Food for Memory: చిన్న విషయాలను కూడా మర్చిపోతున్నారా.. బ్రెయిన్ని ఇలా షార్ప్ చేసుకోండి!
డార్క్ చాక్లెట్ లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. డార్క్ చాక్లెట్లు ఆక్సిడేటివ్ డ్యామేజ్ ని తగ్గిస్తాయి. అదే విధంగా మెదడు పని తీరులో కూడా ఎలాంటి సమస్య ఉండదు. బ్రోకలీలో కూడా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ కే కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది. గుమ్మడి, పుచ్చకాయ గింజల్లో కూడా ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మెదడు కణాలను ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి. వీటిల్లో జింక్, ఐరన్, కాపర్ వంటి ఉంటాయి. ఇవి జ్ఞాపక శక్తిని పెంచేందుకు..
Updated on: Jan 01, 2024 | 2:57 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
రైల్వే టికెట్ అప్గ్రేడ్ గురించి మీకు తెలుసా? స్లీపర్ నుండి AC
మందులతో పనే ఉండదు.. మీ వంటింట్లో ఉండే ఈ పదార్థాలతో షుగర్కు చెక్
క్రేజీ ఫొటోస్తో కవ్విస్తున్న పాయల్ రాజ్ పుత్
మగవాళ్లు చలికాలంలో కాల్చిన ఖర్జూరాలు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయలు తినొచ్చా? ఒకవేళ తింటే ఏమవుతుంది..
నాని సినిమాను మిస్ చేసుకున్న క్రేజీ బ్యూటీ..
ఇదేం కక్కుర్తి భయ్యా.. ఖరీదైన రెస్టారెంట్లో పరాఠా స్కామ్? వీడియో
మందు ముడితే చెంపదెబ్బలతో తరిమికొడతారు..ఈ గ్రామం రూల్స్..
మూడో టీ20లోనూ భారత్దే విజయం.. సిరీస్ కైవసం..
INDW vs SLW: ప్రపంచ రికార్డుతో చెలరేగిన దీప్తి శర్మ..
ప్రాణం తీసిన సెల్ ఫోన్ టాకింగ్ వీడియో
సడన్గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో
రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో
ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో
బిర్యానీ ఆర్డర్ల మోత.. నిమిషానికి 200 ఆర్డర్లు వీడియో
రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్
రోడ్డు పైనే సర్జరీ చేసి ప్రాణాలు కాపాడిన డాక్టర్లు వీడియో
పెళ్లి సింపుల్గా..రిసెప్షన్ ఘనంగా..ఏకంగా వెయ్యిమంది వంటవాళ్లతో
100 క్షిపణులను మోహరించిన చైనా వీడియో
డెడ్లైన్ వచ్చేస్తోంది..త్వరపడండి వీడియో
