English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Joint Pains: చలి కాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు.. తగ్గాలంటే ఈ ట్రిక్స్ బెస్ట్!

వింటర్ సీజన్‌లో ఎంతో మందిని వేధించే సమస్యల్లో శరీర నొప్పులు కూడా ఒకటి. మరికొంత మందికి ఎక్కువగా కీళ్ల నొప్పులు వేధిస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్యలు వస్తాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 29, 2024 | 12:47 PM

Share
చలి కాలంలో అనేక ఇతర సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం చలి తీవ్రత బాగా పెరిగింది. చలి తీవ్రత రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

చలి కాలంలో అనేక ఇతర సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం చలి తీవ్రత బాగా పెరిగింది. చలి తీవ్రత రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

1 / 5
సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో.. శరీరంలో కండరాలు అనేవి బిగుసుకుపోతాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి.

సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో.. శరీరంలో కండరాలు అనేవి బిగుసుకుపోతాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి.

2 / 5
కీళ్లు గట్టిపడిపోవడం నడిచేందుకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. వీలైనంతగా ఎండ ఇంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి. దీంతో ఇంట్లో చల్లదనం తగ్గి వేడి పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎండ శరీరంపై తగిలేలా చూసుకోవాలి.

కీళ్లు గట్టిపడిపోవడం నడిచేందుకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. వీలైనంతగా ఎండ ఇంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి. దీంతో ఇంట్లో చల్లదనం తగ్గి వేడి పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎండ శరీరంపై తగిలేలా చూసుకోవాలి.

3 / 5
చలి కాలంలో కాస్త వేడి వేడిగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు అనేవి రిలీఫ్‌గా ఉంటాయి. సల్ఫర్, క్యాల్సియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తుంది.

చలి కాలంలో కాస్త వేడి వేడిగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు అనేవి రిలీఫ్‌గా ఉంటాయి. సల్ఫర్, క్యాల్సియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తుంది.

4 / 5
అదే విధంగా నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీంతో కండరాలు కూడా ఫ్రీగా ఉంటాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. జాయింట్ పెయిన్స్ బాగా ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

అదే విధంగా నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీంతో కండరాలు కూడా ఫ్రీగా ఉంటాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. జాయింట్ పెయిన్స్ బాగా ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
వయస్సును వెనక్కినెట్టే జ్యూస్ ఇది.. రోజూ గ్లాసుడు తాగితే నిత్య యవ్వనమే!
వయస్సును వెనక్కినెట్టే జ్యూస్ .....
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ డిజైన్స్.. ఈ ముగ్గులతో మీ ఇల్లు అదిరిపోవాల్సిందే!
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ .....
Joint Pains: చలి కాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు.. తగ్గాలంటే ఈ ట్రిక్స్ బెస్ట్!
Dry Cough: పొడి దగ్గు అస్సలు తగ్గడం లేదా.. ఇలా చేసి చూడండి..
Joint Pains: చలి కాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు.. తగ్గాలంటే ఈ ట్రిక్స్ బెస్ట్!
Smartphone Tips: మీ ఫోన్‌లో 6 అద్భుతమైన ఫీచర్ల గురించి మీకు తెలుసా?