రోజూ జొన్నరొట్టె తింటే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు తెలుసుకోండి..మీ ఆరోగ్యానికి ఢోకా లేదు!

జొన్నల్లో ఐరన్‌, కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం వంటి మన ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జొన్నలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో కేలరీలు పెరిగే అవకాశమే ఉండదు. ఇది మన శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. జొన్న రొట్టెలో గ్లూటెన్ ఉండదు. ఈ రొట్టె గ్లూటెన్ సున్నితత్వం లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి  మంచి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జొన్నరొట్టెలు తినటం వల్ల కలిగే మరిన్ని లాభాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..