News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Joint Pains: చలి కాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు.. తగ్గాలంటే ఈ ట్రిక్స్ బెస్ట్!

వింటర్ సీజన్‌లో ఎంతో మందిని వేధించే సమస్యల్లో శరీర నొప్పులు కూడా ఒకటి. మరికొంత మందికి ఎక్కువగా కీళ్ల నొప్పులు వేధిస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల ఈ సమస్యలు వస్తాయి..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 29, 2024 | 12:47 PM

Share
చలి కాలంలో అనేక ఇతర సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం చలి తీవ్రత బాగా పెరిగింది. చలి తీవ్రత రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

చలి కాలంలో అనేక ఇతర సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి. అందులోనూ ప్రస్తుతం చలి తీవ్రత బాగా పెరిగింది. చలి తీవ్రత రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

1 / 5
సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో.. శరీరంలో కండరాలు అనేవి బిగుసుకుపోతాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి.

సాధారణంగా వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలతో పాటు కీళ్ల నొప్పులు కూడా వస్తూ ఉంటాయి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోవడంతో.. శరీరంలో కండరాలు అనేవి బిగుసుకుపోతాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు వస్తూ ఉంటాయి.

2 / 5
కీళ్లు గట్టిపడిపోవడం నడిచేందుకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. వీలైనంతగా ఎండ ఇంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి. దీంతో ఇంట్లో చల్లదనం తగ్గి వేడి పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎండ శరీరంపై తగిలేలా చూసుకోవాలి.

కీళ్లు గట్టిపడిపోవడం నడిచేందుకు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల చిట్కాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు. వీలైనంతగా ఎండ ఇంట్లో పడేలా చూసుకోవాలి. దీంతో ఇంట్లో చల్లదనం తగ్గి వేడి పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎండ శరీరంపై తగిలేలా చూసుకోవాలి.

3 / 5
చలి కాలంలో కాస్త వేడి వేడిగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు అనేవి రిలీఫ్‌గా ఉంటాయి. సల్ఫర్, క్యాల్సియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తుంది.

చలి కాలంలో కాస్త వేడి వేడిగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సూప్స్ వంటివి తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు అనేవి రిలీఫ్‌గా ఉంటాయి. సల్ఫర్, క్యాల్సియం ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇవి కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తుంది.

4 / 5
అదే విధంగా నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీంతో కండరాలు కూడా ఫ్రీగా ఉంటాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. జాయింట్ పెయిన్స్ బాగా ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

అదే విధంగా నీటిని కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీంతో కండరాలు కూడా ఫ్రీగా ఉంటాయి. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. జాయింట్ పెయిన్స్ బాగా ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
కళ్లముందే బాలుడిని నీటిలోకి లాక్కెళ్లిన మొసలి

కళ్లముందే బాలుడిని నీటిలోకి లాక్కెళ్లిన మొసలి

ఏపీ కరోనా కేసుల్లోఒమిక్రాన్ RF 5 వేరియంట్ గుర్తింపు

ఏపీ కరోనా కేసుల్లోఒమిక్రాన్ RF 5 వేరియంట్ గుర్తింపు

బాదంప‌ప్పును రోజూ తిన‌వ‌చ్చా?

బాదంప‌ప్పును రోజూ తిన‌వ‌చ్చా?

బీట్‌రూట్‌, కాక‌ర‌కాయ‌, పాలకూర‌తో ప్రయోజనాలు తెలిస్తే

బీట్‌రూట్‌, కాక‌ర‌కాయ‌, పాలకూర‌తో ప్రయోజనాలు తెలిస్తే

Latest Articles View more
హాఫ్ శారీలో తళుక్కుమన్న నటి రోజా.. ఫొటోస్ ఇదిగో
హాఫ్ శారీలో తళుక్కుమన్న నటి రోజా.. ఫొటోస్ ఇదిగో
ఎప్పుడూ ఒకే కప్పులో టీ ఎందుకు తాగుతారు?సైకాలజీ చెప్పే రహస్యాలుఇవే
ఎప్పుడూ ఒకే కప్పులో టీ ఎందుకు తాగుతారు?సైకాలజీ చెప్పే రహస్యాలుఇవే
రష్మిక అన్నా అని పిలిచే టాలీవుడ్ స్టార్ హీరో ఎవరో తెలుసా?
రష్మిక అన్నా అని పిలిచే టాలీవుడ్ స్టార్ హీరో ఎవరో తెలుసా?
పచ్చిమిరపకాయలు త్వరగా పాడువుతున్నాయా.. ఇలా చేస్తే 15 రోజులైనా..
పచ్చిమిరపకాయలు త్వరగా పాడువుతున్నాయా.. ఇలా చేస్తే 15 రోజులైనా..
రొయ్య రైతు పొలికేక...! బరువు దించే నాథుడెక్కడ?
రొయ్య రైతు పొలికేక...! బరువు దించే నాథుడెక్కడ?
ఆన్‌లైన్‌ ఆర్డర్స్‌ పెడుతున్నారా..? అయితే, ఈ వీడియో మీ కోసమే..!
ఆన్‌లైన్‌ ఆర్డర్స్‌ పెడుతున్నారా..? అయితే, ఈ వీడియో మీ కోసమే..!
రైలులో ఎన్ని కేజీల లగేజీ తీసుకెళ్లవచ్చో తెలుసా? లిమిట్‌ మించితే..
రైలులో ఎన్ని కేజీల లగేజీ తీసుకెళ్లవచ్చో తెలుసా? లిమిట్‌ మించితే..
కొత్తిమీర వీరికి యమ డేంజర్.. పొరపాటున తింటే ఈ సమస్యలు ఖాయం..
కొత్తిమీర వీరికి యమ డేంజర్.. పొరపాటున తింటే ఈ సమస్యలు ఖాయం..
తెలుసుకోండి.. ఒకసారి కాదు, రెండు సార్లు పెళ్లి చేసుకునే రాశులివే
తెలుసుకోండి.. ఒకసారి కాదు, రెండు సార్లు పెళ్లి చేసుకునే రాశులివే
తొలి ఏకాదశి..విష్ణుమూర్తి కృప కోసం 12 రాశుల వారు చేయాల్సినవి ఇవే!
తొలి ఏకాదశి..విష్ణుమూర్తి కృప కోసం 12 రాశుల వారు చేయాల్సినవి ఇవే!
Web Stories View more
పారేసే వరిపొట్టుతో ఇన్ని లాభాలా? వ్యర్థం నుండి అదనపు ఆదాయం..
పారేసే వరిపొట్టుతో ఇన్ని .....
వర్షాకాలంలో జామకాయ తింటే ఏమవుతుంది..? మీకు తెలియని నిజాలు
వర్షాకాలంలో జామకాయ తింటే .....
వర్షాకాలంలో గోరు వెచ్చటి నీరు.. ఒక్క గ్లాస్ తాగితే ఎంత మంచిదో..
వర్షాకాలంలో గోరు వెచ్చటి .....
గుప్పెడు చాలు.. నానబెట్టి తింటే వెయ్యేనుగుల బలం
గుప్పెడు చాలు.. నానబెట్టి .....