జుట్టు పెరుగుదలకు ఇలాంటి ఫుడ్స్ తప్పక మీ డైట్​లో చేర్చుకోవాలి..

జుట్టు పెరుగుదలకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది జుట్టును ఒత్తుగా, పొడుగ్గా చేస్తుంది. జట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి, జుట్టు పొడుగ్గా ఉండటానికి ప్రోటీన్ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం రకరకాల చిట్కాలు పాటిస్తుంటారు. కానీ, ఆహారంలో మార్పులు కూడా స్కాల్ప్ ను, జుట్టును బలంగా మారుతాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..