Nutrition For Brain Health: చురుకైన మెదడుకు ఆరోగ్యకరమైన ఈ ఆహారాలు అవసరం..

శరీరం, మెదడుకు ఆహారం చాలా అవసరం. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపం వల్ల తెలివితేటలు తగ్గుతాయి. మెదడు ఆరోగ్యం లోపిస్తుంది. అందువల్ల సరైన పోషకాహారం ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యం కోసం మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..