Chia Seeds: చియా సీడ్స్ ఇలా తిన్నారంటే ఆరోగ్యంతోపాటు రుచి కూడా అదిరిపోద్ది..
చియా విత్తనాలు ఎలా తినాలో.. ఎప్పుడు తినాలో చాలా మందికి అవగాహన ఉండదు. వీటిల్లో ఫైబర్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, వివిధ ముఖ్యమైన మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇతర పోషకాలు కూడా చియా గింజల్లో అధికంగా ఉంటాయి. చియా విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల సులభంగా బరువు తగ్గడంతోపాటు పలు రకాల చర్మ, జుట్టు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు..
Updated on: Nov 19, 2023 | 7:24 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
ఎన్టీఆర్ వల్లే నా పెళ్లి జరిగింది..
ఇక వారానికి 4 రోజులే పని.. 3 రోజులు సెలవు!
రోమ్లో ప్రధాని మోదీకి అపూర్వ స్వాగతం..!
EPFO ఖాతాదారులకు సూపర్ గుడ్న్యూస్..ఇక వాట్సాప్లోనూ పీఎఫ్ సేవలు
బాహుబలిలో చేయలేదన్న పశ్చాత్తాపం నాకు లేదు: రాజీవ్
వరుస చోరీలతో వణికించిన ‘కట్టర్’ దొంగ చిక్కాడు!
ఒక్కసారి ఛార్జ్ చేస్తే 212 కిలో మీటర్ల మైలేజ్!
ఐపీఎల్లో రాజస్థాన్ రాయల్స్ నయా హిస్టరీ
అతివేగం మిగిల్చిన అంతులేని విషాదం.. ముగ్గురు బలి!
మీకు ఇష్టమైన పండు మీరు ఎలాంటి వారో చెప్పేస్తుంది..
18 సార్లు లాటరీ కొట్టినా. ‘నా అసలైన జాక్పాట్ నా భార్యే’
పిస్టళ్లతో వచ్చిన దొంగలకు లేడీ షాక్.. చుక్కలు చూపించిన మహిళ
పిల్లల కోసం ప్రాణాలకే తెగించిన తల్లి
ముందే రుతుపవనాలు.. కానీ 'ఎల్ నినో' గండం!
10 లక్షలు పెట్టి లీక్ పేపర్ కొన్నా.. నీట్లో 720కి 107 మార్కులే !
అమెరికాలో 5కే ఆఫీస్ ఖాళీ.. ఇండియాలో 10వరకు పని!
ఐదు రోజుల్లో.. నలుగురు శిశువులకు జననం..
లెక్కల టీచర్ సొంత ఖర్చుతో.. విమానమెక్కిన విద్యార్థులు
ఉద్యోగమే మీ గుర్తింపు కాదు.. మహిళ వీడియో వైరల్
3 కోట్ల ఏళ్ల బెర్ముడా దీవి మిస్టరీని.. ఛేదించిన శాస్త్రవేత్తలు
