పొట్ట గుట్టలా మారిన వారికి ఈ నీరు అద్భుతం.. ఉదయాన్నే తాగితే కొవ్వు ఐస్‌లా కరగాల్సిందే..

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఆహార పదార్థాలు మన వంటింట్లో చాలానే ఉన్నాయి.. అలాంటి వాటిలో మసాలా దినుసులు ఒకటి.. అలాంటి మసాలా దినుసుల్లో.. జీలకర్ర ఒకటి.. జీలకర్రను దాదాపు అన్ని వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. దీంతో ఆహారం రుచిగా మారుతుంది.

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Aug 07, 2024 | 4:49 PM

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఆహార పదార్థాలు మన వంటింట్లో చాలానే ఉన్నాయి.. అలాంటి వాటిలో మసాలా దినుసులు ఒకటి.. అలాంటి మసాలా దినుసుల్లో.. జీలకర్ర ఒకటి.. జీలకర్రను దాదాపు అన్ని వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. దీంతో ఆహారం రుచిగా మారుతుంది. కూర నుంచి పులావ్ వరకు.. అన్ని రకాల వంటల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా జీలకర్రను మరిగించి నీరుగా లేదా.. వేయించి పొడిగా కూడా చేసి తీసుకుంటారు.. అయితే.. జీలకర్ర నీటిని ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా పేర్కొంటారు.. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఇది మీ బరువును తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర పానీయాన్ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం డిటాక్సిఫై అవ్వడమే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకోండి..

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఆహార పదార్థాలు మన వంటింట్లో చాలానే ఉన్నాయి.. అలాంటి వాటిలో మసాలా దినుసులు ఒకటి.. అలాంటి మసాలా దినుసుల్లో.. జీలకర్ర ఒకటి.. జీలకర్రను దాదాపు అన్ని వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. దీంతో ఆహారం రుచిగా మారుతుంది. కూర నుంచి పులావ్ వరకు.. అన్ని రకాల వంటల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా జీలకర్రను మరిగించి నీరుగా లేదా.. వేయించి పొడిగా కూడా చేసి తీసుకుంటారు.. అయితే.. జీలకర్ర నీటిని ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా పేర్కొంటారు.. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఇది మీ బరువును తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర పానీయాన్ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం డిటాక్సిఫై అవ్వడమే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకోండి..

1 / 6
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: జీలకర్రలో పాలీఫెనాల్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. పాలీఫెనాల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు: జీలకర్రలో పాలీఫెనాల్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. పాలీఫెనాల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

2 / 6
తక్కువ కేలరీలు: ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రలో 7 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. అందువలన, ఈ జీరా నీరు మీకు తక్కువ కేలరీల పానీయాల ఎంపికను అందిస్తుంది. ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తక్కువ కేలరీలు: ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రలో 7 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. అందువలన, ఈ జీరా నీరు మీకు తక్కువ కేలరీల పానీయాల ఎంపికను అందిస్తుంది. ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

3 / 6
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో థైమోల్ గ్యాస్ట్రిక్ గ్రంధి ఉంటుంది. కొవ్వు, చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఏ ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో థైమోల్ గ్యాస్ట్రిక్ గ్రంధి ఉంటుంది. కొవ్వు, చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఏ ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది.

4 / 6
జీవక్రియ పెరుగుతుంది: జీలకర్ర జీవక్రియను పెంచుతుంది.. ఇంకా కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటితోపాటు రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే.. కొవ్వు త్వరగా తగ్గిపోతుంది.

జీవక్రియ పెరుగుతుంది: జీలకర్ర జీవక్రియను పెంచుతుంది.. ఇంకా కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటితోపాటు రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే.. కొవ్వు త్వరగా తగ్గిపోతుంది.

5 / 6
జీలకర్రలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్‌ఫ్లమేషన్ వల్ల వచ్చే స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తాయి. దీని కారణంగా జీలకర్ర నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

జీలకర్రలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్‌ఫ్లమేషన్ వల్ల వచ్చే స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తాయి. దీని కారణంగా జీలకర్ర నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

6 / 6
Follow us
దక్షిణ కొరియా విమాన ప్రమాదానికి కారణమేంటి..? అసలేం జరిగింది..
దక్షిణ కొరియా విమాన ప్రమాదానికి కారణమేంటి..? అసలేం జరిగింది..
ఆ మాత్రం ఆగలేవా ఎంటి..! సడెన్‌గా పెళ్లి క్యాన్సిల్ చేసిన వరుడు..
ఆ మాత్రం ఆగలేవా ఎంటి..! సడెన్‌గా పెళ్లి క్యాన్సిల్ చేసిన వరుడు..
నితీష్ కూమార్ రెడ్డిపై డిప్యూటీ సీఎం ఆసక్తికర ట్విట్
నితీష్ కూమార్ రెడ్డిపై డిప్యూటీ సీఎం ఆసక్తికర ట్విట్
ఈ ఏడాది హిట్టు కొట్టిన డైరెక్టర్స్ వీళ్లే..
ఈ ఏడాది హిట్టు కొట్టిన డైరెక్టర్స్ వీళ్లే..
శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? వామ్మో జాగ్రత్త
శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? వామ్మో జాగ్రత్త
శీతాకాలంలో రాత్రి పూట పెరుగు తింటున్నారా..? ఏమవుతుందో తెలుసుకోండి
శీతాకాలంలో రాత్రి పూట పెరుగు తింటున్నారా..? ఏమవుతుందో తెలుసుకోండి
ప్రభాస్‌ను గుడ్డిగా ఫాలో అవుతున్న చరణ్‌ - తారక్‌.! ఆ విషయమేనా..
ప్రభాస్‌ను గుడ్డిగా ఫాలో అవుతున్న చరణ్‌ - తారక్‌.! ఆ విషయమేనా..
రయ్ రయ్‌మంటూ గంటకు 450 కిలోమీటర్ల దూసుకెళ్లే రైలు
రయ్ రయ్‌మంటూ గంటకు 450 కిలోమీటర్ల దూసుకెళ్లే రైలు
ఇది నిజమేనండోయ్..!ఒక్క విమానాశ్రయం కూడా లేని ప్రపంచంలోని 5 దేశాలు
ఇది నిజమేనండోయ్..!ఒక్క విమానాశ్రయం కూడా లేని ప్రపంచంలోని 5 దేశాలు
రూ.10 రీఛార్జ్‌తో 365 రోజుల చెల్లుబాటు.. కోట్లాది మందికి శుభవార్త
రూ.10 రీఛార్జ్‌తో 365 రోజుల చెల్లుబాటు.. కోట్లాది మందికి శుభవార్త
ప్రభాస్‌ను గుడ్డిగా ఫాలో అవుతున్న చరణ్‌ - తారక్‌.! ఆ విషయమేనా..
ప్రభాస్‌ను గుడ్డిగా ఫాలో అవుతున్న చరణ్‌ - తారక్‌.! ఆ విషయమేనా..
షాకింగ్.! రామ్‌ చరణ్‌కు బెదిరింపు లెటర్.. చచ్చిపోతా అంటూ..
షాకింగ్.! రామ్‌ చరణ్‌కు బెదిరింపు లెటర్.. చచ్చిపోతా అంటూ..
బంపర్ ఆఫర్..! క్లిక్ కొట్టు.. బాలయ్యను కలిసే లక్కు పట్టు.!
బంపర్ ఆఫర్..! క్లిక్ కొట్టు.. బాలయ్యను కలిసే లక్కు పట్టు.!
అల్లు అర్జున్ జాతకాన్ని చెప్పిన వేణుస్వామి.! మార్చి 29 వరకు..
అల్లు అర్జున్ జాతకాన్ని చెప్పిన వేణుస్వామి.! మార్చి 29 వరకు..
పుష్ప2 కోసం వెళ్లిన ప్రేక్షకులకు థియేటర్లో దిమ్మతిరిగే షాక్.!
పుష్ప2 కోసం వెళ్లిన ప్రేక్షకులకు థియేటర్లో దిమ్మతిరిగే షాక్.!
నాన్న చివరి కోరిక తీర్చలేకపోయా.! కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న వెంకీ..
నాన్న చివరి కోరిక తీర్చలేకపోయా.! కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న వెంకీ..
బాబాయ్ ఆ సినిమా చేసుంటే.. అబ్బాయి కెరీర్ కష్టమయ్యేదా.? వీడియో..
బాబాయ్ ఆ సినిమా చేసుంటే.. అబ్బాయి కెరీర్ కష్టమయ్యేదా.? వీడియో..
ఆ ఫెయిల్యూరే నన్ను ఇక్కడి వరకు తీసుకొచ్చింది.! వీడియో.
ఆ ఫెయిల్యూరే నన్ను ఇక్కడి వరకు తీసుకొచ్చింది.! వీడియో.
బాధతో సల్మాన్ కీలక నిర్ణయం.! కానీ ఆ తర్వాత సూపర్ రెస్పాన్స్..
బాధతో సల్మాన్ కీలక నిర్ణయం.! కానీ ఆ తర్వాత సూపర్ రెస్పాన్స్..
దేశంలోనే అతిపెద్ద కటౌట్‌ దటీజ్ చరణ్‌ క్రేజ్‌! | ఎంత దారుణానికి..
దేశంలోనే అతిపెద్ద కటౌట్‌ దటీజ్ చరణ్‌ క్రేజ్‌! | ఎంత దారుణానికి..