English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Water in Summer: వేసవిలో వేడి నీరు తాగాలా… చల్లని నీరు తాగాలా? ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా..

ఈ మండే వేసవిలో వేడి ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలో డీహైడ్రేషన్, అలసట వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తలనొప్పి కూడా రెట్టింపు చేస్తాయి. అధిక వేడి కారణంగా ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది కాబట్టి, మన శరీరం నుంచి చెమట ఎంతగా తొలగిపోతుందో శరీరానికి కూడా అంతే నీరు అవసరం. దీనిని భర్తీ చేయడానికి తాగునీరు చాలా అవసరం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Apr 20, 2025 | 12:46 PM

Share
ఈ మండే వేసవిలో వేడి ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలో డీహైడ్రేషన్, అలసట వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తలనొప్పి కూడా రెట్టింపు చేస్తాయి. అధిక వేడి కారణంగా ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది కాబట్టి, మన శరీరం నుంచి చెమట ఎంతగా తొలగిపోతుందో శరీరానికి కూడా అంతే నీరు అవసరం. దీనిని భర్తీ చేయడానికి తాగునీరు చాలా అవసరం అవుతుంది. లేదంటే డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

ఈ మండే వేసవిలో వేడి ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలో డీహైడ్రేషన్, అలసట వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తలనొప్పి కూడా రెట్టింపు చేస్తాయి. అధిక వేడి కారణంగా ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది కాబట్టి, మన శరీరం నుంచి చెమట ఎంతగా తొలగిపోతుందో శరీరానికి కూడా అంతే నీరు అవసరం. దీనిని భర్తీ చేయడానికి తాగునీరు చాలా అవసరం అవుతుంది. లేదంటే డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

1 / 5
వేసవిలో దాహం వేస్తుందని కొందరు జ్యూస్, కొబ్బరి నీళ్లు, శీతల పానీయాలు తాగుతుంటే మరికొందరు దాహం తీర్చుకోవడానికి ఫ్రిజ్‌లోని చల్లని నీళ్లు తాగుతుంటారు. ఈ చల్లని నీరు తాగడం వల్ల శరీర హైడ్రేషన్ ను కాపాడుకోగలరా? ఈ వేసవిలో వేడి నీరు లేదా చల్లటి నీరు.. ఏ నీరు ఉత్తమమో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో దాహం వేస్తుందని కొందరు జ్యూస్, కొబ్బరి నీళ్లు, శీతల పానీయాలు తాగుతుంటే మరికొందరు దాహం తీర్చుకోవడానికి ఫ్రిజ్‌లోని చల్లని నీళ్లు తాగుతుంటారు. ఈ చల్లని నీరు తాగడం వల్ల శరీర హైడ్రేషన్ ను కాపాడుకోగలరా? ఈ వేసవిలో వేడి నీరు లేదా చల్లటి నీరు.. ఏ నీరు ఉత్తమమో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం..

2 / 5
చల్లటి నీళ్ల కంటే వేడి నీళ్లు ఆహారం తొందరగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తాయని తెలిపారు. ఇంకా వేడి నీళ్లు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయని.. ఫలితంగా జీర్ణప్రక్రియ ఆరోగ్యంగా మారి అధిక కేలరీలను ఖర్చు చేస్తాయని వివరించారు. ఇదే కాకుండా కడుపు నిండిన భావనను కలిగించి.. ఆహారం తీసుకునే మోతాదును తగ్గిస్తాయన్నారు.

చల్లటి నీళ్ల కంటే వేడి నీళ్లు ఆహారం తొందరగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తాయని తెలిపారు. ఇంకా వేడి నీళ్లు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయని.. ఫలితంగా జీర్ణప్రక్రియ ఆరోగ్యంగా మారి అధిక కేలరీలను ఖర్చు చేస్తాయని వివరించారు. ఇదే కాకుండా కడుపు నిండిన భావనను కలిగించి.. ఆహారం తీసుకునే మోతాదును తగ్గిస్తాయన్నారు.

3 / 5
వేడి నీరు లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీరు తాగడం వల్ల శరీరం త్వరగా హైడ్రేట్ అవుతుంది. అందుకే ఈ వేసవిలో చల్లటి నీటికి బదులుగా వేడి లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని తాగడం మంచిది. వేసవిలో చల్లటి నీటికి బదులుగా గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడంలో, దానికి సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వేడి నీరు లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీరు తాగడం వల్ల శరీరం త్వరగా హైడ్రేట్ అవుతుంది. అందుకే ఈ వేసవిలో చల్లటి నీటికి బదులుగా వేడి లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని తాగడం మంచిది. వేసవిలో చల్లటి నీటికి బదులుగా గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియను పెంచడంలో, దానికి సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4 / 5
అదే చల్లటి నీరు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. బరువు నియంత్రణ, మధుమేహం,కఫం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అదే చల్లటి నీరు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. బరువు నియంత్రణ, మధుమేహం,కఫం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5 / 5
Short Videos View more
అవసరం లేకున్నా ORS తాగుతున్నారా..? ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

అవసరం లేకున్నా ORS తాగుతున్నారా..? ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Oats Facts: ఓట్స్ తింటే మంచిదే.. కానీ వారికి మాత్రం విషంతో సమానం

Oats Facts: ఓట్స్ తింటే మంచిదే.. కానీ వారికి మాత్రం విషంతో సమానం

Ridge Gourd: బీరకాయ తింటే.. బోలెడు హెల్త్ బెనిఫిట్స్..!

Ridge Gourd: బీరకాయ తింటే.. బోలెడు హెల్త్ బెనిఫిట్స్..!

Chikkudukaya: శీతాకాల సీజన్‌లో చిక్కుడుకాయలు తింటే..?

Chikkudukaya: శీతాకాల సీజన్‌లో చిక్కుడుకాయలు తింటే..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
ఊదా రంగు క్యాబేజీ ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. దీని లాభాలు తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు!
ఊదా రంగు క్యాబేజీ .....
షుగర్ బాధితులకు ప్రకృతి వరం.. ఈ మొక్క ఆకు తింటే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ అవసరమే లేదు
షుగర్ బాధితులకు ప్రకృతి .....
శీతాకాలంలో నిమ్మ రసం తీసుకోవచ్చా?
శీతాకాలంలో నిమ్మ రసం .....
బాదం పాలు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
బాదం పాలు తాగడం .....
Water in Summer: వేసవిలో వేడి నీరు తాగాలా… చల్లని నీరు తాగాలా? ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా..
IPL 2025: 14 ఏళ్లకే ఐపీఎల్ అరంగేట్రం.. తొలి బంతికే సిక్స్.. కట్‌చేస్తే.. చరిత్ర సృష్టించిన బుడ్డోడు
Water in Summer: వేసవిలో వేడి నీరు తాగాలా… చల్లని నీరు తాగాలా? ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా..
తిరుమలలో సమంత..ఆ మూవీ హిట్ అవ్వాలని పూజలు!