News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Foods for Kids: ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఈ ఫుడ్స్ ఖచ్చితంగా ఇవ్వాల్సిందే..

పిల్లలు చక్కగా కేరింతలు కొడుతూ ఆరోగ్యంగా ఆడుకోవాలంటే మంచి ఫుడ్స్ ఇవ్వాలి. అలాగే త్వరగా జబ్బుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మంచి ఆహారాలు ఇవ్వాలి. అందులోనూ ఐదేళ్ల పిల్లలకు మరింత పోషకాహారాలు అందించాలి..

Chinni Enni
|

Updated on: Nov 27, 2024 | 7:58 PM

Share
పిల్లలు పౌష్టికరమైన ఆహారం ఇవ్వాలని, వాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు అనుకుంటారు. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే ఇల్లు కూడా ఆనందంగా ఉంటుంది. కానీ వారికి ఎలాంటి ఆహారం అందించాలో కూడా తెలుసుకోవాలి. చిన్నప్పటి నుంచే సరైన ఆహారం అందిస్తే.. వాళ్లు అన్నింటా ముందు ఉంటారు.

పిల్లలు పౌష్టికరమైన ఆహారం ఇవ్వాలని, వాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు అనుకుంటారు. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే ఇల్లు కూడా ఆనందంగా ఉంటుంది. కానీ వారికి ఎలాంటి ఆహారం అందించాలో కూడా తెలుసుకోవాలి. చిన్నప్పటి నుంచే సరైన ఆహారం అందిస్తే.. వాళ్లు అన్నింటా ముందు ఉంటారు.

1 / 5
ఇంట్లో ఉండే ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల ఆహారాలు అందించాలి. ప్రోటీన్, పాలు, కూరగాయాలు, పండ్లు, తృణ ధాన్యలు వంటి ఆహారాలు ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఇంట్లో ఉండే ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల ఆహారాలు అందించాలి. ప్రోటీన్, పాలు, కూరగాయాలు, పండ్లు, తృణ ధాన్యలు వంటి ఆహారాలు ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

2 / 5
పిల్లలకు అసలు పంచదార తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఇచ్చేలా చూసుకోండి. పండ్ల రసం, పండ్లు ముక్కలు వారు తినేలా చూసుకోండి. అలాగే బీన్స్, బఠానీలు ఉండే ఆహారాలు ఇస్తే వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. త్వరగా రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి.

పిల్లలకు అసలు పంచదార తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఇచ్చేలా చూసుకోండి. పండ్ల రసం, పండ్లు ముక్కలు వారు తినేలా చూసుకోండి. అలాగే బీన్స్, బఠానీలు ఉండే ఆహారాలు ఇస్తే వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. త్వరగా రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి.

3 / 5
అదే విధంగా పాలు కూడా ఖచ్చితంగా పిల్లలకు ఇవ్వాలి. ఉదయం, రాత్రి రెండు పూటలా గ్లాస్ పాలు తాగేలా చూసుకోండి. పాలు తాగడం వల్ల వారిలో శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు, కండరాలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

అదే విధంగా పాలు కూడా ఖచ్చితంగా పిల్లలకు ఇవ్వాలి. ఉదయం, రాత్రి రెండు పూటలా గ్లాస్ పాలు తాగేలా చూసుకోండి. పాలు తాగడం వల్ల వారిలో శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు, కండరాలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

4 / 5
ధాన్యం కూడా పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం. రోజు వారి ఆహారంలో తృణ ధాన్యాలు వారికి ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గోధుమలు, మొక్కజొన్న, ఓట్స్, బియ్యం, రాజ్మాలు వంటివి చూసుకోండి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

ధాన్యం కూడా పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం. రోజు వారి ఆహారంలో తృణ ధాన్యాలు వారికి ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గోధుమలు, మొక్కజొన్న, ఓట్స్, బియ్యం, రాజ్మాలు వంటివి చూసుకోండి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Banana Flower: అరటి పువ్వుతో మధుమేహానికి చెక్..!

Banana Flower: అరటి పువ్వుతో మధుమేహానికి చెక్..!

ఇమ్యూనిటీ పెంచే సూపర్‌ఫుడ్.. రోజూ గుమ్మడి గింజలు తింటే..

ఇమ్యూనిటీ పెంచే సూపర్‌ఫుడ్.. రోజూ గుమ్మడి గింజలు తింటే..

తెల్లవారుజామున అంత గాఢ నిద్ర ఎందుకు పడుతుంది?

తెల్లవారుజామున అంత గాఢ నిద్ర ఎందుకు పడుతుంది?

రోజూ కర్బుజా తింటే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

రోజూ కర్బుజా తింటే.. మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

Web Stories View more
నిమ్మకాయ షర్బత్ చేస్తున్నారా?ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి!
నిమ్మకాయ షర్బత్ చేస్తున్నారా?ఈ .....
8 ఏళ్లకే పిల్లలు పెద్దమనిషి అవుతున్నారా.. దీనికి అసలు కారణం ఇదే..?
8 ఏళ్లకే పిల్లలు .....
మనీ ప్లాంట్ మీ ఇంటి ముందు ఇలా వేపుగా పెరగాలా.. అదిరిపోయే చిట్కాలు ఇవే
మనీ ప్లాంట్ మీ .....
చిట్టివే కానీ మహా గట్టివి.. ఆవాలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!
చిట్టివే కానీ మహా .....
Foods for Kids: ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఈ ఫుడ్స్ ఖచ్చితంగా ఇవ్వాల్సిందే..
Belly Fat Control: బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని ఈజీగా కరిగించే బెస్ట్ వ్యాయామాలు..
Foods for Kids: ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఈ ఫుడ్స్ ఖచ్చితంగా ఇవ్వాల్సిందే..
Priyadarshi: ప్రియదర్శి కి అండగా విజయ్ దేవరకొండ.! ఈ కమెడియన్ ఇక హీరోగానేనా.?