English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Pregnancy Care: గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉంటే.. ప్రసవ సమయంలో శక్తివంతంగా ఉంటారు.. ప్రసవవేదన తగ్గుతుంది!

ప్రెగ్నెన్సీలో బిజీబిజీగా ఉండే ఆచారం చాలా ఏళ్ల నాటిది. కానీ ఇప్పుడు గర్భం అనేది గ్లామరైజ్డ్ స్ట్రెస్‌గా మారిపోయింది. మహిళలు లోపల చాలా బలహీనంగా ఉన్నారని, రోజువారీ పనులు కూడా చేయలేరని భావించడం దీనికి కారణం. ప్రసవ సమయంలో అనేక సమస్యలు రావడానికి ఇదే కారణం.

KVD Varma
|

Updated on: Dec 02, 2021 | 8:08 PM

Share
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడం వల్ల శిశువు తల క్రిందికి రావడానికి సహకరిస్తుంది. అదేవిధంగా ప్రసవ నొప్పుల సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ నిపుణుడి సూచన మేరకు వ్యాయామం..యోగా చేస్తే, దాని వల్ల బలహీనమైన కటి వలయం బలంగా మారుతుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడం వల్ల శిశువు తల క్రిందికి రావడానికి సహకరిస్తుంది. అదేవిధంగా ప్రసవ నొప్పుల సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ నిపుణుడి సూచన మేరకు వ్యాయామం..యోగా చేస్తే, దాని వల్ల బలహీనమైన కటి వలయం బలంగా మారుతుంది.

1 / 5
గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ సమయంలో స్త్రీలందరూ చిరాకుగా ఉంటారు. వారు చాలా ఒత్తిడి, చికాకు కలిగి ఉంటారు. కానీ శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండటం వల్ల మనసు ఆ విధమైన భావనల నుంచి మళ్ళుతుంది. దీని వల్ల ఇలాంటి సమస్యలన్నీ అదుపులో ఉంటాయి.

గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ సమయంలో స్త్రీలందరూ చిరాకుగా ఉంటారు. వారు చాలా ఒత్తిడి, చికాకు కలిగి ఉంటారు. కానీ శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండటం వల్ల మనసు ఆ విధమైన భావనల నుంచి మళ్ళుతుంది. దీని వల్ల ఇలాంటి సమస్యలన్నీ అదుపులో ఉంటాయి.

2 / 5
చాలా సందర్భాలలో, శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్న స్త్రీలకు ప్రసవ సమయంలో తక్కువ ఇబ్బంది ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యను నివారిస్తుంది. మహిళలు తమను తాము చాలా శక్తివంతంగా ఉన్నట్టు భావిస్తారు. ఈ మానసిక భావన ప్రసవ సమయంలో ఇబ్బందులు లేకుండా చేస్తుంది.

చాలా సందర్భాలలో, శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్న స్త్రీలకు ప్రసవ సమయంలో తక్కువ ఇబ్బంది ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యను నివారిస్తుంది. మహిళలు తమను తాము చాలా శక్తివంతంగా ఉన్నట్టు భావిస్తారు. ఈ మానసిక భావన ప్రసవ సమయంలో ఇబ్బందులు లేకుండా చేస్తుంది.

3 / 5
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో చాలా సార్లు బరువు పెరుగుతారు. దీని వల్ల హై బీపీ, జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్, లో మెటబాలిజం సమస్య ఉంటుంది. కానీ మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటే, ఈ సమస్యలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో చాలా సార్లు బరువు పెరుగుతారు. దీని వల్ల హై బీపీ, జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్, లో మెటబాలిజం సమస్య ఉంటుంది. కానీ మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటే, ఈ సమస్యలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

4 / 5
గర్భిణీ కార్యకలాపాల ప్రభావం ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు కూడా నమ్ముతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమయంలో చురుకుగా ఉండే మహిళలు, చాలా సందర్భాలలో వారి పిల్లలు కూడా బిడ్డను ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా, చురుకుగా ఉంచుతారు. గర్భిణీగా ఉన్నపుడు ఆరోగ్యంగా ఉన్న స్త్రీలు ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లలకు జన్మనిస్తారని నిపుణులు అంటారు.

గర్భిణీ కార్యకలాపాల ప్రభావం ఆమె పుట్టబోయే బిడ్డను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు కూడా నమ్ముతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమయంలో చురుకుగా ఉండే మహిళలు, చాలా సందర్భాలలో వారి పిల్లలు కూడా బిడ్డను ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా, చురుకుగా ఉంచుతారు. గర్భిణీగా ఉన్నపుడు ఆరోగ్యంగా ఉన్న స్త్రీలు ఆరోగ్యవంతమైన పిల్లలకు జన్మనిస్తారని నిపుణులు అంటారు.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Latest Videos View more
Pregnancy Care: గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉంటే.. ప్రసవ సమయంలో శక్తివంతంగా ఉంటారు.. ప్రసవవేదన తగ్గుతుంది!
IPL 2022: సన్‌రైజర్స్ బిగ్ స్కెచ్.. వార్నర్‌ను రీప్లేస్ చేసేది టీమిండియా టీ20 స్పెషలిస్ట్.. ఎవరో తెలుసా?
Pregnancy Care: గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉంటే.. ప్రసవ సమయంలో శక్తివంతంగా ఉంటారు.. ప్రసవవేదన తగ్గుతుంది!
Syed Sohel Ryan: చలాకీ తనానికి కేర్ ఆఫ్ అడ్రస్.. ట్రెండింగ్ లుక్స్ తో ఆకట్టుకుంటున్న సోహెల్..(ఫొటోస్)