Avocado Oil for Skin: ఈ నూనెను రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖంపై రాస్తే స్కిన్ సమస్యలన్నీ దూరం!

అవకాడో గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. దీని గురించి అందరికీ తెలుసు. అవకాడాలో ఎన్నో ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి, బి6, సి, ఇ, కె, మెగ్నీషియం, నియాసిన్, సోడియం, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫోలిక్ యాసిడ్, మోనో శాచురేటెడ్ కొవ్వులు వంటివి ఉంటాయి. అవకాడో ఆరోగ్య పరంగానే కాకుండా.. సౌందర్య పరంగా వాడినా కూడా మంచి బెనిఫిట్సే ఉన్నాయి. అవకాడోను సీరమ్ లు, మాస్క్ లు, మాయిశ్చ రైజర్లు..

| Edited By: Ram Naramaneni

Updated on: Nov 17, 2023 | 9:56 PM

అయితే మార్కెట్లో అవకాడో ధర అధికంగా ఉంటుంది. దీని అధిక ధర కారణంగా చాలా మంది దీనిని తినేందుకు సాహసించరు. మరైతే ఎలా అనుకుంటున్నారా?అందుకు ఓ పరిష్కారం ఉంది. అవకాడో కొని తినలేకపోతే.. దానికి బదులుగా రోజువారీ ఆహారంలో అరటిపండ్లు, బాదం, చియా గింజలు, వేరుశెనగలు తిన్నా సరిపోతుంది.

అయితే మార్కెట్లో అవకాడో ధర అధికంగా ఉంటుంది. దీని అధిక ధర కారణంగా చాలా మంది దీనిని తినేందుకు సాహసించరు. మరైతే ఎలా అనుకుంటున్నారా?అందుకు ఓ పరిష్కారం ఉంది. అవకాడో కొని తినలేకపోతే.. దానికి బదులుగా రోజువారీ ఆహారంలో అరటిపండ్లు, బాదం, చియా గింజలు, వేరుశెనగలు తిన్నా సరిపోతుంది.

1 / 5
తేమగా ఉంచుతుంది: అవకాడో ఆయిల్ ని స్కిన్ పై రాసుకోవడం వల్ల తేమగా, సాఫ్ట్ గా తయారవుతుంది. విటమిన్ ఇ, పొటాషియం అనే పోషకాలు చర్మాన్ని సున్నితంగా, తేమగా మార్చడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. సహజంగానే ఈ ఆయిల్ లో మాయిశ్చ రైజింగ్ ఎలిమెంట్స్ అనేవి ఉంటాయి.

తేమగా ఉంచుతుంది: అవకాడో ఆయిల్ ని స్కిన్ పై రాసుకోవడం వల్ల తేమగా, సాఫ్ట్ గా తయారవుతుంది. విటమిన్ ఇ, పొటాషియం అనే పోషకాలు చర్మాన్ని సున్నితంగా, తేమగా మార్చడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. సహజంగానే ఈ ఆయిల్ లో మాయిశ్చ రైజింగ్ ఎలిమెంట్స్ అనేవి ఉంటాయి.

2 / 5
మొటిమలకు చెక్: అవకాడో ఆయిల్ రాసుకోవడం వల్ల తక్కువ సమయంలోనే మొటిమలు అనేది తగ్గి పోతాయి. రాత్రి పూట అవకాడో ఆయిల్ ని రాసుకుని.. సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఉదయం నీళ్లతో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. ఇలా చేస్తే మొటిమలు త్వరగా పోతాయి.

మొటిమలకు చెక్: అవకాడో ఆయిల్ రాసుకోవడం వల్ల తక్కువ సమయంలోనే మొటిమలు అనేది తగ్గి పోతాయి. రాత్రి పూట అవకాడో ఆయిల్ ని రాసుకుని.. సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఉదయం నీళ్లతో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. ఇలా చేస్తే మొటిమలు త్వరగా పోతాయి.

3 / 5
దీనితో పాటు ఆహారంలో ఫైబర్, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులను కూడా చేర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో అవకాడో పాత్ర కీలకమైనది. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే, దాని వల్ల అనేక సమస్యలు పుట్టుకొస్తాయి.

దీనితో పాటు ఆహారంలో ఫైబర్, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులను కూడా చేర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ మన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో అవకాడో పాత్ర కీలకమైనది. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే, దాని వల్ల అనేక సమస్యలు పుట్టుకొస్తాయి.

4 / 5
జుట్టుకు కూడా మంచిది: అవకాడో ఆయిల్ కేవలం స్కిన్ కి మాత్రమే కాకుండా జుట్టుకు కూడా మంచి పోషణ అందిస్తుంది. ఈ ఆయిల్ లో ఉండే విటమిన్లు బి, ఇలు.. జుట్టుకు సహజంగా మాయిశ్చరైజింగ్ అందిస్తాయి. అంతే కాకుండా కుదుళ్లకు మసాజ్ చేస్తే బలంగా మారతాయి.

జుట్టుకు కూడా మంచిది: అవకాడో ఆయిల్ కేవలం స్కిన్ కి మాత్రమే కాకుండా జుట్టుకు కూడా మంచి పోషణ అందిస్తుంది. ఈ ఆయిల్ లో ఉండే విటమిన్లు బి, ఇలు.. జుట్టుకు సహజంగా మాయిశ్చరైజింగ్ అందిస్తాయి. అంతే కాకుండా కుదుళ్లకు మసాజ్ చేస్తే బలంగా మారతాయి.

5 / 5
Follow us
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
ఇండస్ట్రీలో హాట్‌టాపిక్‌గా మారిన విశాల్‌ ఇష్యూ
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!