అన్నం వండే ముందు ఇలా చేయండి.. బ్లడ్ షుగర్ పెరగదు.. బరువు కూడా తగ్గుతారు..!
సాధారణంగా మనం అన్నం వండేటప్పుడు బియ్యాన్ని కడిగి రైస్ కుక్కర్లో లేదా స్టవ్పై వండుకుంటాం. దీనికి బదులుగా, బియ్యం నానబెట్టి అన్నం వండడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. ఇలా చేయటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది. బియ్యం నానబెట్టడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: May 21, 2024 | 8:18 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
ఇంట్లో ఆర్టిఫిషియల్ మొక్కలు, పూలు పెడుతున్నారా..? ఏం జరుగుతుందంటే
U19 WC: అండర్-19 ప్రపంచ కప్లో భారత్ ఘన విజయం.. బంగ్లాదేశ్ను చిత్తు చేసిన యంగ్ ఇండియా..
రైల్వే స్టేషన్లలో రూమ్ బుక్ చేసుకోవడం ఎలా..?
కిస్మిస్ అని లైట్ తీసుకుంటున్నారా..? ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే..
పోస్టాఫీస్లో అధిక రాబడి ఇచ్చే స్కీమ్లు ఇవే..!
ఆఫీసులో ఏ దేవుని ఫొటో ఉండాలి.. వాస్తు చెప్పే సీక్రెట్ ఇదే
సికింద్రాబాద్ Vs మల్కాజ్గిరి.. జీహెచ్ఎంసీ విలీనంతో రగులుతున్న..
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ రూమర్స్ పై హీరోయిన్ సీరియస్..
నా ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే.. హీరోయిన్ రాశి..
నిరుద్యోగులకు సూపర్ న్యూస్... ప్రభుత్వోద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్
బొడ్డు తాడు కొయ్యబోయి.. ఆ నర్స్ ఏం చేసిందో తెలుసా?
మగవారికి దీటుగా పందాల్లో పాల్గొంటున్న మహిళలు వీడియోలు
కోనసీమలో నాన్ వెజ్ వంటలు.. అందులో చేపల పులుసు స్పెషల్
వివాదాల సుడిగుండంలో టాక్సిక్ టీజర్
చేజేతులా ఛాన్సులు పోగొట్టుకున్న దర్శకులు వీడియో
నాని దర్శకులకు అనుకోని గ్యాప్ వీడియో
పొట్టకూటి కోసం పొట్టమాడ్చుకుంటున్నా.. చిరు సరదా కామెంట్స్
వాటే సాంగ్! 25 ఏళ్లుగా ట్రెండ్లోనే.. మీరు వినండి మరి
ధనుష్, మృణాల్ పెళ్లి? డేట్ ఫిక్స్ అంటూ న్యూస్!
మరోసారి పోలీస్ పాత్రలో రాణీ ముఖర్జీ.. మ్యాజిక్ రిపీట్ అవుతుందా?
