Makhana: ఫూల్‌ మఖానా… పోషకాల ఖజానా! తరచూ తింటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం..

పూల్‌ మఖానా.. వీటిని తామర గింజలు అని కూడా అంటారు. వీటిని పచ్చివి తిన్నా, వండుకుని తిన్నా మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, వండిన వాటి కన్నా, పచ్చి వాటిలోనే పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫూల్ మఖానా తినడం వల్ల క్యాన్సర్, గుండెజబ్బులు వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు సైతం దరి చేరవు అంటున్నారు నిపుణులు. పూల్‌మఖానాతో కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...

Share