నిద్రపట్టడం లేదా..? చిరాకు పడుతున్నారా..? రాత్రివేళ ఇలా చేస్తే ఇట్టే స్లీప్ మోడ్లోకి..
ఆరోగ్యానికి మంచి నిద్ర ఎంత అవసరమో మనందరికీ తెలుసు. అయితే ఒక్కోసారి అర్థరాత్రి వరకు మెలకువగా ఉండడం లేదా నిద్ర పట్టకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ అప్పుడప్పుడు జరిగినప్పటికీ.. కొన్ని సమస్యలు లేదా ఇతర అనారోగ్య కారణాల వల్ల నిద్రలేమి సమస్య వెంటాడుతుంది..
Most Read Stories