Brain Health Tips: మెదడుకు పదునుపెట్టే వాల్నట్స్, బాదం.. వీటిల్లో ఏది ఎక్కువ మేలు చేస్తుందో తెలుసా?
ప్రస్తుతం పరీక్షల సమయం.. విద్యార్ధులంతా పుస్తకాలతో కుస్తీలుపడుతుంటారు. అయితే చదివినవి గుర్తు పెట్టుకోవాలంటే పోషకాహారం కూడా తీసుకోవాలి. మెదడుకు మేలు చేసే ఆహారాల్లో బాదం, వాల్నట్స్ ముందు వరుసలో ఉంటాయి. నిజానికి.. వాల్నట్స్, బాదం రెండూ కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. ఇందులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా..
Updated on: Feb 12, 2025 | 8:43 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
కొంచెం స్లో అయినా… మొత్తనికి గెలిచేసిన ఛాంపియన్
పవన్ కళ్యాణ్ ఓజీ మూవీపై క్రేజీ అప్డేట్..
ఏపీ వైద్య ఆరోగ్య కుటుంబ సంక్షేమ శాఖలో ఉద్యోగాలు.. రాత పరీక్ష లేదు
చలికాలంలో గుండెపోటు ఎక్కువగా రావడానికి కారణాలు ఇవే
కొంచెం స్లో అయినా.. మొత్తనికి గెలిచేసిన ఛాంపియన్
మందుబాబులకు అలర్ట్.. మద్యం తాగుతూ ఈ పదార్థాలను ఎప్పుడూ తినకండి..
కిలో బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని అడుగులు నడవాలో తెలుసా..?
కథ లేదు.. కానీ భయం ఉంది! ఈషా రివ్యూ
శీతాకాలంలో ప్రెగ్నెంట్ మహిళలకు సైంటిస్టుల హెచ్చరిక..!
పొన్నగంటి పోషకాల పవర్హౌజ్.. తరచూ తింటే ఆ సమస్యలన్నీమాయం..!
కొంచెం స్లో అయినా.. మొత్తనికి గెలిచేసిన ఛాంపియన్
కథ లేదు.. కానీ భయం ఉంది! ఈషా రివ్యూ
ప్రాణం తీసిన సెల్ ఫోన్ టాకింగ్ వీడియో
సడన్గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్
రోడ్డు పైనే సర్జరీ చేసి ప్రాణాలు కాపాడిన డాక్టర్లు వీడియో
పెళ్లి సింపుల్గా..రిసెప్షన్ ఘనంగా..ఏకంగా వెయ్యిమంది వంటవాళ్లతో
