AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

పసి పిల్లలు అన్నం తినకపోతే తప్పక పెట్టాల్సిన కిచిడీ ఇదే.. శరీరానికి బలం

పిల్లల ఆరోగ్యానికి మించింది ఏదీ లేదు. అందుకే తల్లిదండ్రులు వారి ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ కనబరుస్తారు. అయితే చాలా మంది పిల్లలు ఎక్కువగా అన్నం తినను అంటూ మారం చేస్తుంటారు. అయితే అలాంటి వారికి ఇలా కిచిడీ ప్రిపేర్ చేసి పెడితే చాలా ఇష్టంగా తింటారంట. కాగా, దాని గురించే ఇప్పుడు చూసేద్దాం.

Samatha J
|

Updated on: Aug 21, 2026 | 1:12 PM

Share
పిల్లల ఎదుగుదలకు పోషక భరితమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. పసిపిల్లలు అన్నం సరిగ్గా తినకపోయినా లేదా వారి దైనందిన ఆహారంలో పోషకాలను పెంచాలనుకున్నా, పాలక్ రైస్ కిచిడీ ఒక ఉత్తమమైన ఎంపిక. ఇది కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, పిల్లలకు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, శక్తిని అందిస్తుంది. అన్నం తినడం ప్రారంభించిన ఏ పసిపిల్లలకైనా ఈ రెసిపీని అందించవచ్చు.

పిల్లల ఎదుగుదలకు పోషక భరితమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. పసిపిల్లలు అన్నం సరిగ్గా తినకపోయినా లేదా వారి దైనందిన ఆహారంలో పోషకాలను పెంచాలనుకున్నా, పాలక్ రైస్ కిచిడీ ఒక ఉత్తమమైన ఎంపిక. ఇది కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, పిల్లలకు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, శక్తిని అందిస్తుంది. అన్నం తినడం ప్రారంభించిన ఏ పసిపిల్లలకైనా ఈ రెసిపీని అందించవచ్చు.

1 / 5
తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు:  బియ్యం: పావు కప్పు,  పెసరపప్పు: పావు కప్పు,  నెయ్యి: ఒక టీస్పూన్,వెల్లుల్లి: ఒకటి,   ఉల్లిపాయ,  క్యారెట్ ముక్కలు, పాలకూర ఆకులు, నీళ్లు,  మిరియాల పొడి: పావు టీస్పూన్,  ఉప్పు

తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు: బియ్యం: పావు కప్పు, పెసరపప్పు: పావు కప్పు, నెయ్యి: ఒక టీస్పూన్,వెల్లుల్లి: ఒకటి, ఉల్లిపాయ, క్యారెట్ ముక్కలు, పాలకూర ఆకులు, నీళ్లు, మిరియాల పొడి: పావు టీస్పూన్, ఉప్పు

2 / 5
 ముందుగా ఒక గిన్నెలో పావు కప్పు బియ్యం, పావు కప్పు పెసరపప్పు తీసుకోవాలి. వీటిని రెండు మూడు సార్లు శుభ్రంగా కడిగి, మళ్లీ కొన్ని నీళ్లు పోసి 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టాలి.  తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో  ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి. నెయ్యి వేడయ్యాక,  వెల్లుల్లిపాయ, చిన్న ఉల్లిపాయ ముక్క, కడిగి పొట్టు తీసి కట్ చేసిన రెండు టేబుల్ స్పూన్ల క్యారెట్ ముక్కలను వేసి కొద్దిసేపు వేయించాలి.

ముందుగా ఒక గిన్నెలో పావు కప్పు బియ్యం, పావు కప్పు పెసరపప్పు తీసుకోవాలి. వీటిని రెండు మూడు సార్లు శుభ్రంగా కడిగి, మళ్లీ కొన్ని నీళ్లు పోసి 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టాలి. తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి. నెయ్యి వేడయ్యాక, వెల్లుల్లిపాయ, చిన్న ఉల్లిపాయ ముక్క, కడిగి పొట్టు తీసి కట్ చేసిన రెండు టేబుల్ స్పూన్ల క్యారెట్ ముక్కలను వేసి కొద్దిసేపు వేయించాలి.

3 / 5
 ఇప్పుడు శుభ్రం చేసి పెట్టుకున్న ఒక కప్పు పాలకూర ఆకులను కుక్కర్‌లో వేసి ఒక నిమిషం పాటు వేయించాలి. పాలకూర కొద్దిగా మగ్గితే సరిపోతుంది. అదే విధంగా  నానబెట్టుకున్న బియ్యం, పెసరపప్పు కుక్కర్‌లో వేయాలి. బియ్యం,  తర్వాత సరిపడ నీళ్లు పోసి కలుపుకోవాలి. ఇందులోనే రుచి కోసం పావు టీస్పూన్ మిరియాల పొడి, పావు టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి.

ఇప్పుడు శుభ్రం చేసి పెట్టుకున్న ఒక కప్పు పాలకూర ఆకులను కుక్కర్‌లో వేసి ఒక నిమిషం పాటు వేయించాలి. పాలకూర కొద్దిగా మగ్గితే సరిపోతుంది. అదే విధంగా నానబెట్టుకున్న బియ్యం, పెసరపప్పు కుక్కర్‌లో వేయాలి. బియ్యం, తర్వాత సరిపడ నీళ్లు పోసి కలుపుకోవాలి. ఇందులోనే రుచి కోసం పావు టీస్పూన్ మిరియాల పొడి, పావు టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి.

4 / 5
ఇప్పుడు కుక్కర్ మూతను పెట్టి, నాలుగు లేదా ఐదు విజిల్స్ వచ్చేవరకూ ఉడికించాలి. తర్వాత ఆఫ్ చేసి, ఆవిరి పోయిన తర్వాత మూత తీసి చూడగా, కిచిడీ మెత్తగా ఉడికి ఉంటుంది. ఈ కిచిడీ వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడే  దానిని మెత్తగా చేసి , పిల్లలకు తినిపించాలి. అంతే  వేడి వేడి పాలక్ రైస్ కిచిడీ రెడీ

ఇప్పుడు కుక్కర్ మూతను పెట్టి, నాలుగు లేదా ఐదు విజిల్స్ వచ్చేవరకూ ఉడికించాలి. తర్వాత ఆఫ్ చేసి, ఆవిరి పోయిన తర్వాత మూత తీసి చూడగా, కిచిడీ మెత్తగా ఉడికి ఉంటుంది. ఈ కిచిడీ వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడే దానిని మెత్తగా చేసి , పిల్లలకు తినిపించాలి. అంతే వేడి వేడి పాలక్ రైస్ కిచిడీ రెడీ

5 / 5
Follow Us
పసి పిల్లలు అన్నం తినకపోతే తప్పక పెట్టాల్సిన కిచిడీ ఇదే..
పసి పిల్లలు అన్నం తినకపోతే తప్పక పెట్టాల్సిన కిచిడీ ఇదే..
మహిళల్లో రక్తహీనతను తరిమికొట్టే లడ్డూ.. ఒక్కటి తిన్నా కొండంత బలం
మహిళల్లో రక్తహీనతను తరిమికొట్టే లడ్డూ.. ఒక్కటి తిన్నా కొండంత బలం
వాస్తు టిప్స్ : ఇంటి ముందు బంతి మొక్కలు ఉండటం మంచిదేనా?
వాస్తు టిప్స్ : ఇంటి ముందు బంతి మొక్కలు ఉండటం మంచిదేనా?
స్కోర్ బోర్డ్‌పై నెల్సన్ నంబర్ కనిపిస్తే ఈ అంపైర్ ఏం చేసేవాడంటే?
స్కోర్ బోర్డ్‌పై నెల్సన్ నంబర్ కనిపిస్తే ఈ అంపైర్ ఏం చేసేవాడంటే?
గోల్కొండ ప్రాంతంలో అక్రమ తవ్వకాలు.. బయటపడిన 400 ఏళ్లనాటి సొరంగం!
గోల్కొండ ప్రాంతంలో అక్రమ తవ్వకాలు.. బయటపడిన 400 ఏళ్లనాటి సొరంగం!
అధర్మం వైపున కర్ణుడు..? విధి చేతిలో ఓడిపోయిన విషాద వీరుడి కథ
అధర్మం వైపున కర్ణుడు..? విధి చేతిలో ఓడిపోయిన విషాద వీరుడి కథ
వన్డే కెరీర్‌లో ఒక్కసారి కూడా డకౌట్ కాని బ్యాటర్లు వీరే
వన్డే కెరీర్‌లో ఒక్కసారి కూడా డకౌట్ కాని బ్యాటర్లు వీరే
శ్రావణ మాసం ఎఫెక్ట్.. భారీగా పెరిగిన వీటి ధరలు
శ్రావణ మాసం ఎఫెక్ట్.. భారీగా పెరిగిన వీటి ధరలు
సింహ రాశిలో రవి.. ఇక ఈ రాశుల వారికి దశ తిరిగినట్టే!
సింహ రాశిలో రవి.. ఇక ఈ రాశుల వారికి దశ తిరిగినట్టే!
ఎరుపు రంగు చూస్తే ఎద్దులు ట్రిగ్గర్ అవుతాయా..?
ఎరుపు రంగు చూస్తే ఎద్దులు ట్రిగ్గర్ అవుతాయా..?