Superfood for Detoxification: ఉసిరి, నల్ల ద్రాక్ష, గుమ్మడి.. వీటిని మీరూ తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి, తగినన్ని పోషకాలను అందించే ఆహారాలను 'సూపర్ ఫుడ్' అంటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. శరీరం నుంచి అన్ని మలినాలను తొలగించినప్పుడే శరీరం పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇలా సూపర్ ఫుడ్స్ ద్వారా కూడా చేయవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.. ఉసిరి శీతాకాలంలో మాత్రమే లభ్యమవుతాయి. ఉసిరిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, అలాగే శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సమతుల్య ఆహారం కోసం ఈ పండు చాలా అవసరం..