AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Joint Pains: చలి కాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు.. తగ్గాలంటే ఈ ట్రిక్స్ బెస్ట్!

వింటర్ సీజన్‌లో ఎంతో మందిని వేధించే సమస్యల్లో శరీర నొప్పులు కూడా ఒకటి. మరికొంత మందికి ఎక్కువగా కీళ్ల నొప్పులు వేధిస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్యలు వస్తాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 29, 2024 | 12:47 PM

Share
చలి కాలంలో అనేక ఇతర సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం చలి తీవ్రత బాగా పెరిగింది. చలి తీవ్రత రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

చలి కాలంలో అనేక ఇతర సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం చలి తీవ్రత బాగా పెరిగింది. చలి తీవ్రత రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

1 / 5
సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో.. శరీరంలో కండరాలు అనేవి బిగుసుకుపోతాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి.

సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో.. శరీరంలో కండరాలు అనేవి బిగుసుకుపోతాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి.

2 / 5
కీళ్లు  గట్టిపడిపోవడం నడిచేందుకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. వీలైనంతగా ఎండ ఇంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి. దీంతో ఇంట్లో చల్లదనం తగ్గి వేడి పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎండ శరీరంపై తగిలేలా చూసుకోవాలి.

కీళ్లు గట్టిపడిపోవడం నడిచేందుకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. వీలైనంతగా ఎండ ఇంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి. దీంతో ఇంట్లో చల్లదనం తగ్గి వేడి పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎండ శరీరంపై తగిలేలా చూసుకోవాలి.

3 / 5
చలి కాలంలో కాస్త వేడి వేడిగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు అనేవి రిలీఫ్‌గా ఉంటాయి. సల్ఫర్, క్యాల్సియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తుంది.

చలి కాలంలో కాస్త వేడి వేడిగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు అనేవి రిలీఫ్‌గా ఉంటాయి. సల్ఫర్, క్యాల్సియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తుంది.

4 / 5
అదే విధంగా నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీంతో కండరాలు కూడా ఫ్రీగా ఉంటాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. జాయింట్ పెయిన్స్ బాగా ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

అదే విధంగా నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీంతో కండరాలు కూడా ఫ్రీగా ఉంటాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. జాయింట్ పెయిన్స్ బాగా ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
2026లో మరో 30 శాతం పెరగనున్న బంగారం! నివేదికలో ఆశ్చర్యకరమైన విషయం
2026లో మరో 30 శాతం పెరగనున్న బంగారం! నివేదికలో ఆశ్చర్యకరమైన విషయం
20 సార్లు ఓడిన తర్వాత రాహుల్ చిట్కా పనిచేసిందంటున్న ఫ్యాన్స్
20 సార్లు ఓడిన తర్వాత రాహుల్ చిట్కా పనిచేసిందంటున్న ఫ్యాన్స్
టెస్టులకు కూడా దొరకని వ్యాధి.. వదిలేస్తే యమ డేంజర్!
టెస్టులకు కూడా దొరకని వ్యాధి.. వదిలేస్తే యమ డేంజర్!
రూ.100 కంటే తక్కువ ప్లాన్స్‌ గురించి తెలుసా? 30 రోజుల వ్యాలిడిటీ
రూ.100 కంటే తక్కువ ప్లాన్స్‌ గురించి తెలుసా? 30 రోజుల వ్యాలిడిటీ
చూడటానికి ఇంత ఉంది.. సింహానికి కూడా సుస్సు పోయిస్తుంది..
చూడటానికి ఇంత ఉంది.. సింహానికి కూడా సుస్సు పోయిస్తుంది..
వెంకటగిరి రాజా ఫ్యామిలీ కోసం తయారైన స్పెషల్ రెసిపి..టేస్ట్ చేశారా
వెంకటగిరి రాజా ఫ్యామిలీ కోసం తయారైన స్పెషల్ రెసిపి..టేస్ట్ చేశారా
పర్సనల్ లోన్ తీసుకునే ముందు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..
పర్సనల్ లోన్ తీసుకునే ముందు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..
ఇంట్లో గులాబీలు గుత్తులుగా పూస్తున్నాయా?.. వాస్తు చెప్పే రహస్యం..
ఇంట్లో గులాబీలు గుత్తులుగా పూస్తున్నాయా?.. వాస్తు చెప్పే రహస్యం..
పాస్‌వర్డ్ లేకుండా వైఫైని ఎలా కనెక్ట్ చేయాలి? సులభమైన ట్రిక్‌
పాస్‌వర్డ్ లేకుండా వైఫైని ఎలా కనెక్ట్ చేయాలి? సులభమైన ట్రిక్‌
జైలర్ 2లో ఆ నటుడు.. అస్సలు ఊహించలేదుగా
జైలర్ 2లో ఆ నటుడు.. అస్సలు ఊహించలేదుగా