Health Tips: విషపూరితంగా మారుతున్న గాలి.. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం కోసం రోజూ ఈ ప్రాణాయామం చేయండి

దేశంలో రోజు రోజుకీ పెరుగుతున్న కాలుష్యం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. గాలి చాలా విషపూరితంగా మారింది.  దీని ప్రభావం ఆరోగ్యంపై కనిపిస్తాయి. వాయు కాలుష్యం పెరిగినప్పుడు ఆ ప్రభావం నేరుగా ఊపిరితిత్తులపై  చూపుతుంది. దీని కారణంగా శ్వాస సంబంధిత అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బయటికి వెళ్లేటప్పుడు మాస్క్ ధరించాలి. అంతేకాదు  రోజూ కొంత సమయం ప్రాణాయామం చేస్తే.. విషపూరితమైన గాలి మధ్య కూడా ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.