AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

వేసవిలో దాహం తీర్చే సూపర్ డ్రింక్.. రాగి పాలు ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్!

Ragi milk benefits in telugu: వేసవిలో ఎంత హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. ఇక వాటిలో రాగి పాలు బెస్ట్. ఇలా చేసి తాగితే చేస్తే రుచి అదుర్స్. . దీనికి కావలసిన పదార్థాలు, ఇంకా ఈజీగా ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Apr 05, 2026 | 9:10 AM

Share
వేసవిలో ఎంత హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. ఇక వాటిలో రాగి పాలు బెస్ట్.  ఇలా చేసి తాగితే  చేస్తే రుచి అదుర్స్. . దీనికి కావలసిన పదార్థాలు, ఇంకా ఈజీగా ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో ఎంత హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. ఇక వాటిలో రాగి పాలు బెస్ట్. ఇలా చేసి తాగితే చేస్తే రుచి అదుర్స్. . దీనికి కావలసిన పదార్థాలు, ఇంకా ఈజీగా ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు రాగి గింజలు, ఒక కప్పు బాదం, తురిమిన కొబ్బరి పొడి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె , ఒక టేబుల్ స్పూన్స్ బెల్లం,  అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ సబ్జా గింజలు, తగినంత నీరు తీసుకోవాలి

కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు రాగి గింజలు, ఒక కప్పు బాదం, తురిమిన కొబ్బరి పొడి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె , ఒక టేబుల్ స్పూన్స్ బెల్లం, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ సబ్జా గింజలు, తగినంత నీరు తీసుకోవాలి

2 / 5
రాగి పాలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే? 
ముందుగా ఒక కప్పు రాగి గింజలను తీసుకుని వాటిని నీటితో రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడగాలి. ఆ తర్వాత నీటిని పూర్తిగా తొలగించి, గింజలను ఒక పలుచటి క్లాత్ పై బాగా ఆరబెట్టుకోవాలి. ఇవి  ఆరిపోయిన తర్వాత మీడియం మంటపై వేయించుకోవాలి.

రాగి పాలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే? ముందుగా ఒక కప్పు రాగి గింజలను తీసుకుని వాటిని నీటితో రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడగాలి. ఆ తర్వాత నీటిని పూర్తిగా తొలగించి, గింజలను ఒక పలుచటి క్లాత్ పై బాగా ఆరబెట్టుకోవాలి. ఇవి ఆరిపోయిన తర్వాత మీడియం మంటపై వేయించుకోవాలి.

3 / 5
రాగి గింజలు బాగా వేయించి ఫ్యాన్ కింద పెట్టి చల్లార్చుకోవాలి. ఇప్పుడు మిక్సీని తీసుకుని రాగి గింజలు, బాదం , కొబ్బరి తురుము , బెల్లం తురుము, కొద్దిగా యాలకుల పొడి, నీరు వేసి బాగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి.

రాగి గింజలు బాగా వేయించి ఫ్యాన్ కింద పెట్టి చల్లార్చుకోవాలి. ఇప్పుడు మిక్సీని తీసుకుని రాగి గింజలు, బాదం , కొబ్బరి తురుము , బెల్లం తురుము, కొద్దిగా యాలకుల పొడి, నీరు వేసి బాగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి.

4 / 5
టీ గరిటెతో కానీ, ఒక పలుచటి  క్లాత్ తీసుకుని దీనిని వడకట్టాలి. ఇంకా దీనిలో నీరు కూడా పోసి మళ్లీ గ్రైండ్ చేసి పాలు లాగా దీనిని వేరుచేయవచ్చు. చివర్లో సబ్జా గింజలు, ఐస్ క్యూబ్స్ కూడా వేసి తాగితే సూపర్ ఉంటుంది.

టీ గరిటెతో కానీ, ఒక పలుచటి క్లాత్ తీసుకుని దీనిని వడకట్టాలి. ఇంకా దీనిలో నీరు కూడా పోసి మళ్లీ గ్రైండ్ చేసి పాలు లాగా దీనిని వేరుచేయవచ్చు. చివర్లో సబ్జా గింజలు, ఐస్ క్యూబ్స్ కూడా వేసి తాగితే సూపర్ ఉంటుంది.

5 / 5
Follow Us
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్