పుచ్చకాయ గింజల్లో అంతుందా.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. ఇన్ని రోజులు అలా పడేశామేనని బాధపడతారంతే..

శరీరానికి ఆహారమే కాదు, అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి కూడా ఆహారంలో ఇతర అంశాలు చేర్చుకోవటం అవసరం. అందులో నట్స్ కూడా ఉంటాయి. వాటి స్పెషాలిటీ ఏంటంటే.. వీటిని ఎప్పుడైనా తినొచ్చు. అలాంటివే పుచ్చకాయ గింజలు కూడా. పుచ్చకాయ గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. పుచ్చకాయ గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్ , ప్రోటీన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పుచ్చకాయ గింజల వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.