Salt: ఉప్పు ఆరోగ్యానికి ముప్పే.. రోజులో ఎంత ఉప్పు తినాలి? ఎక్కువగా తింటే కలిగే నష్టాలు ఏమిటో తెలుసా..

షడ్రుచుల్లో ఉప్పు ఒక రుచి. దీనిని లవణం అని కూడా అంటారు. ఉప్పు ఆహారానికి రుచిని అందిస్తుంది. అంతేకాదు శరీరానికి అవసరమైన లవణాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే అతి సర్వత్రా వర్జయేత్ అన్నట్లు రుచికరమైన ఉప్పు కూడా ఆరోగ్యానికి ముప్పే.. అయినా సరే చాలా మంది భారతీయులు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఉప్పు తింటారు. వాస్తవానికి ఒక రోజులో ఎన్ని గ్రాముల ఉప్పు తినాలో ప్రజలకు తెలియదు. రోజులో ఉప్పు ఎంత తినాలి? అధికంగా తింటే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం..

Share