Honey Benefits: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేశారంటే..

ప్రకృతి అందించే సహజ సిద్ధమైన ఆహారాల్లో తేనె ముఖ్యమైనంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. వంద గ్రాముల తేనె తీసుకుంటే దాదాపు 317 గ్రాముల శక్తి లభిస్తుంది. విటమిన్‌ ఎ, సిలతోపాటు క్యాల్షియం, ఇనుము లాంటి ఖనిజాలుంటాయి. కొవ్వులు సున్నా శాతం..