Collagen-rich Food: చికెన్‌, మటన్‌ బోన్స్‌తో చేసిన సూప్‌ తాగారంటే ఆ సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు

విటమిన్ సి చర్మానికి మేలు చేసే కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కొల్లాజెన్ చర్మంతో పాటు జుట్టు, కీళ్ళు, కండరాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కొల్లాజెన్ ఒక రకమైన ప్రోటీన్. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం, జుట్టు, గోర్లు, ఎముకల కణజాలాలను ఏర్పరుస్తుంది. శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఏర్పడాలంటే ఆహారంపైనే ఆధారపడాలి. కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా..

Share