Winter Skin Care: పాలకూరతో చర్మానికి మెరుపులద్దుదాం.. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీరూ ట్రై చేయండి..

పాలకూరను సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. ఈ సీజన్‌లో పాలకూర తినడం వల్ల ఏడాది పొడవునా ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. అయితే పాలకూర చర్మ సంరక్షణకు కూడా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. పాలకూరలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కెలతోపాటు ఐరన్, ఫోలేట్, పొటాషియం కూడా ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

Srilakshmi C

|

Updated on: Nov 14, 2023 | 8:14 PM

పాలకూరను సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. ఈ సీజన్‌లో పాలకూర తినడం వల్ల ఏడాది పొడవునా ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. అయితే పాలకూర చర్మ సంరక్షణకు కూడా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. పాలకూరలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కెలతోపాటు ఐరన్, ఫోలేట్, పొటాషియం కూడా ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

పాలకూరను సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. ఈ సీజన్‌లో పాలకూర తినడం వల్ల ఏడాది పొడవునా ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. అయితే పాలకూర చర్మ సంరక్షణకు కూడా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. పాలకూరలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కెలతోపాటు ఐరన్, ఫోలేట్, పొటాషియం కూడా ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

1 / 5
పాలకూర రసం తాగడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన పదార్థాలన్నీ తొలగిపోతాయి. ఇది మొటిమలు, దద్దుర్లు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, మచ్చలను దూరం చేయడంలో పాలకూర ఉపయోగపడుతుంది. పాలకూరలో విటమిన్ కె, ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మానికి మెరుపును అందిస్తుంది. అలాగే మచ్చలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

పాలకూర రసం తాగడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన పదార్థాలన్నీ తొలగిపోతాయి. ఇది మొటిమలు, దద్దుర్లు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ముఖంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు, మచ్చలను దూరం చేయడంలో పాలకూర ఉపయోగపడుతుంది. పాలకూరలో విటమిన్ కె, ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మానికి మెరుపును అందిస్తుంది. అలాగే మచ్చలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
పాలకూరలో విటమిన్ బి ఉంటుంది. ఇది UV కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. సూర్యుని నుంచి వెలువడే హానికరమైన కిరణాలు అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి. కానీ ప్రతిరోజూ పాలకూర తినడం వల్ల చర్మ సమస్యలు సులభంగా తొలగిపోతాయి. రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూరను చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు. చర్మ సమస్యలు దరిచేరవు.

పాలకూరలో విటమిన్ బి ఉంటుంది. ఇది UV కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. సూర్యుని నుంచి వెలువడే హానికరమైన కిరణాలు అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి. కానీ ప్రతిరోజూ పాలకూర తినడం వల్ల చర్మ సమస్యలు సులభంగా తొలగిపోతాయి. రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూరను చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు. చర్మ సమస్యలు దరిచేరవు.

3 / 5
పాలకూర మొటిమల సమస్యను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమల సమస్యల నుంచి విముక్తి కోసం పాలకూరను మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసుకుని.. ఈ మిశ్రమాన్ని మొటిమల మీద అప్లై చేయవచ్చు. 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, సాధారణ నీళ్లతో ముఖాన్ని కడిగేసుకోవాలి.

పాలకూర మొటిమల సమస్యను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమల సమస్యల నుంచి విముక్తి కోసం పాలకూరను మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసుకుని.. ఈ మిశ్రమాన్ని మొటిమల మీద అప్లై చేయవచ్చు. 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, సాధారణ నీళ్లతో ముఖాన్ని కడిగేసుకోవాలి.

4 / 5
శరీరంలో పోషకాల కొరత వల్ల అనేక చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొటిమలు, దురద, దద్దుర్లు కూడా చర్మ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు. చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఈ కింది అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా మచ్చలేని పరిపూర్ణ చర్మాన్ని పొందవచ్చు.

శరీరంలో పోషకాల కొరత వల్ల అనేక చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మొటిమలు, దురద, దద్దుర్లు కూడా చర్మ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు. చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఈ కింది అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా మచ్చలేని పరిపూర్ణ చర్మాన్ని పొందవచ్చు.

5 / 5
Follow us
12 ఇన్నింగ్స్‌లు.. 9 సార్లు ఓటమి.. ఆ భయం గుప్పిట్లోనే రోహిత్ శర్మ
12 ఇన్నింగ్స్‌లు.. 9 సార్లు ఓటమి.. ఆ భయం గుప్పిట్లోనే రోహిత్ శర్మ
బాత్‌రూమ్‌ గోడను టచ్‌ చేయగా వింత శబ్ధం..పగులగొట్టి చూడగా బంగారు
బాత్‌రూమ్‌ గోడను టచ్‌ చేయగా వింత శబ్ధం..పగులగొట్టి చూడగా బంగారు
అమేజింగ్.. చల్లటి నీళ్లతో చలికాలంలో స్నానం చేస్తే ఎన్ని లాభాలో..
అమేజింగ్.. చల్లటి నీళ్లతో చలికాలంలో స్నానం చేస్తే ఎన్ని లాభాలో..
అలాంటి మాటలను అస్సలు పట్టించుకోను.. టాలీవుడ్ హీరోయిన్
అలాంటి మాటలను అస్సలు పట్టించుకోను.. టాలీవుడ్ హీరోయిన్
భార‌త్‌ను చూసి నేర్చుకోవాలి: మాజీ జర్మన్ రాయబారి
భార‌త్‌ను చూసి నేర్చుకోవాలి: మాజీ జర్మన్ రాయబారి
ఆసియా కప్ టైటిల్‌ మనదే.. ఫైనల్‌లో బంగ్లాపై ఘన విజయం
ఆసియా కప్ టైటిల్‌ మనదే.. ఫైనల్‌లో బంగ్లాపై ఘన విజయం
ఎట్టకేలకు మహేష్ ఫ్యాన్స్‌కు సారీ చెప్పిన రష్మిక.! వీడియో వైరల్..
ఎట్టకేలకు మహేష్ ఫ్యాన్స్‌కు సారీ చెప్పిన రష్మిక.! వీడియో వైరల్..
మేక పాలు తాగితే శరీరానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా..? ఈ వ్యాధులకు అమృతం!
మేక పాలు తాగితే శరీరానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా..? ఈ వ్యాధులకు అమృతం!
క్రికెట్ ఫ్యాన్స్‌కు గుడ్‌న్యూస్.. 8 టీంల మహా జాతరకు రంగం సిద్ధం
క్రికెట్ ఫ్యాన్స్‌కు గుడ్‌న్యూస్.. 8 టీంల మహా జాతరకు రంగం సిద్ధం
పుష్ప2 OTT రిలీజ్ పై.. ప్రొడ్యూసర్స్ క్లారిటీ.! వీడియో.
పుష్ప2 OTT రిలీజ్ పై.. ప్రొడ్యూసర్స్ క్లారిటీ.! వీడియో.
ఎట్టకేలకు మహేష్ ఫ్యాన్స్‌కు సారీ చెప్పిన రష్మిక.! వీడియో వైరల్..
ఎట్టకేలకు మహేష్ ఫ్యాన్స్‌కు సారీ చెప్పిన రష్మిక.! వీడియో వైరల్..
పుష్ప2 OTT రిలీజ్ పై.. ప్రొడ్యూసర్స్ క్లారిటీ.! వీడియో.
పుష్ప2 OTT రిలీజ్ పై.. ప్రొడ్యూసర్స్ క్లారిటీ.! వీడియో.
వందేళ్ల బాలీవుడ్ చరిత్రను తిరగరాసిన ఐకాన్ స్టార్.! వీడియో..
వందేళ్ల బాలీవుడ్ చరిత్రను తిరగరాసిన ఐకాన్ స్టార్.! వీడియో..
హిస్టారికల్ రికార్డ్‌ ఆ సర్వేలో టాప్‌ ప్లేస్‌లో ఐకాన్ స్టార్ మూవీ
హిస్టారికల్ రికార్డ్‌ ఆ సర్వేలో టాప్‌ ప్లేస్‌లో ఐకాన్ స్టార్ మూవీ
అరటి పండ్ల బండి వస్తుందంటే కోతులన్నీ పరార్..!
అరటి పండ్ల బండి వస్తుందంటే కోతులన్నీ పరార్..!
వందల ఏళ్ల నాటి అద్భుతం.. నాగన్న మెట్ల బావి.! వీడియో.
వందల ఏళ్ల నాటి అద్భుతం.. నాగన్న మెట్ల బావి.! వీడియో.
శివాలయంలో నాగుపాము ప్రత్యక్షం.. గర్భగుడిలో పడగవిప్పి.. వీడియో.
శివాలయంలో నాగుపాము ప్రత్యక్షం.. గర్భగుడిలో పడగవిప్పి.. వీడియో.
నన్ను గెలికితే ఇండస్ట్రీ షేక్ అవ్వాల్సిందే.! వేణు స్వామి షాకింగ్.
నన్ను గెలికితే ఇండస్ట్రీ షేక్ అవ్వాల్సిందే.! వేణు స్వామి షాకింగ్.
ఢిల్లీకి కొరియర్ పంపితే.. విశాఖలోని ఓ ఇంట్లో బయటపడ్డ అసలు గుట్టు!
ఢిల్లీకి కొరియర్ పంపితే.. విశాఖలోని ఓ ఇంట్లో బయటపడ్డ అసలు గుట్టు!
బాబోయ్‌ బటర్‌ టీ.! టీ చేసిన విధానం చూసి షాక్.! వీడియో
బాబోయ్‌ బటర్‌ టీ.! టీ చేసిన విధానం చూసి షాక్.! వీడియో