Anemia: రక్తహీనత నివారణ, నిరోధనకు తినాల్సిన ఆహారాలివే.. క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలకు కూడా చెక్..

రక్తహీనత అనేది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్, ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవించే వ్యాధి. శరీరంలో ఐరన్ లోపం కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఎదురవుతుంది. ఫలితంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలతో పాటు అలసట, కళ్లు తిరగడం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. ఈ నేపథ్యంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా సమస్యను అధిగమించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి రక్తహీనతను అధిగమించేందుకు తీసుకోవలసిన ఆహారాలేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం..