ఎ, బి 2 వంటి పోషకాలు అత్యధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిశాతం కూడా పెరుగుతుంది.

టామాట: టమాటాల్లో విటమిన్ ఎ, బి 2 వంటి పోషకాలు అత్యధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిశాతం కూడా పెరుగుతుంది.

6 / 6
Follow us
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.