Health Tips: తెల్ల జామ – ఎర్ర జామ.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది..? తప్పక తెలుసుకోండి..

మనకి అందుబాటులో ఉండే చవకైన, ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో జామ ఒకటి. ఇది పోషకాల నిధి. విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు, తెల్ల, పింక్ రంగుల్లో లభిస్తుంది. అయితే ఈ రెండు రకాల జామల్లో కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి. ఏ రకం జామ ఎలాంటి వారికి మంచిదో ఇక్కడ చూద్దాం.

Share