- Telugu News Photo Gallery Stress management: tension can anxiety can affect brain heart bone and male fertility
Stress – Physical Relation: ‘నో మోర్ స్ట్రెస్ ప్లీజ్’.. టెన్షన్ పడితే లైంగిక జీవితం ఖల్లాసే.. ఇంకా ఎన్నో సమస్యలు..
టెన్షన్ పడొద్దు మామ అంటారు పెద్దలు.. క్లిష్ట పరిస్థితులు వస్తే ధైర్యంగా ఎదుర్కొవాలే తప్ప.. దాని గురించి చింతిస్తూ భయంలో మునిగితేలడం, ఆందోళన పడటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి మనస్సును పూర్తిగా డామినేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే.. చాలా సమస్యలు వస్తాయి.
Updated on: Mar 05, 2023 | 1:41 PM
![ఆందోళన.. ఒత్తిడి.. భయం.. ఇవన్నీ మనల్ని ముందుకు సాగకుండా గందరగోళంలో పడేస్తాయి. అందుకే.. ఆందోళనను పక్కన పెట్టండి గురూ అంటారు.. పెద్దలు.. క్లిష్ట పరిస్థితులు వస్తే ధైర్యంగా ఎదుర్కొవాలే తప్ప.. దాని గురించి చింతిస్తూ భయంలో మునిగితేలడం, ఆందోళన పడటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి మనస్సును పూర్తిగా డామినేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే చాలా సమస్యలు వస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/stress2.jpg?w=1280&enlarge=true)
ఆందోళన.. ఒత్తిడి.. భయం.. ఇవన్నీ మనల్ని ముందుకు సాగకుండా గందరగోళంలో పడేస్తాయి. అందుకే.. ఆందోళనను పక్కన పెట్టండి గురూ అంటారు.. పెద్దలు.. క్లిష్ట పరిస్థితులు వస్తే ధైర్యంగా ఎదుర్కొవాలే తప్ప.. దాని గురించి చింతిస్తూ భయంలో మునిగితేలడం, ఆందోళన పడటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి మనస్సును పూర్తిగా డామినేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే చాలా సమస్యలు వస్తాయి.
![టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గడానికి బదులు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మన శరీరంలోని అనేక భాగాలకు హానికరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/stress1.jpg)
టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గడానికి బదులు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మన శరీరంలోని అనేక భాగాలకు హానికరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
![ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల.. దాని మొదటి ప్రభావం మన మెదడుపై పడుతుంది. దీని కారణంగా ఏకాగ్రత లేకపోవడం, డిప్రెషన్, ఆందోళన, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, గబరపాటు, చెమటలు పట్టడం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/brain.jpg)
ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల.. దాని మొదటి ప్రభావం మన మెదడుపై పడుతుంది. దీని కారణంగా ఏకాగ్రత లేకపోవడం, డిప్రెషన్, ఆందోళన, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, గబరపాటు, చెమటలు పట్టడం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.
![ఒత్తిడి మన ఎముకలు, కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా ఇది వాపు, కండరాల నొప్పి, కండరాల ఉద్రిక్తత, కండరాల బిగుతు, కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/heart-attack-2.jpg)
ఒత్తిడి మన ఎముకలు, కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా ఇది వాపు, కండరాల నొప్పి, కండరాల ఉద్రిక్తత, కండరాల బిగుతు, కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుంది.
![ఒత్తిడి కారణంగా ప్రేగు పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించడం, అతిసారం, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/representative-image-8.jpg)
ఒత్తిడి కారణంగా ప్రేగు పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించడం, అతిసారం, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
![వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం మన రోగనిరోధక శక్తిపై పడుతుంది. కణజాలం వ్యవస్థ దెబ్బతిని, లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/relation.jpg)
వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం మన రోగనిరోధక శక్తిపై పడుతుంది. కణజాలం వ్యవస్థ దెబ్బతిని, లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
![ఒత్తిడి కారణంగా.. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో ఇది ప్రాణాంతకం అని కూడా నిరూపితమైంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/strok.jpg)
ఒత్తిడి కారణంగా.. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో ఇది ప్రాణాంతకం అని కూడా నిరూపితమైంది.
![దీని గురించి అందరికీ తెలియకపోవచ్చు.. ఒత్తిడి మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.. లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయి. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా శీఘ్రస్కలనం, లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేకపోవడం, సంతానోత్పత్తి కలగకపోవడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/relationship-1.jpg)
దీని గురించి అందరికీ తెలియకపోవచ్చు.. ఒత్తిడి మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.. లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయి. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా శీఘ్రస్కలనం, లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేకపోవడం, సంతానోత్పత్తి కలగకపోవడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి.
![తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట! తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kidney-stone-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cancer-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/side-effects-plastic-straw1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/egg-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.? కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా.. ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-mrs-mahi.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-27th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sri-lanka-women-team.jpg?w=280&ar=16:9)
!['పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్ 'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/champions-trophy-2025-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/john-vijay-singer-chinmayi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/floods.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/cm-chandrababu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండస్ట్రీలో హాట్టాపిక్గా మారిన విశాల్ ఇష్యూ ఇండస్ట్రీలో హాట్టాపిక్గా మారిన విశాల్ ఇష్యూ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vishal.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే కొత్త వ్యాపారంలోకి నటుడు కృష్ణుడు.. ప్రభాస్ పెళ్లి షాపింగ్ ఇక్కడే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/krishnudu-shyamala-devi.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)