Pear Benefits: వర్షాకాలంలో చుట్టుముట్టే వ్యాధులకు చెక్ పెట్టాలంటే.. ఈ పండ్లు తింటే సరి!
వర్షాకాలంలో దొరికే పండ్లలో పియర్ పండ్లు ముఖ్యమైనవి. రోజూ పియర్ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ పియర్ పండుకి యాపిల్కి ఉన్నంత ప్రాచుర్యం లేదు. ఈ పండు కేవలం వర్షాకాలంలో మాత్రమే లభిస్తుంది. ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే ఈ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి రకరకాల..
![వర్షాకాలంలో దొరికే పండ్లలో పియర్ పండ్లు ముఖ్యమైనవి. రోజూ పియర్ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pear-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 5
![ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ పియర్ పండుకి యాపిల్కి ఉన్నంత ప్రాచుర్యం లేదు. ఈ పండు కేవలం వర్షాకాలంలో మాత్రమే లభిస్తుంది. ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే ఈ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి రకరకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pear-2.jpg)
2 / 5
![పియర్ పండు బరువు తగ్గడానికి, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని సరిచేసి మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. పియర్ పండ్లలో 'ఆంథోసైనిన్' అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ పండును సురక్షితంగా తినవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pear-3.jpg)
3 / 5
![పియర్ పండ్లను బేరిపండ్లు అని కూడా అంటారు. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు. ఈ పండు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పియర్స్ రోజూ తినడం గుండెకు మేలు చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pear-4.jpg)
4 / 5
![పియర్స్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పియర్ పండ్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పండు తినడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్యలు దూరమవుతాయి. బరువు తగ్గడంలో పియర్ పండ్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఫైబర్-రిచ్ గా ఉండే పియర్ పండ్లు అధిక సమయం కడుపుని నిండుగా ఉంచుతుంది. జీవక్రియ రేటును పెంచడం ద్వారా కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ పండును రోజూ తినవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pear-5.jpg)
5 / 5