Foods for Kids: ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఈ ఫుడ్స్ ఖచ్చితంగా ఇవ్వాల్సిందే..

పిల్లలు చక్కగా కేరింతలు కొడుతూ ఆరోగ్యంగా ఆడుకోవాలంటే మంచి ఫుడ్స్ ఇవ్వాలి. అలాగే త్వరగా జబ్బుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మంచి ఆహారాలు ఇవ్వాలి. అందులోనూ ఐదేళ్ల పిల్లలకు మరింత పోషకాహారాలు అందించాలి..

Chinni Enni

|

Updated on: Nov 27, 2024 | 7:58 PM

పిల్లలు పౌష్టికరమైన ఆహారం ఇవ్వాలని, వాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు అనుకుంటారు. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే ఇల్లు కూడా ఆనందంగా ఉంటుంది. కానీ వారికి ఎలాంటి ఆహారం అందించాలో కూడా తెలుసుకోవాలి. చిన్నప్పటి నుంచే సరైన ఆహారం అందిస్తే.. వాళ్లు అన్నింటా ముందు ఉంటారు.

పిల్లలు పౌష్టికరమైన ఆహారం ఇవ్వాలని, వాళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు అనుకుంటారు. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటే ఇల్లు కూడా ఆనందంగా ఉంటుంది. కానీ వారికి ఎలాంటి ఆహారం అందించాలో కూడా తెలుసుకోవాలి. చిన్నప్పటి నుంచే సరైన ఆహారం అందిస్తే.. వాళ్లు అన్నింటా ముందు ఉంటారు.

1 / 5
ఇంట్లో ఉండే ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల ఆహారాలు అందించాలి. ప్రోటీన్, పాలు, కూరగాయాలు, పండ్లు, తృణ ధాన్యలు వంటి ఆహారాలు ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఇంట్లో ఉండే ఐదేళ్లు దాటిన పిల్లలకు ఖచ్చితంగా కొన్ని రకాల ఆహారాలు అందించాలి. ప్రోటీన్, పాలు, కూరగాయాలు, పండ్లు, తృణ ధాన్యలు వంటి ఆహారాలు ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

2 / 5
పిల్లలకు అసలు పంచదార తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఇచ్చేలా చూసుకోండి. పండ్ల రసం, పండ్లు ముక్కలు వారు తినేలా చూసుకోండి. అలాగే బీన్స్, బఠానీలు ఉండే ఆహారాలు ఇస్తే వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. త్వరగా రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి.

పిల్లలకు అసలు పంచదార తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు ఇచ్చేలా చూసుకోండి. పండ్ల రసం, పండ్లు ముక్కలు వారు తినేలా చూసుకోండి. అలాగే బీన్స్, బఠానీలు ఉండే ఆహారాలు ఇస్తే వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. త్వరగా రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి.

3 / 5
అదే విధంగా పాలు కూడా ఖచ్చితంగా పిల్లలకు ఇవ్వాలి. ఉదయం, రాత్రి రెండు పూటలా గ్లాస్ పాలు తాగేలా చూసుకోండి. పాలు తాగడం వల్ల వారిలో శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు, కండరాలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

అదే విధంగా పాలు కూడా ఖచ్చితంగా పిల్లలకు ఇవ్వాలి. ఉదయం, రాత్రి రెండు పూటలా గ్లాస్ పాలు తాగేలా చూసుకోండి. పాలు తాగడం వల్ల వారిలో శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు, కండరాలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

4 / 5
ధాన్యం కూడా పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం. రోజు వారి ఆహారంలో తృణ ధాన్యాలు వారికి ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గోధుమలు, మొక్కజొన్న, ఓట్స్, బియ్యం, రాజ్మాలు వంటివి చూసుకోండి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

ధాన్యం కూడా పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం. రోజు వారి ఆహారంలో తృణ ధాన్యాలు వారికి ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గోధుమలు, మొక్కజొన్న, ఓట్స్, బియ్యం, రాజ్మాలు వంటివి చూసుకోండి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow us
వామ్మో.. రూ.కోట్లు సంపాదించి పెడుతున్న రావిచెట్టు.!వీడియో.
వామ్మో.. రూ.కోట్లు సంపాదించి పెడుతున్న రావిచెట్టు.!వీడియో.
వింత ఆచారం.. ఇంటింటా సేకరించిన అన్నాన్ని రాశిగా పోసి.. వీడియో.
వింత ఆచారం.. ఇంటింటా సేకరించిన అన్నాన్ని రాశిగా పోసి.. వీడియో.
ఆసుపత్రిలో మనోజ్! మంచు కుటుంబంలో తుఫాన్.మోహన్‌బాబు తనను కొట్టారని
ఆసుపత్రిలో మనోజ్! మంచు కుటుంబంలో తుఫాన్.మోహన్‌బాబు తనను కొట్టారని
కాంగ్రెస్ ఏడాది పాలనపై కిషన్ రెడ్డి ఏమన్నారంటే..
కాంగ్రెస్ ఏడాది పాలనపై కిషన్ రెడ్డి ఏమన్నారంటే..
హీరోయిన్ తో టాలీవుడ్ డైరెక్టర్ పెళ్లి.! తిరుమల సన్నిదిలో వివాహం..
హీరోయిన్ తో టాలీవుడ్ డైరెక్టర్ పెళ్లి.! తిరుమల సన్నిదిలో వివాహం..
భారతీయ సినిమా చరిత్రలో పుష్ప 2 ఓ విస్పోటనం.! రుహానీశర్మ కామెంట్స్
భారతీయ సినిమా చరిత్రలో పుష్ప 2 ఓ విస్పోటనం.! రుహానీశర్మ కామెంట్స్
నన్ను అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.. వారికైతే మరీ కష్టం! ధనుష్ కామెంట్స్
నన్ను అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.. వారికైతే మరీ కష్టం! ధనుష్ కామెంట్స్
కలుస్తూ.. విడిపోతూ.. సీరియల్‌లా సాగుతోంది వీరి జీవితం.! వీడియో..
కలుస్తూ.. విడిపోతూ.. సీరియల్‌లా సాగుతోంది వీరి జీవితం.! వీడియో..
అల్లు అర్జున్ పై ఆర్జీవీ ట్వీట్.. కాంట్రవర్సీ లేకపోతే ఆర్జీవీ ఎలా
అల్లు అర్జున్ పై ఆర్జీవీ ట్వీట్.. కాంట్రవర్సీ లేకపోతే ఆర్జీవీ ఎలా
బన్నీ పై ప్రకాశ్ రాజ్‌ ట్వీట్.. గంగోత్రి నుండి చూస్తున్నా అంటూ..
బన్నీ పై ప్రకాశ్ రాజ్‌ ట్వీట్.. గంగోత్రి నుండి చూస్తున్నా అంటూ..