AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Date Milk: మీరు ఖర్జూరం పాలు ఎప్పుడైనా తాగారా.. ఈ పాలతో బోలెడు ప్రయోజనాలు..

పాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. బలమైన ఎముకలు.. ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం ముఖ్యం. పాలు మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని పోషకాలను కలిపి తీసుకోవడం వలన మరిన్ని లాభాలున్నాయి. పాలతో పాటు..

Prudvi Battula — Prudvi Battula |
Updated on: Apr 15, 2023 | 3:53 PM

పాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. బలమైన ఎముకలు.. ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం ముఖ్యం. పాలు మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని పోషకాలను కలిపి తీసుకోవడం వలన మరిన్ని లాభాలున్నాయి. — పాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. బలమైన ఎముకలు.. ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం ముఖ్యం. పాలు మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని పోషకాలను కలిపి తీసుకోవడం వలన మరిన్ని లాభాలున్నాయి.
1 / 8

పాలతో పాటు.. ఖర్జూరం కలిపి తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి మంచిది. ప్రతిరోజూ పనిచేసి అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే.. శారీరక బలహీనత ఉన్నప్పుడు ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం మేలు చేస్తుంది. అలాగే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, బాదం, పిస్తా, డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఖర్జూరంలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, కాల్షియం, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ సి, ఇ, కె, బి6 మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఖర్జూరం పాలతో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా. — పాలతో పాటు.. ఖర్జూరం కలిపి తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి మంచిది. ప్రతిరోజూ పనిచేసి అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే.. శారీరక బలహీనత ఉన్నప్పుడు ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం మేలు చేస్తుంది. అలాగే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. జీడిపప్పు, ఎండుద్రాక్ష, బాదం, పిస్తా, డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఖర్జూరంలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, కాల్షియం, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ సి, ఇ, కె, బి6 మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఖర్జూరం పాలతో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా.
2 / 8

న్యూస్ స్క్రాబ్ డాట్ కామ్ అనే కథనంలో ప్రచురించబడిన ఓ నివేదిక ప్రకారం బరువు చాలా తక్కువగా ఉన్నవారు ఖర్జూరం పాలు తాగితే బరువు పెరుగుతారు. ఎండు ద్రాక్షను పాలలో వేసి మరిగించి తీసుకోవడం వలన బరువు పెరగడమే కాకుండా.. అనేక వ్యాధులు తగ్గుతాయి. ఇందులో కేలరీలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. — న్యూస్ స్క్రాబ్ డాట్ కామ్ అనే కథనంలో ప్రచురించబడిన ఓ నివేదిక ప్రకారం బరువు చాలా తక్కువగా ఉన్నవారు ఖర్జూరం పాలు తాగితే బరువు పెరుగుతారు. ఎండు ద్రాక్షను పాలలో వేసి మరిగించి తీసుకోవడం వలన బరువు పెరగడమే కాకుండా.. అనేక వ్యాధులు తగ్గుతాయి. ఇందులో కేలరీలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
3 / 8

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహయపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ పాలు చాలా మంచిది. — రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహయపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఈ పాలు చాలా మంచిది.
4 / 8

పొడి ఖర్జూరంలో పొటాషియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఖర్జూర పాలు ఎంజైమ్ లను పెంచడంలో సహయపడతాయి. దీంతో మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా పేగు సమస్యలు తగ్గుతాయి. — పొడి ఖర్జూరంలో పొటాషియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఖర్జూర పాలు ఎంజైమ్ లను పెంచడంలో సహయపడతాయి. దీంతో మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా పేగు సమస్యలు తగ్గుతాయి.
5 / 8

ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం వలన చర్మం, జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి. పాలలో ఖర్జూరం వేసి తీసుకోవడం వలన చర్మం మెరిసిపోవడంతోపాటు.. చర్మానికి పోషకాలు అందుతాయి. అలాగ జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది. — ఖర్జూరం పాలు తీసుకోవడం వలన చర్మం, జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి. పాలలో ఖర్జూరం వేసి తీసుకోవడం వలన చర్మం మెరిసిపోవడంతోపాటు.. చర్మానికి పోషకాలు అందుతాయి. అలాగ జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది.
6 / 8

శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు ఖర్జూరం పాలు తాగాలి. రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. గర్భాధారణలో.. మహిళలు తరచూ ఐరన్ లోపం, రక్తహీనత సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతుంటారు. గర్భీణి స్త్రీలు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత పాలు తాగాలి. రక్తం లేకపోవడం వలన అలసట, బలహీనత, నీరసంగా ఉంటుంది. — శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు ఖర్జూరం పాలు తాగాలి. రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. గర్భాధారణలో.. మహిళలు తరచూ ఐరన్ లోపం, రక్తహీనత సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతుంటారు. గర్భీణి స్త్రీలు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత పాలు తాగాలి. రక్తం లేకపోవడం వలన అలసట, బలహీనత, నీరసంగా ఉంటుంది.
7 / 8

పాలలో కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుంతుంది. ఎండు ఖర్జూరాలను పాలలో మరిగించి తాగితే ఎముకలు, దంతాల సమస్యను తగ్గించవచ్చు. ఖర్జూరంలో కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్, విటమిన్ బి కూడా ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఇతర ఎముక సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ 2-3 ఎండు ఖర్జూరాలు తీసుకోవాలి. పాలలో రాత్రంతా నానబెట్టి లేదా ఉడికించి తాగితే ప్రయోజనం ఎక్కువగా ఉంటుంది. — పాలలో కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుంతుంది. ఎండు ఖర్జూరాలను పాలలో మరిగించి తాగితే ఎముకలు, దంతాల సమస్యను తగ్గించవచ్చు. ఖర్జూరంలో కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్, విటమిన్ బి కూడా ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఇతర ఎముక సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ 2-3 ఎండు ఖర్జూరాలు తీసుకోవాలి. పాలలో రాత్రంతా నానబెట్టి లేదా ఉడికించి తాగితే ప్రయోజనం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
8 / 8

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

కడుపులో ఉబ్బరం, అజీర్తి వేధిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి

టాలీవుడ్‌కి గుడ్ బై చెప్పేసిన ఈ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?

మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న జబర్దస్త్ ప్రవీణ్, వంశిత.. ఫొటోస్ ఇదిగో

దాచిపెడితేనే మంచిది.. చీపురు ఎందుకు కనిపించకుండా పెట్టాలో తెలుసా?

Short Videos View more

తల్లిదండ్రులంటే.. ఇలా ఉండాలి

శ్రీవారి భక్తుల సౌకర్యం కోసం అనంత్ అంబానీ ఏం చేశారో తెలుసా?

విరాట్‌తో ఫస్ట్ మీట్ కోసం ఇండియా వచ్చేస్తున్నా అంటున్న జొకోవిచ్

ముంబై హాస్పిటల్‌లో పవన్ కల్యాణ్ వెంటనే సర్జరీ చేయాలన్న వైద్యులు

Latest Articles View more

చిరంజీవి భార్య సురేఖకు కీలక బాధ్యతలు అప్పగించిన తెలంగాణ సర్కార్

చేపలు ఇష్టంగా తింటున్నారా? అయితే ఇది తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!

నందిని రెడ్డి ఫోన్‌లో సమంత పేరుని ఏమని సేవ్ చేసుకుందో తెలుసా?

గేమర్ల కోసం సరికొత్త హైపర్‌ఎక్స్ కస్టమైజబుల్ మౌస్

కడుపులో ఉబ్బరం, అజీర్తి వేధిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి

నీళ్లలో ఇది కలిపి స్నానం చేయండి.. నెగటివ్ ఎనర్జీ మాయం

స్మార్ట్‌ఫోన్ మార్కెట్‌లోకి ఫైర్‌‌ బోల్ట్‌.. టార్గెట్‌ ఎవరంటే

సినిమాల వల్ల నాకు రూపాయి లాభం లేదు..

కాకులు మనుషుల్ని గుర్తుపడతాయా? మతిపోయే నిజాలు చెబుతున్న సైన్స్!

టాలీవుడ్‌కి గుడ్ బై చెప్పేసిన ఈ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?

Latest Videos View more

నీళ్లలో ఇది కలిపి స్నానం చేయండి.. నెగటివ్ ఎనర్జీ మాయం

కడప స్టీల్ ప్లాంట్ కు మళ్లీ శంకుస్థాపన ఎందుకు?

భారత్ తొలి హైడ్రోజన్ రైలులో హైదరాబాదీ మార్క్..

అద్దె ఇంటిలో ఉంటే ఓట్లు గల్లంతేనా? సొంతూరు డిటైల్స్ ఇవ్వాలా?

గంజాయి కేసు నమోదు చేయడంపై కుటుంబసభ్యుల ఆగ్రహం

మామిడి రైతులకు తప్పని కష్టాలు..ఏం జరిగిందంటే

అత్తింటి ముందు గర్భిణి నిరసన ! కారణం ఇదే..!

పాస్టర్‌ ఘాతుకం..గిరిజన బాలికకు వాతలు

తీగలాగితే డొంక కదలడం అంటే ఇదే... ఒక్క బైక్‌ కోసం వెళితే ఏకంగా

సమస్యలు పరిష్కరించండి లేకుంటే ఉద్యమమే

Web Stories View more

బెల్లం తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

వానా కాలంలో వీళ్ళు చికెన్ బాగా తింటే, అంతే ఇక!

విపరీత శరీర వేడిని తగ్గించి అరుగుదలని పెంచే మజ్జిగలో ఇది వేస్తే చాలు

గుడ్డును మించిన ప్రోటీన్.. ఇవి తింటే ఎగ్స్ కొనాల్సిన పనే లేదు!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ