Mustard Benefits : ఆవాలు తింటే ఇన్ని లాభాలా..? తెలిస్తే మాత్రం అసలు వదిలిపెట్టరండోయ్..!

ప్రతి వంటింట్లో ఉండే మసాలా దినుసుల్లో అతి ముఖ్యమైనది ఆవాలు కూడా ఒకటి. ప్రతి రోజూ దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో ఆవాలను వినియోగిస్తుంటారు. ఆవాలు కూరలకు చక్కటి వాసనను కలిగిస్తాయి. కేవలం వాసన మాత్రమే కాదు..ఆవాలలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..