News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Watermelon: ఏంటీ పుచ్చకాయను ఉప్పుతో తింటున్నారా? అయితే ఆ సమస్యలకు ఆహ్వానం పలికినట్టే!

సాధారణంగా ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలూ మామిడి, పుచ్చకాయలకు ఎక్కడ లేని గిరాకి వస్తుంది. ఎందుకంటే వేసవిలో దొరికే ఈ పండ్లను తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడుతారు. అయితే పుచ్చకాయ తినే విషయంలో చాలా మంది కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. జనాలు పుచ్చకాయపై ఉప్పును చల్లుకొని తింటారు. కానీ ఇది చాలా ప్రమాదమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.కాబట్టి పుచ్చకాయ మీద ఉప్పు చల్లుకొని తినడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసుకుందాం.

Anand T
|

Updated on: Feb 20, 2026 | 9:14 PM

Share
పుచ్చకాయ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి దీనిని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడుతారు. దీనిలో 90 శాతం కంటే ఎక్కువ నీరే ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది నిర్జలీకరణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వేసవిలో చెమట ద్వారా పోగొట్టుకునే ద్రవాలను భర్తీ చేయడంలో ఇది ఎంతో ప్రయోజకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే ఇందులో పొటాషియం ఉండటం వల్ల శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం దీన్ని తర్వాత తీసుకుంటే కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

పుచ్చకాయ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి దీనిని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడుతారు. దీనిలో 90 శాతం కంటే ఎక్కువ నీరే ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది నిర్జలీకరణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వేసవిలో చెమట ద్వారా పోగొట్టుకునే ద్రవాలను భర్తీ చేయడంలో ఇది ఎంతో ప్రయోజకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే ఇందులో పొటాషియం ఉండటం వల్ల శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం దీన్ని తర్వాత తీసుకుంటే కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

1 / 5
పుచ్చకాయలో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి. దానికి ఉప్పు కలపడం వల్ల సోడియం స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కొద్దిగా ఉప్పు పెద్ద విషయం కాకపోయినా, క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, వాపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, వికారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు కూడా రావచ్చు

పుచ్చకాయలో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి. దానికి ఉప్పు కలపడం వల్ల సోడియం స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కొద్దిగా ఉప్పు పెద్ద విషయం కాకపోయినా, క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, వాపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, వికారం వంటి జీర్ణ సమస్యలు కూడా రావచ్చు

2 / 5
అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉప్పు పుచ్చకాయను తీసుకోవడంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సోడియం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, అలాంటి వారు సహజంగా పుచ్చకాయ తినడం మంచిది. రుచికి ఉప్పు జోడించడం తప్పనిసరి కాదు.

అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడేవారు ఉప్పు పుచ్చకాయను తీసుకోవడంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సోడియం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, అలాంటి వారు సహజంగా పుచ్చకాయ తినడం మంచిది. రుచికి ఉప్పు జోడించడం తప్పనిసరి కాదు.

3 / 5
పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే పాలు తాగడం మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన మాంసం లేదా గుడ్లు తిన్న వెంటనే పుచ్చకాయ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. పండ్లను కోసి ఎక్కువసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే పోషకాలు తగ్గవచ్చు. కోసిన వెంటనే తినడం మంచిది.

పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే పాలు తాగడం మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే, అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన మాంసం లేదా గుడ్లు తిన్న వెంటనే పుచ్చకాయ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. పండ్లను కోసి ఎక్కువసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే పోషకాలు తగ్గవచ్చు. కోసిన వెంటనే తినడం మంచిది.

4 / 5
పుచ్చకాయను మితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం. రాత్రిపూట ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొంతమందికి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. చక్కెర లేదా ఎక్కువ ఉప్పుతో తినకుండా ఉండటం కూడా మంచిది. మీకు ఇప్పటికే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ ఆహారం గురించి వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.(Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు కేవలం ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడినవి..వీటిని TV9 దృవీకరించట్లేదు)

పుచ్చకాయను మితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం. రాత్రిపూట ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొంతమందికి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. చక్కెర లేదా ఎక్కువ ఉప్పుతో తినకుండా ఉండటం కూడా మంచిది. మీకు ఇప్పటికే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ ఆహారం గురించి వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.(Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు కేవలం ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడినవి..వీటిని TV9 దృవీకరించట్లేదు)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
వామ్మో.. బస్టాండ్‌లో 16 తులాల బంగారు చోరీ.. సీసీటీవీ దృశ్యాలు

వామ్మో.. బస్టాండ్‌లో 16 తులాల బంగారు చోరీ.. సీసీటీవీ దృశ్యాలు

Hyderabad: పోలీసుల అదుపులో చైన్ స్నాచింగ్ జంట

Hyderabad: పోలీసుల అదుపులో చైన్ స్నాచింగ్ జంట

Diabetics: మధుమేహం ఉంటే.. ఈ పండ్లు అస్సలు తినకూడదు..!

Diabetics: మధుమేహం ఉంటే.. ఈ పండ్లు అస్సలు తినకూడదు..!

Mushroom: పుట్టగొడుగులు తింటే.. శరరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే..

Mushroom: పుట్టగొడుగులు తింటే.. శరరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే..

Web Stories View more
మటన్ నల్లి బొక్కల కర్రీ ఇలా చేస్తే.. సూపర్ టేస్ట్ అంటూ మొత్తం లాగించేస్తారు!
మటన్ నల్లి బొక్కల .....
కొత్తిమీర మంచిదే కానీ, వారికి మాత్రం విషంతో సమానం
కొత్తిమీర మంచిదే కానీ, .....
తెలుగు రాష్ట్రాల ఫేమస్.. చేపల తలకూర ఇలా చేస్తే.. టేస్ట్ నెక్స్ట్ లెవెల్
తెలుగు రాష్ట్రాల ఫేమస్.. .....
చెరుకు రసం తాగడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
చెరుకు రసం తాగడం .....
Watermelon: ఏంటీ పుచ్చకాయను ఉప్పుతో తింటున్నారా? అయితే ఆ సమస్యలకు ఆహ్వానం పలికినట్టే!
Post Office Message: పోస్టాఫీసు పేరుతో మీ మొబైల్‌కు ఇలాంటి మెసేజ్‌ వచ్చిందా?