News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

చేపలు తింటే గుండెపోటు రాదా.. కొత్త అధ్యయనంలో బయట పడ్డ నిజాలు

నాన్ వెజ్ అనగానే మనకీ ముందు గుర్తొచ్చేది చికెన్, మటన్, చేపలు. వీటిలో ఎక్కువగా చికెన్, మటన్ ను ప్రతి ఆదివారం తింటూనే ఉంటారు. ఇక చేపలను పక్కన పెట్టేస్తారు. కానీ, అన్నింటి కన్నా తినాల్సిన ఫుడ్ ఏదయినా ఉందంటే అది చేప.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jan 23, 2026 | 11:16 AM

Share
చేప అందరికీ ఇష్టమైన ఫేవరేట్ డిష్ కాకపోవచ్చు, కానీ అవి ఖచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్. ఇప్పటివరకు మీ ఫుడ్ లో ఫిష్ లేకపోతే ఇక నుంచైనా అలవాటు చేసుకోండి. వాటిని కొత్తగా ట్రై చేసి, మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది తింటే కలిగే లాభాలు గురించి తెలిస్తే దీనిని పక్కన పెట్టరు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

చేప అందరికీ ఇష్టమైన ఫేవరేట్ డిష్ కాకపోవచ్చు, కానీ అవి ఖచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్. ఇప్పటివరకు మీ ఫుడ్ లో ఫిష్ లేకపోతే ఇక నుంచైనా అలవాటు చేసుకోండి. వాటిని కొత్తగా ట్రై చేసి, మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది తింటే కలిగే లాభాలు గురించి తెలిస్తే దీనిని పక్కన పెట్టరు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: చేపలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన అధిక రక్తపోటు సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు. అంతే కాదు హార్ట్ ఎటాక్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యను కూడా పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: చేపలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన అధిక రక్తపోటు సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు. అంతే కాదు హార్ట్ ఎటాక్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యను కూడా పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

2 / 5
మెదడు పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది: చేపలో మన మెదడు పని తీరుకు కావాల్సిన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటివి దొరుకుతాయి. అంతే కాదు వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వలన అల్జీమర్స్ వ్యాధులను కూడా రాకుండా చేస్తుంది.

మెదడు పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది: చేపలో మన మెదడు పని తీరుకు కావాల్సిన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటివి దొరుకుతాయి. అంతే కాదు వీటిని మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వలన అల్జీమర్స్ వ్యాధులను కూడా రాకుండా చేస్తుంది.

3 / 5
శిశువు మెదడు వృద్ధి చెందేలా చేస్తుంది: గర్భధారణ సమయంలో తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు వాళ్ళు వారంలో 3 సార్లు చేపలు తినాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వలన పిల్లల మెదడు కూడా వృద్ధి చెందుతుందని నిపుణులు పరిశోధనలు చేసి వెల్లడించారు.

శిశువు మెదడు వృద్ధి చెందేలా చేస్తుంది: గర్భధారణ సమయంలో తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు వాళ్ళు వారంలో 3 సార్లు చేపలు తినాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వలన పిల్లల మెదడు కూడా వృద్ధి చెందుతుందని నిపుణులు పరిశోధనలు చేసి వెల్లడించారు.

4 / 5
నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్ పెడుతుంది: నిద్ర రావడం లేదని అస్సలు దిగులు చెందకండి. దీనిలో ఉండే ఒమేగా-3లు, విటమిన్ డి మన మెదడుల్లో సెరోటోనిన్ లెవెల్స్ ను పెంచేలా చేస్తాయి. ఎందుకంటే సెరోటోనిన్ అనేది నిద్ర హార్మోన్ అది త్వరగా నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది. కాబట్టి చేపలను తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్ పెడుతుంది: నిద్ర రావడం లేదని అస్సలు దిగులు చెందకండి. దీనిలో ఉండే ఒమేగా-3లు, విటమిన్ డి మన మెదడుల్లో సెరోటోనిన్ లెవెల్స్ ను పెంచేలా చేస్తాయి. ఎందుకంటే సెరోటోనిన్ అనేది నిద్ర హార్మోన్ అది త్వరగా నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది. కాబట్టి చేపలను తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Silver Rates: వెండి.. మరో బంగారం అయిపోతుందా..?

Silver Rates: వెండి.. మరో బంగారం అయిపోతుందా..?

విశాఖలో వివాహితపై హత్యాయత్నం.. ప్రియుడు అరెస్ట్

విశాఖలో వివాహితపై హత్యాయత్నం.. ప్రియుడు అరెస్ట్

న్యాయవాదిపై వాహనంతో దాడి..ఇదిగో షాకింగ్ వీడియో

న్యాయవాదిపై వాహనంతో దాడి..ఇదిగో షాకింగ్ వీడియో

Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
విలేజ్ స్టైల్ మామిడికాయ, టమోటో చట్నీ
విలేజ్ స్టైల్ మామిడికాయ, .....
కొబ్బరి పాలతో మెరిసే చర్మం, సిల్కీ జుట్టు.. మరెన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!
కొబ్బరి పాలతో మెరిసే .....
రొయ్యలు వీరికి మహా ప్రమాదం బాబోయ్.. తినొద్దు
రొయ్యలు వీరికి మహా .....
గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అల్సర్ ఉన్నవారు గుడ్లు తినొచ్చా? ఇవి తెలుసుకోండి
గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అల్సర్ .....
చేపలు తింటే గుండెపోటు రాదా.. కొత్త అధ్యయనంలో బయట పడ్డ నిజాలు
Aadhaar: ఆధార్‌ కార్డ్‌ పోగొట్టుకున్నారా..? లేదా నంబర్‌ మర్చిపోయారా? అయితే వెంటనే ఇలా చేయండి!
చేపలు తింటే గుండెపోటు రాదా.. కొత్త అధ్యయనంలో బయట పడ్డ నిజాలు
Tirumala: తిరుమల వెళ్లే భక్తులకు మరో అవకాశం.. తక్కువ ధరలో కాణిపాకం, శ్రీకాళహస్తి ఒకేసారి చూట్టేయొచ్చు..