- Telugu News Photo Gallery Stress management: tension can anxiety can affect brain heart bone and male fertility
Stress – Physical Relation: ‘నో మోర్ స్ట్రెస్ ప్లీజ్’.. టెన్షన్ పడితే లైంగిక జీవితం ఖల్లాసే.. ఇంకా ఎన్నో సమస్యలు..
టెన్షన్ పడొద్దు మామ అంటారు పెద్దలు.. క్లిష్ట పరిస్థితులు వస్తే ధైర్యంగా ఎదుర్కొవాలే తప్ప.. దాని గురించి చింతిస్తూ భయంలో మునిగితేలడం, ఆందోళన పడటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి మనస్సును పూర్తిగా డామినేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే.. చాలా సమస్యలు వస్తాయి.
Updated on: Mar 05, 2023 | 1:41 PM
![ఆందోళన.. ఒత్తిడి.. భయం.. ఇవన్నీ మనల్ని ముందుకు సాగకుండా గందరగోళంలో పడేస్తాయి. అందుకే.. ఆందోళనను పక్కన పెట్టండి గురూ అంటారు.. పెద్దలు.. క్లిష్ట పరిస్థితులు వస్తే ధైర్యంగా ఎదుర్కొవాలే తప్ప.. దాని గురించి చింతిస్తూ భయంలో మునిగితేలడం, ఆందోళన పడటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి మనస్సును పూర్తిగా డామినేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే చాలా సమస్యలు వస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/stress2.jpg?w=1280&enlarge=true)
ఆందోళన.. ఒత్తిడి.. భయం.. ఇవన్నీ మనల్ని ముందుకు సాగకుండా గందరగోళంలో పడేస్తాయి. అందుకే.. ఆందోళనను పక్కన పెట్టండి గురూ అంటారు.. పెద్దలు.. క్లిష్ట పరిస్థితులు వస్తే ధైర్యంగా ఎదుర్కొవాలే తప్ప.. దాని గురించి చింతిస్తూ భయంలో మునిగితేలడం, ఆందోళన పడటం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి మనస్సును పూర్తిగా డామినేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తే చాలా సమస్యలు వస్తాయి.
![టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గడానికి బదులు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మన శరీరంలోని అనేక భాగాలకు హానికరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/stress1.jpg)
టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల సమస్య తగ్గడానికి బదులు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మన శరీరంలోని అనేక భాగాలకు హానికరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
![ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల.. దాని మొదటి ప్రభావం మన మెదడుపై పడుతుంది. దీని కారణంగా ఏకాగ్రత లేకపోవడం, డిప్రెషన్, ఆందోళన, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, గబరపాటు, చెమటలు పట్టడం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/brain.jpg)
ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల.. దాని మొదటి ప్రభావం మన మెదడుపై పడుతుంది. దీని కారణంగా ఏకాగ్రత లేకపోవడం, డిప్రెషన్, ఆందోళన, మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు, గబరపాటు, చెమటలు పట్టడం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి.
![ఒత్తిడి మన ఎముకలు, కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా ఇది వాపు, కండరాల నొప్పి, కండరాల ఉద్రిక్తత, కండరాల బిగుతు, కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/heart-attack-2.jpg)
ఒత్తిడి మన ఎముకలు, కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా ఇది వాపు, కండరాల నొప్పి, కండరాల ఉద్రిక్తత, కండరాల బిగుతు, కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుంది.
![ఒత్తిడి కారణంగా ప్రేగు పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించడం, అతిసారం, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/representative-image-8.jpg)
ఒత్తిడి కారణంగా ప్రేగు పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించడం, అతిసారం, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, అపానవాయువు, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
![వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం మన రోగనిరోధక శక్తిపై పడుతుంది. కణజాలం వ్యవస్థ దెబ్బతిని, లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/relation.jpg)
వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ టెన్షన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావం మన రోగనిరోధక శక్తిపై పడుతుంది. కణజాలం వ్యవస్థ దెబ్బతిని, లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
![ఒత్తిడి కారణంగా.. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో ఇది ప్రాణాంతకం అని కూడా నిరూపితమైంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/strok.jpg)
ఒత్తిడి కారణంగా.. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో ఇది ప్రాణాంతకం అని కూడా నిరూపితమైంది.
![దీని గురించి అందరికీ తెలియకపోవచ్చు.. ఒత్తిడి మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.. లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయి. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా శీఘ్రస్కలనం, లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేకపోవడం, సంతానోత్పత్తి కలగకపోవడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/03/relationship-1.jpg)
దీని గురించి అందరికీ తెలియకపోవచ్చు.. ఒత్తిడి మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.. లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయి. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా శీఘ్రస్కలనం, లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేకపోవడం, సంతానోత్పత్తి కలగకపోవడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి.
![కుర్ర హీరోయిన్స్కు పోటీ ఇస్తున్న ప్రియామణి.. కుర్ర హీరోయిన్స్కు పోటీ ఇస్తున్న ప్రియామణి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/priyamani-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![తస్మాత్ జాగ్రత్త.. అందం కోసం వీటిని వాడుతున్నారా.. అంతే సంగతులు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త.. అందం కోసం వీటిని వాడుతున్నారా.. అంతే సంగతులు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/beauty-tips-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా లైఫ్ లో ఇలాంటివి చేయలేదు.. నా లైఫ్ లో ఇలాంటివి చేయలేదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjali-12.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ టిప్స్ ట్రై చేశారంటే బొద్దింకలు బయటకు పోవడం ఖాయం.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేశారంటే బొద్దింకలు బయటకు పోవడం ఖాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cockroaches-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాటర్ ట్యాంకుల్లో నాచు ఈజీగా పోవాలంటే ఇలా చేయండి.. వాటర్ ట్యాంకుల్లో నాచు ఈజీగా పోవాలంటే ఇలా చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-tank-clean-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్లాక్ డ్రెస్ లో వైట్ డైమండ్.. క్యూట్ గా మెప్పిస్తున్న అదితి రావు బ్లాక్ డ్రెస్ లో వైట్ డైమండ్.. క్యూట్ గా మెప్పిస్తున్న అదితి రావు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/aditi-rao-hydari-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్లో 2స్వర్ణాలు గెలుచుకున్న ఈక్రికెటర్ భార్య ఎవరో తెలుసా ఒలింపిక్స్లో 2స్వర్ణాలు గెలుచుకున్న ఈక్రికెటర్ భార్య ఎవరో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/australian-sporting-couple.jpg?w=280&ar=16:9)
![మోస్ట్ కాస్ట్ లీ, స్టైలిష్ విలన్ ఆఫ్ సౌత్.. ఇప్పుడు నానితో.. మోస్ట్ కాస్ట్ లీ, స్టైలిష్ విలన్ ఆఫ్ సౌత్.. ఇప్పుడు నానితో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/saripodhaa-sanivaaram-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![గేమింగ్ ప్రియుల కోసం బెస్ట్ మానిటర్లు ఇవే.. అతి తక్కువ ధరలోనే.. గేమింగ్ ప్రియుల కోసం బెస్ట్ మానిటర్లు ఇవే.. అతి తక్కువ ధరలోనే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gaming.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిర్యానీలో వేసే జాజికాయతో కీళ్ల నొప్పులు, నిద్ర సమస్యలు మాయం.. బిర్యానీలో వేసే జాజికాయతో కీళ్ల నొప్పులు, నిద్ర సమస్యలు మాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nutmeg-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇలా చికెన్ ఫ్రై ఒక్కసారి చేశారంటే.. టేస్ట్ అస్సలు మర్చిపోరు.. ఇలా చికెన్ ఫ్రై ఒక్కసారి చేశారంటే.. టేస్ట్ అస్సలు మర్చిపోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/chicken-fry.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్రేక్ఫాస్ట్గా కోడిగుడ్డు గుంత పొంగనాలు.. టేస్ట్ చేస్తే వదలరు! బ్రేక్ఫాస్ట్గా కోడిగుడ్డు గుంత పొంగనాలు.. టేస్ట్ చేస్తే వదలరు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/egg-gunta-ponganalu.jpg?w=280&ar=16:9)
![సమ్మర్ బెస్ట్ రెసిపీ.. బీరకాయ కోడిగుడ్డు కీమా.. సమ్మర్ బెస్ట్ రెసిపీ.. బీరకాయ కోడిగుడ్డు కీమా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/beerakaya-kodiguddu-kheema.jpg?w=280&ar=16:9)
![వేడి వేడిగా ఎగ్ మంచూరియా.. ఇలా చేశారంటే ఫిదా అవుతారు! వేడి వేడిగా ఎగ్ మంచూరియా.. ఇలా చేశారంటే ఫిదా అవుతారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/egg-manchurian.jpg?w=280&ar=16:9)
![తలకాయ కూర ఇలా ఒక్కసారి వండారంటే.. అందరూ మీకు ఫ్యాన్స్ అయిపోతారు! తలకాయ కూర ఇలా ఒక్కసారి వండారంటే.. అందరూ మీకు ఫ్యాన్స్ అయిపోతారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/thalakaya-kura.jpg?w=280&ar=16:9)
![టేస్టీ టమాటా చికెన్ ఇలా చేస్తే.. సూపర్ అంతే! టేస్టీ టమాటా చికెన్ ఇలా చేస్తే.. సూపర్ అంతే!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/tamato-chicken.jpg?w=280&ar=16:9)
![సింపుల్గా టేస్టీ చికెన్ పచ్చడిని ఇలా చేయండి.. అదిరిపోతుంది! సింపుల్గా టేస్టీ చికెన్ పచ్చడిని ఇలా చేయండి.. అదిరిపోతుంది!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/chicken-pickle.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ?? టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/qr-code-on-shirt.jpg?w=280&ar=16:9)
![విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/delhi-begging.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్కడ ఫాస్ట్ ట్యాగ్ లేకపోతే... రెట్టింపు టోల్ ఛార్జీలు వసూలు అక్కడ ఫాస్ట్ ట్యాగ్ లేకపోతే... రెట్టింపు టోల్ ఛార్జీలు వసూలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fast-tag.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ?? టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/qr-code-on-shirt.jpg?w=280&ar=16:9)
![విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/delhi-begging.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్కడ ఫాస్ట్ ట్యాగ్ లేకపోతే... రెట్టింపు టోల్ ఛార్జీలు వసూలు అక్కడ ఫాస్ట్ ట్యాగ్ లేకపోతే... రెట్టింపు టోల్ ఛార్జీలు వసూలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fast-tag.jpg?w=280&ar=16:9)
![యువతి తలలోకి 70 సూదులు దింపిన మాంత్రికుడు యువతి తలలోకి 70 సూదులు దింపిన మాంత్రికుడు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/needles-in-head.jpg?w=280&ar=16:9)
![DSLR కెమెరా కోసం బంగారు నగలను చోరీ చేసిన పనిమనిషి DSLR కెమెరా కోసం బంగారు నగలను చోరీ చేసిన పనిమనిషి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/steal-jewellery.jpg?w=280&ar=16:9)
![రోజూ పరగడుపున ఒక్క గ్లాస్ ఈ జ్యూస్ తాగండి.. ఫలితం మీరే చూడండి! రోజూ పరగడుపున ఒక్క గ్లాస్ ఈ జ్యూస్ తాగండి.. ఫలితం మీరే చూడండి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bitter-gourd.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలను లైట్ తీసుకోకండి.. పెనుప్రమాదం జరగవచ్చు ఈ లక్షణాలను లైట్ తీసుకోకండి.. పెనుప్రమాదం జరగవచ్చు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heart-stroke.jpg?w=280&ar=16:9)
![సినీ ప్రియులకు షాక్.. టికెట్లు, ఓటీటీ సబ్స్క్రిప్షన్పై పన్ను సినీ ప్రియులకు షాక్.. టికెట్లు, ఓటీటీ సబ్స్క్రిప్షన్పై పన్ను](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/movie-ticket-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![సాయంలో తండ్రిని మంచిపోతున్న తనయ సాయంలో తండ్రిని మంచిపోతున్న తనయ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sitara-ghattamaneni-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంత రామాయణం రాస్తాడేమో.. సోను సూద్ ట్వీట్పై కంగన సీరియస్ సొంత రామాయణం రాస్తాడేమో.. సోను సూద్ ట్వీట్పై కంగన సీరియస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sonu-sood-7.jpg?w=280&ar=16:9)