Mental Health: స్ట్రెస్‌, యాంగ్జైటీతో బతుకు చిత్తు.. తేలిగ్గా బయటపడాలంటే టిప్స్ ఇవిగో..

పగ్గాలు లేకుండా పరుగులు తీసే మనసుకు కళ్లెం వేయాలి. లేదంటే దానిని అదుపు చేయడం కష్టం. ఆలోచనలను అదుపు చేయకుంటే పెను భూతమై భయపెడుతుంది. నేటి యువత ఈ సమస్యతోనే సతమతమవుతుంది. ఇందుకు పరిష్కారం కావాలంటే రోజూ ఇలా చేసి చూడండి..