Health Tips: పెరుగు – పంచదార కలిపి తింటున్నారా..? ఆ సమస్యలన్నీ హాంఫట్ అంటున్న నిపుణులు

Curd with Sugar: ఉదయాన్నే పెరుగు, చక్కెర కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగు - చెక్కర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

|

Updated on: May 29, 2022 | 1:30 PM

Curd with Sugar: పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగులో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు దృఢంగా ఉండేలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. చాలా మంది ఉదయాన్నే పెరుగులో పంచదార కలిపి తినడాన్ని మీరు చూసే ఉంటారు. ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని పేర్కొంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.

Curd with Sugar: పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పెరుగులో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు దృఢంగా ఉండేలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. చాలా మంది ఉదయాన్నే పెరుగులో పంచదార కలిపి తినడాన్ని మీరు చూసే ఉంటారు. ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని పేర్కొంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.

1 / 6
పెరుగును సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగులో పంచదార కలిపి తింటే శరీరంలో గ్లూకోజ్‌కు లోటు ఉండదు. వేసవిలో పెరుగు, పంచదార తినడం ద్వారా రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు.

పెరుగును సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగులో పంచదార కలిపి తింటే శరీరంలో గ్లూకోజ్‌కు లోటు ఉండదు. వేసవిలో పెరుగు, పంచదార తినడం ద్వారా రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు.

2 / 6
పెరుగు - చక్కెర తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా పెద్దప్రేగు కాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతుంది.

పెరుగు - చక్కెర తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. పెరుగులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా పెద్దప్రేగు కాన్సర్ రాకుండా కాపాడుతుంది.

3 / 6
ఉదయాన్నే అల్పాహారంలో పెరుగు, పంచదార తీసుకుంటే పొట్టకు చల్లదనం చేకూరుతుంది. ఇది కడుపులో చికాకు, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా పలు విష పదార్థాలు కూడా తొలగిపోతాయి. ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, అలసటను తగ్గిస్తుంది.

ఉదయాన్నే అల్పాహారంలో పెరుగు, పంచదార తీసుకుంటే పొట్టకు చల్లదనం చేకూరుతుంది. ఇది కడుపులో చికాకు, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా పలు విష పదార్థాలు కూడా తొలగిపోతాయి. ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, అలసటను తగ్గిస్తుంది.

4 / 6
పెరుగు, పంచదార కలిపి తీసుకుంటే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య తగ్గుతుంది. దీని వినియోగం గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

పెరుగు, పంచదార కలిపి తీసుకుంటే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య తగ్గుతుంది. దీని వినియోగం గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

5 / 6
అయితే.. మధుమేహం ఉన్న వారు.. పలు అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు వైద్యులను సంప్రదించిన అనంతరం తినడం మంచిది

అయితే.. మధుమేహం ఉన్న వారు.. పలు అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు వైద్యులను సంప్రదించిన అనంతరం తినడం మంచిది

6 / 6
Follow us
దిన ఫలాలు (మార్చి 29, 2024): 12 రాశుల వారికి ఇలా..
దిన ఫలాలు (మార్చి 29, 2024): 12 రాశుల వారికి ఇలా..
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!