News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Brittle Nails: చేతి గోర్లు మాటిమాటికీ విరిగిపోతున్నాయా? మీ హెల్త్ డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే..

చేతి గోళ్లను బట్టి మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంలో సమస్యలు తలెత్తితే సంకేతాలు గోళ్లలో కనిపిస్తాయి. కొందరికి గోర్లు చాలా పెలుసుగా ఉంటాయి. చిటికిమాటికి విరిగిపోతుంటాయి.. ఇలాంటి వారు వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే..

Srilakshmi C
|

Updated on: Nov 07, 2024 | 1:46 PM

Share
చేతి గోర్లు, కాలి గోర్లు బలహీనంగా ఉంటే తరచుగా విరిగిపోతుంటాయి. ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అందుకు గల కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే గోళ్లు విరగడం మామూలు విషయం కాదు.

చేతి గోర్లు, కాలి గోర్లు బలహీనంగా ఉంటే తరచుగా విరిగిపోతుంటాయి. ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అందుకు గల కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే గోళ్లు విరగడం మామూలు విషయం కాదు.

1 / 5
చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇనుము, జింక్.. వంట అనేక ఇతర పోషకాలు లోపం వల్ల గోర్లు విరిగిపోతాయి. కాబట్టి, సరైన ఆహారం, రెగ్యులర్ కేర్‌తో గోర్లు విరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇనుము, జింక్.. వంట అనేక ఇతర పోషకాలు లోపం వల్ల గోర్లు విరిగిపోతాయి. కాబట్టి, సరైన ఆహారం, రెగ్యులర్ కేర్‌తో గోర్లు విరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

2 / 5
విటమిన్ B7ని బయోటిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గోర్లు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దాని లోపం కారణంగా, గోర్లు విరిగిపోతాయి. వాటి రంగు మారుతుంది. దీంతో అవి సరిగ్గా పెరగవు. కాబట్టి, ఈ విటమిన్‌ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, చీజ్, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, నట్స్‌ తినాలి.

విటమిన్ B7ని బయోటిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గోర్లు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దాని లోపం కారణంగా, గోర్లు విరిగిపోతాయి. వాటి రంగు మారుతుంది. దీంతో అవి సరిగ్గా పెరగవు. కాబట్టి, ఈ విటమిన్‌ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, చీజ్, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, నట్స్‌ తినాలి.

3 / 5
విటమిన్ ఇ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది గోళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల గోళ్లు విరగడం, గోరు రంగులో మార్పులు, నెయిల్ ఎదుగుదల మందగించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి బాదం, వాల్‌నట్, పిస్తా, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, వేరుశెనగ, పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

విటమిన్ ఇ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది గోళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల గోళ్లు విరగడం, గోరు రంగులో మార్పులు, నెయిల్ ఎదుగుదల మందగించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి బాదం, వాల్‌నట్, పిస్తా, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, వేరుశెనగ, పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

4 / 5
ఐరన్ లోపం వల్ల కూడా గోళ్లు విరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల గోళ్ల రంగు మారడం, గోళ్ల ఎదుగుదల ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దాని లోపాన్ని అధిగమించడానికి, రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, చీజ్, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు తినవచ్చు.

ఐరన్ లోపం వల్ల కూడా గోళ్లు విరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల గోళ్ల రంగు మారడం, గోళ్ల ఎదుగుదల ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దాని లోపాన్ని అధిగమించడానికి, రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, చీజ్, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు తినవచ్చు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఒకడిని చూసి మరొకడు హీరోయిన్ బుగ్గను గిల్లిన అభిమాని

ఒకడిని చూసి మరొకడు హీరోయిన్ బుగ్గను గిల్లిన అభిమాని

ఈ దసరా బరిలో.. ఆ నలుగురు

ఈ దసరా బరిలో.. ఆ నలుగురు

కోనసీమలో అరుదైన ప్రకృతి వింత... ఒకే అరటి చెట్టుకు ఏకంగా ఏడు గెలలు!

కోనసీమలో అరుదైన ప్రకృతి వింత... ఒకే అరటి చెట్టుకు ఏకంగా ఏడు గెలలు!

మహేష్ బాబు వారణాసి చిత్రంలో హలీవుడ్ నటి !

మహేష్ బాబు వారణాసి చిత్రంలో హలీవుడ్ నటి !

Latest Articles View more
ఇక రూ.6 వేలకే మీ ఇల్లు సినిమా థియేటర్.. స్పెషల్ ఆఫర్
ఇక రూ.6 వేలకే మీ ఇల్లు సినిమా థియేటర్.. స్పెషల్ ఆఫర్
అయ్యో పాపం.. జారుడుబండలో షర్టు ఇరుక్కుని 13 ఏళ్ల బాలుడు మృతి
అయ్యో పాపం.. జారుడుబండలో షర్టు ఇరుక్కుని 13 ఏళ్ల బాలుడు మృతి
వీరి కుటుంబాల్లో నెలంతా సుఖసంతోషాలే..! లిస్ట్‌లో మీ రాశి ఉందా?
వీరి కుటుంబాల్లో నెలంతా సుఖసంతోషాలే..! లిస్ట్‌లో మీ రాశి ఉందా?
సాక్స్‌లో బిర్యానీ ఆకు పెట్టుకుని పడుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
సాక్స్‌లో బిర్యానీ ఆకు పెట్టుకుని పడుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
జిమ్ జిమ్ తార పాటతో సినిమా ప్రమోషన్స్..
జిమ్ జిమ్ తార పాటతో సినిమా ప్రమోషన్స్..
2వ టీ20 నుంచి అతన్ని పీకేయాల్సిందే.. వైభవ్‌ తొలి మ్యాచ్‌కు రెడీ..
2వ టీ20 నుంచి అతన్ని పీకేయాల్సిందే.. వైభవ్‌ తొలి మ్యాచ్‌కు రెడీ..
దసరా వస్తుందని ఇదేం పనిరా.. ఎవర్రా మీరంతా.. అసలు ఏంచేశారో తెలిస్త
దసరా వస్తుందని ఇదేం పనిరా.. ఎవర్రా మీరంతా.. అసలు ఏంచేశారో తెలిస్త
కింగ్ నాగార్జున ఫోన్‌లో ఒక్క ఫొటో కూడా ఉండదు.. కారణమేంటో తెలుసా?
కింగ్ నాగార్జున ఫోన్‌లో ఒక్క ఫొటో కూడా ఉండదు.. కారణమేంటో తెలుసా?
దసరా పండుగకు 7 వేల ప్రత్యేక బస్సులు..తెలంగాణ ఆర్టీసీ కీలక నిర్ణయం
దసరా పండుగకు 7 వేల ప్రత్యేక బస్సులు..తెలంగాణ ఆర్టీసీ కీలక నిర్ణయం
నదిలో నీరు లేక గంగాళాల్లో కూర్చుని వరుణ జపం.. అర్చకుల వినూత్న పూజ
నదిలో నీరు లేక గంగాళాల్లో కూర్చుని వరుణ జపం.. అర్చకుల వినూత్న పూజ
Web Stories View more
జలుబు ఉన్న సమయంలో పెరుగు తినకూడదా?
జలుబు ఉన్న సమయంలో .....
దురదలు, దద్దుర్లు చిటికెలో పోవాలంటే ఈ కాయల పేస్ట్ రాస్తే పూర్తిగా మాయం
దురదలు, దద్దుర్లు చిటికెలో .....
ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే గ్యాస్ వస్తుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..
ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం .....
ఇది కొద్దిగా తాగితే.. ఫీవర్ మొత్తం దెబ్బకు తగ్గుతుంది
ఇది కొద్దిగా తాగితే.. .....