Instant Energy Foods: ఎండ తీవ్రత వల్ల నీరసంగా అనిపిస్తోందా? తక్షణ శక్తినిచ్చే ఆహారాలు ఇవే..

వేసవిలో ఎండ తీవ్రవల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోతుంది. దీంతో నిస్సత్తువగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో తక్షణం శక్తి కోసం కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు వంటి పోషలకాలు పుష్కలంగా ఉండే కొన్ని రకాల ఆహారాలను సూచిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..