ఫోన్‌ ఇలా వాడుతున్నారా? అయితే మీకు పిల్లలు పుట్టడం కష్టమే! ఎందుకంటే..?

కొంతకాలంగా ఫోన్‌ చాలా మంది చేతికి ఆరో వేలిగా మారిపోయింది. మరీ ముఖ్యంగా యువత అయితే ఫోన్‌ను వదిలి ఓ ఐదు నిమిషాలు కూడా ఉండలేని పరిస్థితి. అయితే అతిగా ఫోన్‌ వాడటం వల్ల చాలా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, 18–20 ఏళ్ల యువకులపై దాని ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ వయసు యువకులు ఫోన్‌ను అతిగా వాడితే నేరుగా సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గిపోతుందని కచ్చితమైన శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు. కానీ కొన్ని పరోక్ష ప్రభావాలు ఉండొచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అంటే ఫోన్ వాడకమే కారణం కాదు, కానీ దానికి సంబంధించిన అలవాట్లు ప్రభావం చూపవచ్చు.

మొబైల్ ఫోన్లు విడుదల చేసే రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ (RF) కిరణాలు స్పెర్మ్ నాణ్యతపై ప్రభావం చూపుతాయా అనే విషయంలో ఇంకా స్పష్టమైన నిర్ణయం లేదు. కొన్ని చిన్న స్థాయి అధ్యయనాల్లో ఫోన్‌ను జేబులో ఎక్కువసేపు ఉంచితే స్పెర్మ్ మొబిలిటీ లేదా కౌంట్ కొంచెం తగ్గవచ్చని సూచనలు కనిపించాయి. అయితే పెద్ద స్థాయి పరిశోధనలు ఇది నిర్ధారించలేదు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ వంటి సంస్థలు కూడా సాధారణ మొబైల్ వినియోగం వల్ల ఫర్టిలిటీకి తీవ్రమైన ప్రమాదం ఉందని చెప్పలేదు.

ఫోన్‌ అతిగా వాడితే.. రాత్రిళ్లు ఆలస్యంగా ఫోన్ వాడటం వల్ల నిద్రలేమి రావచ్చు, ఎక్కువసేపు కూర్చునే అలవాటు పెరుగుతుంది, శారీరక వ్యాయామం తగ్గుతుంది, ఒత్తిడి, మానసిక అలసట పెరుగుతాయి. ఈ అంశాలు దీర్ఘకాలంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత, స్పెర్మ్ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, ఫోన్‌ను నిరంతరం ముందుభాగం జేబులో (front pocket) ఉంచడం వల్ల స్థానికంగా ఉష్ణోగ్రత (heat) కొద్దిగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. అధిక వేడి వృషణాల పనితీరుకు మంచిది కాదు.

సురక్షితంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?

• ఫోన్‌ను ముందుభాగం జేబులో ఎక్కువసేపు పెట్టుకోకండి
• నిద్రకు ముందు స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించండి
• రోజూ వ్యాయామం చేయండి
• ఫోన్‌తో పాటు ల్యాప్‌టాప్‌ను కూడా మోకాలిపై ఎక్కువసేపు పెట్టుకోవద్దు
• సరిపడ నిద్ర, సమతుల ఆహారం తీసుకోండి

మరిన్ని హెల్త్‌, టెక్‌ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్‌ చేయండి.