News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Brittle Nails: చేతి గోర్లు మాటిమాటికీ విరిగిపోతున్నాయా? మీ హెల్త్ డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే..

చేతి గోళ్లను బట్టి మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంలో సమస్యలు తలెత్తితే సంకేతాలు గోళ్లలో కనిపిస్తాయి. కొందరికి గోర్లు చాలా పెలుసుగా ఉంటాయి. చిటికిమాటికి విరిగిపోతుంటాయి.. ఇలాంటి వారు వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే..

Srilakshmi C
|

Updated on: Nov 07, 2024 | 1:46 PM

Share
చేతి గోర్లు, కాలి గోర్లు బలహీనంగా ఉంటే తరచుగా విరిగిపోతుంటాయి. ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అందుకు గల కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే గోళ్లు విరగడం మామూలు విషయం కాదు.

చేతి గోర్లు, కాలి గోర్లు బలహీనంగా ఉంటే తరచుగా విరిగిపోతుంటాయి. ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అందుకు గల కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే గోళ్లు విరగడం మామూలు విషయం కాదు.

1 / 5
చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇనుము, జింక్.. వంట అనేక ఇతర పోషకాలు లోపం వల్ల గోర్లు విరిగిపోతాయి. కాబట్టి, సరైన ఆహారం, రెగ్యులర్ కేర్‌తో గోర్లు విరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇనుము, జింక్.. వంట అనేక ఇతర పోషకాలు లోపం వల్ల గోర్లు విరిగిపోతాయి. కాబట్టి, సరైన ఆహారం, రెగ్యులర్ కేర్‌తో గోర్లు విరగకుండా నిరోధించవచ్చు.

2 / 5
విటమిన్ B7ని బయోటిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గోర్లు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దాని లోపం కారణంగా, గోర్లు విరిగిపోతాయి. వాటి రంగు మారుతుంది. దీంతో అవి సరిగ్గా పెరగవు. కాబట్టి, ఈ విటమిన్‌ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, చీజ్, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, నట్స్‌ తినాలి.

విటమిన్ B7ని బయోటిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గోర్లు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దాని లోపం కారణంగా, గోర్లు విరిగిపోతాయి. వాటి రంగు మారుతుంది. దీంతో అవి సరిగ్గా పెరగవు. కాబట్టి, ఈ విటమిన్‌ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, చీజ్, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, నట్స్‌ తినాలి.

3 / 5
విటమిన్ ఇ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది గోళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల గోళ్లు విరగడం, గోరు రంగులో మార్పులు, నెయిల్ ఎదుగుదల మందగించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి బాదం, వాల్‌నట్, పిస్తా, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, వేరుశెనగ, పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

విటమిన్ ఇ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది గోళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల గోళ్లు విరగడం, గోరు రంగులో మార్పులు, నెయిల్ ఎదుగుదల మందగించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి బాదం, వాల్‌నట్, పిస్తా, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, వేరుశెనగ, పచ్చి కూరగాయలు, పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

4 / 5
ఐరన్ లోపం వల్ల కూడా గోళ్లు విరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల గోళ్ల రంగు మారడం, గోళ్ల ఎదుగుదల ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దాని లోపాన్ని అధిగమించడానికి, రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, చీజ్, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు తినవచ్చు.

ఐరన్ లోపం వల్ల కూడా గోళ్లు విరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల గోళ్ల రంగు మారడం, గోళ్ల ఎదుగుదల ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దాని లోపాన్ని అధిగమించడానికి, రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, పాలు, చీజ్, తృణధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు తినవచ్చు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఆధార్ కి మొబైల్ నెంబర్ ను లింక్ చేయాలా? ఈజీగా అప్ డేట్ చేసుకునే పద్ధతులు ఇవే

ఆధార్ కి మొబైల్ నెంబర్ ను లింక్ చేయాలా? ఈజీగా అప్ డేట్ చేసుకునే పద్ధతులు ఇవే

దోమలాబాద్ గా మారిన హైదరాబాద్

దోమలాబాద్ గా మారిన హైదరాబాద్

ఫ్రిడ్జ్‌లో డెడ్ బాడీ కేసులో పెద్ద ట్విస్ట్

ఫ్రిడ్జ్‌లో డెడ్ బాడీ కేసులో పెద్ద ట్విస్ట్

ఇరాన్ 10 డిమాండ్లను చూస్తుంటే..యుద్ధం ఆగే ఛాన్స్ ఉందనిపిస్తుందా?

ఇరాన్ 10 డిమాండ్లను చూస్తుంటే..యుద్ధం ఆగే ఛాన్స్ ఉందనిపిస్తుందా?

Web Stories View more
నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం .....
చికెన్ తిన్న తర్వాత ఇవి తిన్నారో, మీ ప్రాణం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!
చికెన్ తిన్న తర్వాత .....
వీటిని పచ్చిగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం
వీటిని పచ్చిగా తినడం .....
ఈ ఆకులు మీ ఇంటి వైద్యుడు.. నిర్లక్ష్యం వద్దండోయ్‌
ఈ ఆకులు మీ .....
Brittle Nails: చేతి గోర్లు మాటిమాటికీ విరిగిపోతున్నాయా? మీ హెల్త్ డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే..
Stomach Pain: మీకూ భోజనం తిన్న వెంటనే కడుపు నొప్పి వస్తుందా? ఈ పొరబాట్లు చేస్తున్నట్లే..
Brittle Nails: చేతి గోర్లు మాటిమాటికీ విరిగిపోతున్నాయా? మీ హెల్త్ డేంజర్‌లో ఉన్నట్లే..
Nabha Natesh: అందాలతో గాలాలు వేస్తోన్న కుర్ర బ్యూటీ.. కానీ అవకాశాలు మాత్రం ఆమడ దూరం