Cholesterol Exercises: ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ సహజంగా తగ్గాలంటే.. రోజూ 30 నిమిషాలు ఇలా చేయండి!

కొలెస్ట్రాల్ సమస్య గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ సమస్యకు కారణం అవుతుంది. అయితే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందన్న విషయం చాలా మందికి తెలియదు. అందుకే దీనిని సైలెంట్‌ కిల్లర్ అంటారు. ప్రతి 6 నెలలకు బ్లడ్ టెస్టులు చేయించుకుంటూ.. తరచూ తనిఖీ చేసుకుంటూ ఉంటే తొలి నాళ్లలోనే పసిగట్టవచ్చు. అయితే అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కేవలం మందులు వాడటం వల్ల మాత్రమే కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉండదు..