AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hydrated Fruits: వేసవిలో ఈ పండ్లు తింటే.. మీ బాడీ అస్సలే డీహైడ్రేషన్ కాదు.. అవేంటంటే..?

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Apr 29, 2021 | 3:58 PM

Share
Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటూ ఉండాలి. దీనికోసం ఇలాంటి పండ్లను తింటే.. మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Health Benefits Of Hydrated Fruits: వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు అందకపోతే.. తరచూ డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంటారు. ఎండదెబ్బ బారిన కూడా పడతారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకుంటూ ఉండాలి. దీనికోసం ఇలాంటి పండ్లను తింటే.. మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
కీర దోస: కీర దోసకాయలో విటమిన్ కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని బాగా పెంచుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల.. మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

కీర దోస: కీర దోసకాయలో విటమిన్ కె, పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని బాగా పెంచుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల.. మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

2 / 6
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అమాంతం పెంచుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంవంతంగా ఉంచడంతోపాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ మీ శరీరంలో నీటి శాతాన్ని అమాంతం పెంచుతుంది. ఇందులో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంవంతంగా ఉంచడంతోపాటు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

3 / 6
మామిడికాయ: వేసవిలో మామిడికాయలు తినడం కూడా మంచిదే. ఈ పండు కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కానీ అతిగా తింటే వేడి చేస్తుంది.

మామిడికాయ: వేసవిలో మామిడికాయలు తినడం కూడా మంచిదే. ఈ పండు కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. కానీ అతిగా తింటే వేడి చేస్తుంది.

4 / 6
Health Benefits of Orange

Health Benefits of Orange

5 / 6
టామాట: టమాటాల్లో విటమిన్ ఎ, బి 2 వంటి పోషకాలు అత్యధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిశాతం కూడా పెరుగుతుంది.

టామాట: టమాటాల్లో విటమిన్ ఎ, బి 2 వంటి పోషకాలు అత్యధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో పచ్చిగా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు లభిస్తాయి. నీటిశాతం కూడా పెరుగుతుంది.

6 / 6
విష్ణు విగ్రహ కూల్చివేతతో ఉద్రిక్తత.. థాయిలాండ్–కంబోడియా యుద్ధం
విష్ణు విగ్రహ కూల్చివేతతో ఉద్రిక్తత.. థాయిలాండ్–కంబోడియా యుద్ధం
తిరుపతి నుంచి వస్తుండగా ప్రమాదం..నలుగురు హైదరాబాదీలు మృతి
తిరుపతి నుంచి వస్తుండగా ప్రమాదం..నలుగురు హైదరాబాదీలు మృతి
2025లో తెలంగాణలో పెరిగిన అవినీతి.. ఏ శాఖలో ఎక్కువ జరిగిందంటే..
2025లో తెలంగాణలో పెరిగిన అవినీతి.. ఏ శాఖలో ఎక్కువ జరిగిందంటే..
నెలకు రూ.60 వేల ఆదాయం.. తక్కువ పెట్టుబడి!
నెలకు రూ.60 వేల ఆదాయం.. తక్కువ పెట్టుబడి!
గతంలో ఎన్నో తప్పులు చేశాను.. ఇప్పుడు అలాంటి పాత్రలే చేయాలనుంది..
గతంలో ఎన్నో తప్పులు చేశాను.. ఇప్పుడు అలాంటి పాత్రలే చేయాలనుంది..
రైల్వే ప్రయాణీకులకు అటెన్షన్.! భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు అమలులోకి..
రైల్వే ప్రయాణీకులకు అటెన్షన్.! భారీగా పెరిగిన ఛార్జీలు అమలులోకి..
36 బంతుల్లో సెంచరీ..వైభవ్ సూర్యవంశీ ఊచకోతకు ప్రధాని మోదీ ఫిదా!
36 బంతుల్లో సెంచరీ..వైభవ్ సూర్యవంశీ ఊచకోతకు ప్రధాని మోదీ ఫిదా!
ఏపీకి కేంద్రం శుభవార్త.. కూటమి ప్రభుత్వానికి పండగే
ఏపీకి కేంద్రం శుభవార్త.. కూటమి ప్రభుత్వానికి పండగే
అద్దె భవనాల ఖాళీపై సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక ఆదేశాలు!
అద్దె భవనాల ఖాళీపై సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక ఆదేశాలు!
చేదు కాకరకాయలో చెప్పలేనన్నీ పోషకాలు,ఇలా వాడితే ఆ రోగాలన్నీ పరార్!
చేదు కాకరకాయలో చెప్పలేనన్నీ పోషకాలు,ఇలా వాడితే ఆ రోగాలన్నీ పరార్!