News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

చికెన్‌ Vs మటన్‌.. ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

నాన్‌ వెజ్‌ ప్రియులు చికెన్, మటన్, చేపలు, రొయ్యలు వంటి రకరకాల ఆహారాలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. కానీ ఆరోగ్యానిక ఏది మంచిదో తెలియక ఏది పడితే అది తినేవారు కూడా మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. ముఖ్యంగా చికెన్, మటన్‌.. వీటిల్లో ఏది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jan 22, 2026 | 8:33 PM

Share
నాన్‌ వెజ్‌ ప్రియులు చికెన్, మటన్, చేపలు, రొయ్యలు వంటి రకరకాల ఆహారాలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. కానీ ఆరోగ్యానిక ఏది మంచిదో తెలియక ఏది పడితే అది తినేవారు కూడా మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. ముఖ్యంగా చికెన్, మటన్‌.. వీటిల్లో ఏది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

నాన్‌ వెజ్‌ ప్రియులు చికెన్, మటన్, చేపలు, రొయ్యలు వంటి రకరకాల ఆహారాలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. కానీ ఆరోగ్యానిక ఏది మంచిదో తెలియక ఏది పడితే అది తినేవారు కూడా మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. ముఖ్యంగా చికెన్, మటన్‌.. వీటిల్లో ఏది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
మాంసాహారులు చికెన్, మటన్ తో తయారుచేసిన వివిధ వంటకాలను తినడానికి ఎంతో ఇష్టపడతారు. కానీ చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే చికెన్ లేదా మటన్ ఏ మాంసం శరీరానికి మేలు చేస్తుందో తెలుసు.

మాంసాహారులు చికెన్, మటన్ తో తయారుచేసిన వివిధ వంటకాలను తినడానికి ఎంతో ఇష్టపడతారు. కానీ చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే చికెన్ లేదా మటన్ ఏ మాంసం శరీరానికి మేలు చేస్తుందో తెలుసు.

2 / 5
వీటిల్లో ఏ మాంసం మంచిది? ఏ మాంసం నుంచి ఎంత ప్రోటీన్ లభిస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చికెన్ బ్రెస్ట్ (కోడి ఛాతీ భాగం) లో కొవ్వు తక్కువగా, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల చికెన్ బ్రెస్ట్ తింటే దాని నుంచి దాదాపు 32 గ్రాముల ప్రోటీన్ లభిస్తుంది.

వీటిల్లో ఏ మాంసం మంచిది? ఏ మాంసం నుంచి ఎంత ప్రోటీన్ లభిస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చికెన్ బ్రెస్ట్ (కోడి ఛాతీ భాగం) లో కొవ్వు తక్కువగా, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల చికెన్ బ్రెస్ట్ తింటే దాని నుంచి దాదాపు 32 గ్రాముల ప్రోటీన్ లభిస్తుంది.

3 / 5
చికెన్ తొడలలో కేలరీలు ఎక్కువగా, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల చికెన్ తొడలలో 24 నుండి 26 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. బరువు పెరగాలనుకుంటే, చికెన్ లెగ్స్ తినడం మంచిది. చికెన్ కంటే మటన్ లో ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.

చికెన్ తొడలలో కేలరీలు ఎక్కువగా, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల చికెన్ తొడలలో 24 నుండి 26 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. బరువు పెరగాలనుకుంటే, చికెన్ లెగ్స్ తినడం మంచిది. చికెన్ కంటే మటన్ లో ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.

4 / 5
మటన్ లో కూడా కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే చికెన్ తినడం మంచిదా లేక మటన్ తినడం మంచిదా అనే సందేహం వస్తే.. బరువు పెరగాలంటే, కండరాలు పెరగాలంటే చికెన్ తినాలి. అలాగే బలాన్ని పెంచుకోవాలంటే మటన్ తినడం మంచిది.

మటన్ లో కూడా కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే చికెన్ తినడం మంచిదా లేక మటన్ తినడం మంచిదా అనే సందేహం వస్తే.. బరువు పెరగాలంటే, కండరాలు పెరగాలంటే చికెన్ తినాలి. అలాగే బలాన్ని పెంచుకోవాలంటే మటన్ తినడం మంచిది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Beer Side Effects: వామ్మో.. బీరు తాగితే ఎన్ని సమస్యలో తెలుసా..?

Beer Side Effects: వామ్మో.. బీరు తాగితే ఎన్ని సమస్యలో తెలుసా..?

ఔషధ గుణాల మజ్జిగ.. రోజూ తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు!

ఔషధ గుణాల మజ్జిగ.. రోజూ తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు!

ఆరోగ్యానికి వరం తిప్పతీగ.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

ఆరోగ్యానికి వరం తిప్పతీగ.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

ఎండ దెబ్బ.. కళ్లు తిరిగి తూలి పడబోయిన NSG కమాండో..

ఎండ దెబ్బ.. కళ్లు తిరిగి తూలి పడబోయిన NSG కమాండో..

Latest Videos View more
Web Stories View more
కీర దోస తింటే కిడ్నీల్లో రాళ్లు కరుగుతాయా?
కీర దోస తింటే .....
వీరు గ్రీన్ టీ తాగడం చాలా ప్రమాదకరం!
వీరు గ్రీన్ టీ .....
వంకాయ ఆరోగ్య రహస్యాలు.. తింటే 100 రోగాలు పరార్
వంకాయ ఆరోగ్య రహస్యాలు.. .....
నానబెట్టిన బాదం తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
నానబెట్టిన బాదం తినడం .....
చికెన్‌ Vs మటన్‌.. ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
Foreign Job: శనీశ్వరుడితో చంద్రుడు.. ఆ రాశుల వారికి విదేశీ ఉద్యోగ యోగం..!
చికెన్‌ Vs మటన్‌.. ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
అరటి ఆకు భోజనం ఎందుకు మంచిదో తెలుసా? సైన్స్ రహస్యం ఇదే..