ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే ఈ పండ్లను మీ ఆహారంలో తప్పకుండా చేర్చుకోండి

ఎముకల ఆరోగ్యం: మన శరీరంలోని అవయవాలలో ఎముక చాలా త్వరగా అరిగిపోతుంది. వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర, మీ జీవనశైలితో సహా వివిధ అంశాలు మీ ఎముకలు, కీళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. ఎముకలు దృఢంగా ఉండటానికి, ఆర్థరైటిస్‌తో పోరాడటానికి మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా కొన్ని పండ్లను చేర్చుకోవాలి.

Share