Dry Fruits: డ్రై ఫ్రూట్స్ ఈ సమయంలో తింటే.. ఊహించని ఫలితాలు పొందొచ్చు!

నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని అనారోగ్యంతో ఉన్నా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నా రోజూ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటిల్లో శరీరంలోని పోషకాహార లోపాన్ని పూరించడానికి, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు స్నాక్స్‌గా తినవచ్చు. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను సరైన పద్ధతిలో తినడం కూడా చాలా అవసరం. డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి సరైన నియమాలను పాటించాలి..

|

Updated on: Jun 03, 2024 | 8:37 PM

నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని అనారోగ్యంతో ఉన్నా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నా రోజూ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటిల్లో శరీరంలోని పోషకాహార లోపాన్ని పూరించడానికి, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

నట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని అనారోగ్యంతో ఉన్నా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నా రోజూ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటిల్లో శరీరంలోని పోషకాహార లోపాన్ని పూరించడానికి, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

1 / 5
డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు స్నాక్స్‌గా తినవచ్చు. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను సరైన పద్ధతిలో తినడం కూడా చాలా అవసరం. డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి సరైన నియమాలను పాటించాలి. నిజానికి అన్ని గింజలు, డ్రైఫ్రూట్స్ ఒకే విధంగా తినకూడదు.

డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు స్నాక్స్‌గా తినవచ్చు. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను సరైన పద్ధతిలో తినడం కూడా చాలా అవసరం. డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి సరైన నియమాలను పాటించాలి. నిజానికి అన్ని గింజలు, డ్రైఫ్రూట్స్ ఒకే విధంగా తినకూడదు.

2 / 5
ఆయుర్వేదం ప్రకారం డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను నానబెట్టి తినాలి. ఎండిన పండ్లను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం వీటిని తినాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను మృదువుగా తింటే సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి. అలాగే డ్రై ఫ్రూట్స్ సరైన సమయంలో తినాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం డ్రై ఫ్రూట్స్ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా అల్పాహారం సమయంలో తినాలి. రాత్రిపూట డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం అంత మంచిదికాదు.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను నానబెట్టి తినాలి. ఎండిన పండ్లను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం వీటిని తినాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ను మృదువుగా తింటే సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి. అలాగే డ్రై ఫ్రూట్స్ సరైన సమయంలో తినాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం డ్రై ఫ్రూట్స్ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా అల్పాహారం సమయంలో తినాలి. రాత్రిపూట డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం అంత మంచిదికాదు.

3 / 5
డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని ఏ భోజనంలో అయినా కలిపి తినవచ్చు. అయితే పాలు, పాల ఉత్పత్తులతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం అంతమంచిది కాదు. ఇది జీర్ణ సమస్యలను పెంచుతుంది. పెరుగు నట్స్, డ్రైఫ్రూట్స్ లోని పోషక విలువలను తగ్గిస్తుంది.

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని ఏ భోజనంలో అయినా కలిపి తినవచ్చు. అయితే పాలు, పాల ఉత్పత్తులతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం అంతమంచిది కాదు. ఇది జీర్ణ సమస్యలను పెంచుతుంది. పెరుగు నట్స్, డ్రైఫ్రూట్స్ లోని పోషక విలువలను తగ్గిస్తుంది.

4 / 5
డ్రై ఫ్రూట్స్ సరైన మోతాదులో తీసుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కప్పు డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో మూడో వంతు మాత్రమే తినాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం డ్రై ఫ్రూట్స్ ను బాగా నమలాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తక్కువ మొత్తంలో తినడం వల్ల పోషకాలు బాగా శోషించబడతాయి.

డ్రై ఫ్రూట్స్ సరైన మోతాదులో తీసుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కప్పు డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో మూడో వంతు మాత్రమే తినాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం డ్రై ఫ్రూట్స్ ను బాగా నమలాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తక్కువ మొత్తంలో తినడం వల్ల పోషకాలు బాగా శోషించబడతాయి.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
లక్షకు చేరువలో వెండి ధర.. దిగి రానంటున్న బంగారం.. తాజా రేట్లు
లక్షకు చేరువలో వెండి ధర.. దిగి రానంటున్న బంగారం.. తాజా రేట్లు
Horoscope Today: వారికి వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి..
Horoscope Today: వారికి వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి..
అర్జున్ కూతురి రిసెప్షన్.. సందడి చేసిన సెలబ్రిటీలు.. ఫొటోస్ వైరల్
అర్జున్ కూతురి రిసెప్షన్.. సందడి చేసిన సెలబ్రిటీలు.. ఫొటోస్ వైరల్
ఈ డ్రింక్ తాగారంటే.. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవు..
ఈ డ్రింక్ తాగారంటే.. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవు..
అదరగొట్టిన అమ్మాయిలు.. సఫారీలను చిత్తు చేసిన టీమిండియా..
అదరగొట్టిన అమ్మాయిలు.. సఫారీలను చిత్తు చేసిన టీమిండియా..
ఎగ్ కీమా ఇలా చేశారంటే ఎందులోకైనా అదిరిపోతుంది..
ఎగ్ కీమా ఇలా చేశారంటే ఎందులోకైనా అదిరిపోతుంది..
ఈ అమ్మాయి టాలీవుడ్‌ స్టార్ హీరోయిన్..పెళ్లైనా చేతి నిండా సినిమాలే
ఈ అమ్మాయి టాలీవుడ్‌ స్టార్ హీరోయిన్..పెళ్లైనా చేతి నిండా సినిమాలే
పవన్ కళ్యాణ్ విజయం.. ఊరంతా కోళ్లతో పోలేరమ్మకు మొక్కులు..
పవన్ కళ్యాణ్ విజయం.. ఊరంతా కోళ్లతో పోలేరమ్మకు మొక్కులు..
పేటీఎంపై కన్నేసిన జోమాటో.. ఈ వ్యాపారాన్ని కొనుగోలు చేయనుందా?
పేటీఎంపై కన్నేసిన జోమాటో.. ఈ వ్యాపారాన్ని కొనుగోలు చేయనుందా?
పోయేకాలం వచ్చిదంటే ఇదే మరీ..! యువతి డేంజర్‌ బైక్‌ స్టంట్‌ చూస్తే
పోయేకాలం వచ్చిదంటే ఇదే మరీ..! యువతి డేంజర్‌ బైక్‌ స్టంట్‌ చూస్తే
రైల్లో జవాను.. తాగిన మత్తులో ఏం చేశాడో తెలుసా.? మహిళ ఫిర్యాదు..
రైల్లో జవాను.. తాగిన మత్తులో ఏం చేశాడో తెలుసా.? మహిళ ఫిర్యాదు..
అంబానీ కోడలా మజాకా.. రాధికా మర్చంట్‌ లుక్స్‌ చూశారా.?
అంబానీ కోడలా మజాకా.. రాధికా మర్చంట్‌ లుక్స్‌ చూశారా.?
పీపీఈ కిట్లు ధరించి అంత్యక్రియలు.. ఎందుకంటే.? వీడియో..
పీపీఈ కిట్లు ధరించి అంత్యక్రియలు.. ఎందుకంటే.? వీడియో..
హైదరాబాద్‌లో ధార్ గ్యాంగ్ దోపిడీ.! అప్రమత్తంగా ఉండాలని పోలీసులు..
హైదరాబాద్‌లో ధార్ గ్యాంగ్ దోపిడీ.! అప్రమత్తంగా ఉండాలని పోలీసులు..
జొమాటో డెలివరీ పార్ట్‌నర్స్‌ సీపీఆర్‌ కూడా చేస్తారు.!
జొమాటో డెలివరీ పార్ట్‌నర్స్‌ సీపీఆర్‌ కూడా చేస్తారు.!
ఇండియాలో యూఎస్‌ స్టూడెంట్ వీసా ప్రక్రియ ప్రారంభం.!
ఇండియాలో యూఎస్‌ స్టూడెంట్ వీసా ప్రక్రియ ప్రారంభం.!
ఏనుగుపై కేసు నమోదు.. ఏం చేసిందో తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే.!
ఏనుగుపై కేసు నమోదు.. ఏం చేసిందో తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే.!
మనుషుల మధ్యే గ్రహాంతరవాసులు.. హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధన.
మనుషుల మధ్యే గ్రహాంతరవాసులు.. హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధన.
రగులుతోంది మొగలి పొద.. నడి వీధిలో నాగుపాముల సయ్యాట.
రగులుతోంది మొగలి పొద.. నడి వీధిలో నాగుపాముల సయ్యాట.
వీళ్లద్దరి సింక్ బాగుందబ్బా.! | జనసేనానికి వదినమ్మ స్పెషల్ గిఫ్ట్
వీళ్లద్దరి సింక్ బాగుందబ్బా.! | జనసేనానికి వదినమ్మ స్పెషల్ గిఫ్ట్