AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

మార్నింగ్ కాదండోయ్..రాత్రి పూట గ్రీన్ టీతాగితే బోలెడు లాభాలు!

గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే చాలా మంది ప్రతి రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతుంటారు. అయితే ఉదయమే కాకుండా, రాత్రి సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వలన కూడా బోలెడు లాభాలు ఉన్నాయంట. అవి ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Samatha J — Samatha J |
Updated on: Jun 27, 2025 | 7:08 PM

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దవారు. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకొని మీ హెల్త్‌ను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి అంటారు. ఇక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాలు, డ్రింక్స్‌లో గ్రీన్ టీ కూడా ఒకటి. ఇది బరువు నియంత్రణకు చాలా దోహదం చేస్తుంది. కానీ చాలా మంది దీనిని ఉదయం తాగడానికే ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపుతారు. అయితే రాత్రి పడుకునే సమయంలో ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. అంతే కాకుండా ఇది నిద్రనాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుందంట. — ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దవారు. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకొని మీ హెల్త్‌ను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి అంటారు. ఇక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాలు, డ్రింక్స్‌లో గ్రీన్ టీ కూడా ఒకటి. ఇది బరువు నియంత్రణకు చాలా దోహదం చేస్తుంది. కానీ చాలా మంది దీనిని ఉదయం తాగడానికే ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపుతారు. అయితే రాత్రి పడుకునే సమయంలో ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. అంతే కాకుండా ఇది నిద్రనాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుందంట.
1 / 5

ఇక రాత్రి సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వలన ఇందులో ఉండే కెఫిన్, ఎల్-థియనిన్‌లు మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయంట. ఇది మీ మనసుకు హాయినిస్తుందంట. అంతే కాకుండా మెదడు పనితీరు కూడా మెరుగుప పడేలా చేసి అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందంట. అందువలన ప్రతి రోజూ రాత్రి ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం, మానసిక,శారీరక ఆరోగ్యానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి గొప్ప మార్గం అంటున్నారు నిపుణులు. — ఇక రాత్రి సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వలన ఇందులో ఉండే కెఫిన్, ఎల్-థియనిన్‌లు మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయంట. ఇది మీ మనసుకు హాయినిస్తుందంట. అంతే కాకుండా మెదడు పనితీరు కూడా మెరుగుప పడేలా చేసి అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందంట. అందువలన ప్రతి రోజూ రాత్రి ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం, మానసిక,శారీరక ఆరోగ్యానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి గొప్ప మార్గం అంటున్నారు నిపుణులు.
2 / 5

Green Tea — Green Tea
3 / 5

హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన ప్రకారం, పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుందంట. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందంట. ఎందుకంటే? పడుకునే సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వలన ఇది రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్,కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందంట. మరీ ముఖ్యంగా రోజుకు ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగేవారికి స్ట్రోక్, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు వారు తెలుపుతున్నారు. — హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధన ప్రకారం, పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుందంట. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందంట. ఎందుకంటే? పడుకునే సమయంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వలన ఇది రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్,కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందంట. మరీ ముఖ్యంగా రోజుకు ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగేవారికి స్ట్రోక్, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు వారు తెలుపుతున్నారు.
4 / 5

ఏ వ్యక్తి అయినా సరే కనీసం, ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి అంటారు. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగడం వలన ఇది మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుందంట. ప్రస్తుతం చాలా మంది ఈరోజుల్లో నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగడం వలన టీలోని ఎల్ థియనిన్ అనే ఆమైనో ఆమ్లం మంచి విశ్రాంతినివ్వడమే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించి, ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుందంట. — ఏ వ్యక్తి అయినా సరే కనీసం, ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి అంటారు. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగడం వలన ఇది మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుందంట. ప్రస్తుతం చాలా మంది ఈరోజుల్లో నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగడం వలన టీలోని ఎల్ థియనిన్ అనే ఆమైనో ఆమ్లం మంచి విశ్రాంతినివ్వడమే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించి, ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుందంట.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

అగ్గిపెట్టెలో పట్టే 5.5 మీటర్ల పట్టుచీర.. శ్రీశైలంలో ప్రత్యేక ఆకర

ఇంటి గాలిని స్వచ్ఛంగా మార్చే 5 అద్భుతమైన ఇండోర్ మొక్కలు.. ఆరోగ్యం

గానుగ ఆడించిన నూనెను వంటల్లో వాడొచ్చా?

భోజనానికి ముందు ఇవి తీసుకుంటే గుండెకు 100 రెట్లు పుష్టి..

Short Videos View more

సావిత్రికి ఎప్పటికీ పాట పాడనని జానకి ఎందుకు శపథం చేశారు?

జూనియర్ ఎన్టీఆర్ పొలిటికల్ ఎంట్రీ నిజమేనా??

భార్య సెల్‌ఫోన్‌తో కొట్టడంతో భర్త మృతి

చిల్లర ఇవ్వలేదని మంత్రిని దించేసిన కండక్టర్

Latest Articles View more

కష్టమంతా రైల్వేది.. కాసుల వర్షం ఐఆర్‌సీటీసీది.. దీన్ని సంపాదన..

పాము కరిచిన చోట నోటితో విషం పీలుస్తున్నారా?ప్రాణాలు తీసే తప్పుఇదే

టీటీడీ బోర్డు తీసుకున్న కీలక నిర్ణయాలు ఇవే!

సుకన్య పథకంలో ఇన్వెస్టర్లు గమనించాల్సిన ముఖ్యమైన రూల్స్!

టీ జల్లెడ నల్లగా మారిందా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్‌తో నిమిషాల్లో క్లిన్

'లగాన్'లో నటించిన ఈ ముద్దుగుమ్మ గుర్తుందా? ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా?

ముద్రగడ పద్మనాభం కన్నుమూత

డెయిరీల్లోకి చేరిన కెమికల్.. వెలుగులోకి షాకింగ్ పాల స్కామ్..!

మీకంటే బెగ్గర్స్ బెటర్.. 104 కోట్లు దోచేసిన ఏసీ కోచ్ ప్రయాణికులు

బిగ్‌ అలర్ట్‌.. ఈనెల 31లోగా ఈ పని పూర్తి చేయకుంటే భారీ పెనాల్టీ!

Latest Videos View more

రజినీ హిట్ మంత్రం ఇదే.. ప్రతి సినిమాలో స్టార్‌ల సైన్యమే!

100 ఏళ్ళ తెలుగు ఇండస్ట్రీలో సమంత అరుదైన రికార్డ్

జపాన్‌లో తెలుగు హీరోలదే మ్యాజిక్.. ‘ధురంధర్’ ఎందుకు తేలిపోయింది?

టికెట్ రేట్లే హిట్ మంత్రమా? ‘లెనిన్’తో మళ్లీ మొదలైన టాలీవుడ్ చర్చ

స్టైల్ మార్చేస్తున్న లెక్కల మాస్టారు.. చరణ్ కోసం కొత్త ప్లాన్!

ఆలయ గర్భగుడి తెరవగానే షాకింగ్‌ దృశ్యం..

మనిషి ఊపిరి ఆగిపోయే చోట అద్భుతం మహా శాస్త్రవేత్తలకే సవాల్

బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ సంచలనం.. సరికొత్త శాటిలైట్‌ ఫోన్‌ వచ్చేసింది

పాతికేళ్ల తర్వాత అప్పు తీర్చడానికి కేరళ నుంచి తెలంగాణకు

స్కూటీ ఇంజిన్‌లో వింతశబ్దాలు..తృటిలో తప్పిన ప్రమాదం

Web Stories View more

ప్రతి రోజూ గుడ్డు తింటున్నారా?

సీతా ఫలం.. కొండత బలం.. తింటే ఎంత మేలో..

సూర్యుడున్నా విటమిన్ డి లోపమా? ఎందుకో తెలుసా!

వర్షాకాలంలో నిమ్మరసం ఎవరు తాగకూడదో తెలుసా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ