Side effects of salty foods: పండ్లపై ఉప్పు, చాట్ మసాలా వేసుకుని తింటున్నారా? శరీరంలో ఏం జరుగుతుందంటే..

Fruits For Health: పండ్లు తినడం ఆరోగ్యకరం. అయితే, ఆ పండ్లను సలాడ్‌గా చేసుకుని, దానిపై ఉప్పు, చాట్ మసాలా వేసుకుని తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మరి ఆ సమస్యలేంటి? సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Shiva Prajapati

|

Updated on: Apr 12, 2023 | 3:15 PM

Fruits For Health: పండ్లు తినడం ఆరోగ్యకరం. అయితే, ఆ పండ్లను సలాడ్‌గా చేసుకుని, దానిపై ఉప్పు, చాట్ మసాలా వేసుకుని తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మరి ఆ సమస్యలేంటి? సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Fruits For Health: పండ్లు తినడం ఆరోగ్యకరం. అయితే, ఆ పండ్లను సలాడ్‌గా చేసుకుని, దానిపై ఉప్పు, చాట్ మసాలా వేసుకుని తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మరి ఆ సమస్యలేంటి? సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

1 / 6
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రెగ్యులర్ గా పండ్లు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చాలా మంది ప్రజలు రోజూ పండ్లను తింటారు కూడా. అయితే, కొందరు పండ్లు తినే విదానం కారణంగా అందులోని పోషకాలు శరీరానికి అందవు. పైగా అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రెగ్యులర్ గా పండ్లు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చాలా మంది ప్రజలు రోజూ పండ్లను తింటారు కూడా. అయితే, కొందరు పండ్లు తినే విదానం కారణంగా అందులోని పోషకాలు శరీరానికి అందవు. పైగా అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

2 / 6
కొందరు పండ్లను ముక్కలు చేసుకుని సలాడ్ మాదిరిగా చేసుకుంటారు. టేస్ట్ కోసం ఆ ముక్కలపై ఉప్పు, చాట్ మసాలా కూడా వేసుకుంటారు. అయితే, ఇది ఆరోగ్యానికి హానీ తలపెడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందంటున్నారు. బరువు నియంత్రించుకోవాలనుకునే వారు ఇలా చేయొద్దని హితవు చెబుతున్నారు.

కొందరు పండ్లను ముక్కలు చేసుకుని సలాడ్ మాదిరిగా చేసుకుంటారు. టేస్ట్ కోసం ఆ ముక్కలపై ఉప్పు, చాట్ మసాలా కూడా వేసుకుంటారు. అయితే, ఇది ఆరోగ్యానికి హానీ తలపెడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందంటున్నారు. బరువు నియంత్రించుకోవాలనుకునే వారు ఇలా చేయొద్దని హితవు చెబుతున్నారు.

3 / 6
ఉప్పు, చాట్ మసాలా, చక్కెర పండ్లపై వేసుకుని తినడం వల్ల పండ్లలోని పోషకాలు ధ్వంసం అయిపోతాయి. పండులోని ఖనిజాలు, విటమిన్లు సరిగా శరీరానికి అందకుండాపోతాయి. పైగా ఉప్పు, చాట్ మసాలా వేసిన పండ్లను తినడం ల్ల శరీరంలో సోడియం పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు, పక్షవాతం వంటి సమస్యలు తలెత్తాయి.

ఉప్పు, చాట్ మసాలా, చక్కెర పండ్లపై వేసుకుని తినడం వల్ల పండ్లలోని పోషకాలు ధ్వంసం అయిపోతాయి. పండులోని ఖనిజాలు, విటమిన్లు సరిగా శరీరానికి అందకుండాపోతాయి. పైగా ఉప్పు, చాట్ మసాలా వేసిన పండ్లను తినడం ల్ల శరీరంలో సోడియం పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు, పక్షవాతం వంటి సమస్యలు తలెత్తాయి.

4 / 6
ఉప్పు, మసాలాలు కలిపిన పండ్లను తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. పొత్తికడుపులో నొప్పి, అజీర్తి సమస్య కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ఉప్పు, మసాలాలు కలిపిన పండ్లను తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. పొత్తికడుపులో నొప్పి, అజీర్తి సమస్య కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

5 / 6
ఖాళీ పండ్లను తినలేకపోతే.. దానిపై ఎర్ర మిరియాలు, లవంగం పొడిని చల్లుకుని తినొచ్చు. లేదా పండ్లతో పెరుగు మిక్స్ చేసి హెల్తీ ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను తయారు చేసుకుని తినొచ్చు. కానీ ఉప్పు, చక్కెర, చాట్ మసాలా అస్సలు వేసుకోవద్దు.

ఖాళీ పండ్లను తినలేకపోతే.. దానిపై ఎర్ర మిరియాలు, లవంగం పొడిని చల్లుకుని తినొచ్చు. లేదా పండ్లతో పెరుగు మిక్స్ చేసి హెల్తీ ఫ్రూట్ సలాడ్‌ను తయారు చేసుకుని తినొచ్చు. కానీ ఉప్పు, చక్కెర, చాట్ మసాలా అస్సలు వేసుకోవద్దు.

6 / 6
Follow us
సైకిల్ తొక్కితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలు తెలుసా..? మానసిక ఒత్తిడి
సైకిల్ తొక్కితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలు తెలుసా..? మానసిక ఒత్తిడి
డబ్బుందన్న గర్వంతో అవమానిస్తున్నాడు.. హనీ రోజ్ ఆవేదన
డబ్బుందన్న గర్వంతో అవమానిస్తున్నాడు.. హనీ రోజ్ ఆవేదన
మిమ్మిల్ని కూడా ఇలా కాల్చేస్తే ఎలా ఉంటుంది బ్రో..
మిమ్మిల్ని కూడా ఇలా కాల్చేస్తే ఎలా ఉంటుంది బ్రో..
ప్లేయింగ్ 11లో మొండిచేయి.. కట్‌చేస్తే.. ఆడకుండానే ఖాతాలోకి కోట్లు
ప్లేయింగ్ 11లో మొండిచేయి.. కట్‌చేస్తే.. ఆడకుండానే ఖాతాలోకి కోట్లు
పట్టులాంటి జుట్టు కావాలంటే కలబందతో ఈ 5 హెయిర్ ప్యాక్స్ చేయండి..
పట్టులాంటి జుట్టు కావాలంటే కలబందతో ఈ 5 హెయిర్ ప్యాక్స్ చేయండి..
చర్లపల్లి స్టేషన్‌లో 9 ప్లాట్‌ఫామ్‌లు, 6 లిఫ్ట్‌లు, 7 ఎస్కలేటర్లు
చర్లపల్లి స్టేషన్‌లో 9 ప్లాట్‌ఫామ్‌లు, 6 లిఫ్ట్‌లు, 7 ఎస్కలేటర్లు
పాతబస్తీ మెట్రో ప్రాజెక్ట్ భూసేకరణలో కీలక ఘట్టం
పాతబస్తీ మెట్రో ప్రాజెక్ట్ భూసేకరణలో కీలక ఘట్టం
సంక్రాంతికి వెళ్లేవారి కోసం ప్రత్యేక రైళ్లు
సంక్రాంతికి వెళ్లేవారి కోసం ప్రత్యేక రైళ్లు
రిటైర్మెంట్‌తో షాకిచ్చిన టీమిండియా ప్లేయర్
రిటైర్మెంట్‌తో షాకిచ్చిన టీమిండియా ప్లేయర్
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఒకే ఒక్క వెల్లుల్లిరెబ్బ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఒకే ఒక్క వెల్లుల్లిరెబ్బ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో